重陽藥是什麼意思
記者：鄭希均
通訊員：王婷 樓彥
釋出時間：2021-10-14
“九九重陽”什麼意思？長久、長壽之意！長壽，是人類永恆不懈的追求；百歲老人，是人們可望可及的目標！昨日，重陽佳節，由浙江省中醫藥最高權威學術機構——浙江省中醫藥學會歷時8年而成、萬眾矚目的“浙江省百歲老人健康長壽原因調查研究”重要成果之一——《守望百年微笑：百歲老人尋訪札記》一書，正式出版。書中記錄了50位百歲老人的百年歲月，深度挖掘了百歲老人們的生活經歷、養生之道、生活智慧、家庭和社會關愛等，用活生生的例項提煉和揭示了健康長壽的秘訣。
《守望百年微笑》百歲老人長壽調研專題宣傳片
8年時間，255位百歲老人，寒暑往來，春秋相易，作為浙江省中醫藥學會歷時最久、耗費心血最多的研究專案，課題組成員沐風櫛雨，腳步遍及浙江的高山海島、城市農村。“察顏觀色”人瑞，瞭解他們的衣食起居，梳理他們的處世之道，進行遺傳學上抽樣……還有此後的歸類，分析，總結，研究，昇華，在蛛絲馬跡中，苦苦尋覓百歲真理。今天這本書，就是獻給全民的一份健康大禮。
記者曾數次跟隨調研行動，課題組的那份信念，那份執著，那份嚴謹，那份科學，令人動容。權威專家認為，也正因為有那些執著和嚴謹，才有了這份到目前為止，我國面最廣、最為翔實、最接地氣的百歲長壽研究成果，具有重要的科學意義和實用意義。
“我們選擇在重陽節出版這本書，最重要的原因是，希望助力健康浙江建設，讓每一個追求健康長壽的人，都能從中找到養生之道，個個都像“九九重陽”一樣，活到百歲！”作為課題組主要成員之一和本書的主編，浙江省名中醫、浙江省中醫藥學會副會長兼秘書長王曉鳴教授說。
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王曉鳴教授主持釋出“浙江省百歲老人健康長壽原因調查研究”
事實上，在今“浙江省百歲老人健康長壽原因調查研究”釋出時，《浙江日報》就以大半個版的篇幅，請權威專家解讀百歲老人長壽密碼。而這一本書，更是這份報告的精華濃縮。其中有太多的內容，值得人們思考和借鑑。
比如，50位老人中，基本遵循“日出而作，日落而息”這一古老的習慣。76%的老人睡眠在8小時以上，他們順應生物鐘，一切活動與生物鐘的運轉合拍同步；三分之二以上的百歲老人習慣於葷素搭配；60%的百歲老人時常吃水果，25%的老人則堅持吃水果；老人們都有一個“不多吃”的特點，他們中的大多數每餐基本只吃七分飽，做到“飲食有節”；83%的百歲老人不吸菸，73%的人不喝酒；90%以上的人從不參與賭博……
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傅梅生老人向課題組展示她的自傳《百歲回眸》
王曉鳴說：“這些百歲老人，讓我想起源於《黃帝內經》的中醫養生四大基石：情志、飲食、起居、運動。”本書也正是按照“起居有常生活規律”“飲食有節五味調和”“心胸有量恬淡虛無”“動靜有度不妄作勞”“晚年有樂其道天真”，分門別類，從醫學視角進行觀察與思考，上溯《黃帝內經》，中至“健康素養”，下達鄉土風俗，在實地尋訪、問卷調查、翔實記錄的基礎上展現了生命健康之旅的真諦。
肖魯偉，時任浙江省中醫藥學會會長。正是他，發起了“浙江省百歲老人健康長壽原因調查研究”，併成為這個浙江中醫藥史上標誌性事件的課題組組長。
他對本書的解讀別有新意：“在這些百歲老人中，我們發現很難找到共通的長壽特點。他們有的是天天都吃肉，有的則長期素食；有的每天一杯酒，有的是滴酒不沾；有的喜歡運動，有的則更愛龜息養生……沒有一項合適所有人學習並有效的方法。如果一定說有共通的長壽秘訣，我們認為，那就是自然養生。順其自然，適合自己的，就是最好的。”
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百歲老人徐獻章向課題組講述生平往事
確實，50位百歲老人中，有的出身中醫世家，有的終生務農；有的立下赫赫戰功，有的一輩子操持家務；有的人生坎坷，有的養尊處優；有的簡餐素食，有的酒肉不離；有的愛玩愛動，有的唯愛靜心……但他們都活逾百年，做到的是順其自然。比如，生活精緻的肛腸科專家陸琦，生活規律的老護士傅梅生，樂觀豁達的中醫專家鍾一棠，酷愛種植香菇的老菇民葉瑞興，84年恩愛如初的百歲夫妻徐獻章、田蘭菊……精彩的人生故事和科學的資料分析，讓本書令人回味無窮。
“以寫實手法將重點放在對百歲老人居住環境、生活習慣、衣食住行、生活軌跡和當下身體狀況的真實描述上，沒有鋪張的說教。但是當讀完全書後，能體會到平淡中的神奇，感受到人活百歲不是夢，健康長壽的鑰匙就在自己手中。”肖魯偉說。
原標題：《【學會新聞】人人百歲夢，就在此書中！浙江耗時8年為百姓獻上重陽厚禮》