六十公斤是多少斤體重
每個女性都希望自己的體重能夠永遠不過百，有的女性甚至能希望自己的體重永遠不過90斤。看到電視上的女明星，不僅身高很高，很多體重連90斤都不到，只有七八十斤，會感覺非常的羨慕她們。其實女性不能太瘦，女性需要一定的脂肪來維持正常的生理機能，若女性太瘦的話，會影響月經和生育，對健康不利。在很多人眼中，可能認為一米六的女性，體重120斤就已經很胖了，那麼女性一米六，體重一百二十斤，算胖嗎？150cm—180cm的女性，標準體重是多少，不妨來對照下。
關於女性的體重，有個標準體重的對照表，如下圖：
這個圖片上體重就是不同身高的女性的標準體重，標準體重上下浮動給5公斤，都算是正常的，體重並不算超標。從圖片中，我們可以看到一米六的女性，標準體重是56。3千克，而120斤，也6就是60千克，只比56。3千克多了4千克不到，其實也是正常的，並不算體重超標。
我們可以根據這個圖，找出標準體重，然後算算自己的體重有沒有超過標準體重的五千克，若超過了，屬於體重超標了，若沒有超過，還算是正常的體重，其實並不需要減肥。
可能很多女性會認為，一米六，一百二十斤已經很胖了，算體重超標了，要減肥，把體重減到一百斤內才算是正常的，才不算胖。其實這種想法是錯誤的。女性體重稍微重一些，是沒關係的。
由於女性有生育需要，要維持大姨媽，這需要適量的脂肪，體重比標準體重稍微重一些是沒有關係的。女性有點脂肪，氣血也會更加的充足，這樣才不會經常手腳冰涼，並且還能夠老的慢一些。而身材太瘦，身體瘦得像麻桿，一點脂肪也沒有，反倒對健康不利。
所以若你的體重不超標，你就沒有必要去減肥。而若你的體重已經超標了，說明真的有些胖了，需要減肥。而若你的體重很輕，比標準體重低了很多，說明你太瘦了，需要增肥。
而需要減肥的姑娘，現在也別急著減肥，現在正值冬天，身體需要脂肪來維持溫度和禦寒。想要減肥，應該等到過了春節，氣溫開始回溫的時候再減肥。需要減肥的女性，在現在不需要減肥，不過為了你以後減肥能夠更順利，現在你應該養成兩個能幫你變瘦的好習慣。
這兩個好習慣，一個是吃飯的時候細嚼慢嚥，一個是多喝水。吃飯的時候細嚼慢嚥，能夠幫你在無形中減少熱量的攝入，並且可以減輕腸胃的負擔，這樣你以後的減肥路會變得更加順暢。而多喝水則是能夠幫你提高代謝，這樣會能幫助你更多的消耗點熱量，也有助於你日後的減肥。
而需要增肥的女性，冬天是個比較好的增肥時間，現在就可以著手增肥了。怎麼增肥呢？平常可以多做些無氧運動，比如舉啞鈴、仰臥起坐、平板支撐等等，這樣可以增強你身體上的肌肉含量，可以幫你增重。其次你還要多吃點，可以適量的吃點高熱量的食物，比如巧克力、糕點等等，然後稍微增加下自己的飯量，每頓飯多吃一點，這樣體重會逐漸的上升。當你的體重達到合理的體重時，就不需要再增重了。
女性對於體重都比較重視，很多人想要追求魔鬼身材，希望自己的體重可以很輕很輕，不過太胖和太瘦對健康都是不利的，只要你的體重不超標，就不用總是想著減肥，體重合理才是最健康的。