有時出虛汗什麼原因
導語：每天喝點小酒，是好是壞？“穩妥”的飲酒量是多少？建議趕緊了解
我發誓：以後，再也不喝這麼多酒。今年過年，隔壁鄰居王大爺如此警示自己。
王大爺年過六旬，幾十年來一直酷愛喝酒，尤其對傳統白酒情有獨鍾。春節過年，他與一夥老戰友相約在家中聚餐，誓言一醉方休。
戰友們勸他少喝點，但由於好友許久未見，心裡太高興，一不小心就多喝了幾杯。誰曾想到，酒後第二天、第三天……
他的頭一直很不舒服，等到發現後才追悔莫及。
其實，在現實生活中有不少人在喝酒上栽了跟頭。
於是，很多扮演妻子、母親角色的人群就在旁邊不斷勸說少喝酒、別喝酒，但事實上，效果並不明顯，愛酒人士還是會經常喝酒。
不過，也有人堅持每天喝點小酒對身體有好處的觀點。
本文考慮到現在依舊處於過年期間，而且返工後，不少企業、公司都會搞開工聚餐等，喝酒的人不在少數，為了不讓悲劇重演，建議趕緊了解此類系列問題。
那麼，
每天喝點小酒，到底是好是壞？
事實上，無論喝多少酒，對身體都是有壞處的，只是喝的越多，壞處就越明顯而已，但只要長期喝，每天喝，肯定是壞的。
但也有人會鑽牛角尖：竟然喝酒有壞處，為何有人喝了一輩子酒都沒事？反正又沒喝醉，哪來的壞處呢？
其實只要把酒喝進去了，壞處就在那裡，尤其是酒後臉紅和酒後臉白的這兩類人。
眾所周知，酒的主要成分是乙醇。
乙醇在體內的乙醇脫氫酶的作用下生成乙醛，乙醛又在乙醛脫氫酶的作用下生成乙酸，最終乙酸又分解為二氧化碳和水。
在所有的產物中，乙醛是傷害性最大的物質。
若體內不含乙醛脫氫酶，那麼乙醛就會慢慢地累積，最終導致臉紅。
所以，人一旦喝酒臉紅，說明含有大量的乙醛，因此別以為喝酒臉紅就是能喝酒，反倒是酒量更差的人，不適合喝酒。
類似，臉白的人也是一樣的，甚至比臉紅的人還不能喝酒。
於是，將
人群按照酒量排序，有正常>臉紅>臉白。
排汗等方式只能分解掉10%的乙醇，90%需要靠這種酶，若是每天喝點小酒，累積下來的壞處難以想象。
如何理解“小酒”中包含的酒量？
其實“小酒”的概念在不同人群中的定義不同，比如酒量好的人，會認為一斤酒都是小酒，但酒量不好的人，可能一兩酒都接受不了。
只是大部分情況下，心理上覺得是“小酒”，但在身體上，卻已經算是大酒，很多人都在過度飲酒而不自知。
所以問題來了，
若是一定要喝酒，“穩妥”的飲酒量又是多少？
假設一個人可以飲酒，“穩妥”的飲酒量則分為3類情況。
第1類：酒不同，飲酒量也不同
酒分為糧食酒和勾兌酒，
若是勾兌酒，可以毫不留情地說，“穩妥”的飲酒量是零。
另外，糧食酒分為一般的和優質的，
一般的糧食酒不超過50ML，優質的糧食酒則可以多點，大概在2兩（100ML）左右。
第2類：酒精度數不同，飲酒量不同
我們說的飲酒量，實際上是建立在酒精攝入量的基礎上的。
由此可見，若是高度酒（50度及以上），100ML差不多封頂；低度酒（40度及以下），可以放寬至150ML。
第3類：性別不同，飲酒量也不同
當然，背景都是成年的情況。
男性可以達到50ML到100ML，女性則最好在30ML，建議不要超過每天喝酒不要超過這個數字。
當然，若是把控不好，可以參考計算公式：
每天適合飲酒量（毫升）=體重（公斤）×0.7÷酒精度數×100！
好了，關於喝酒的量度問題就說到這裡了，你明白了嗎？
編輯人：橘子皮