什麼叫夜不成眠
隨著人們生活水平日益提高，
對於健康問題越來越重視。
日常生活中也經常出現疾病和健康問題，尤其是失眠，是絕大部分人的噩耗。
那麼來和大家聊聊夜不能寐那些事兒
失眠，困擾著年輕人！
通常表現為——
入睡困難（超過半小時難以入睡），易醒，早醒，多夢，失眠等。
後續影響有——
白天精力不足、頭昏、疲倦、注意力不集中、工作效率低下、胃痛、心慌、容易上火、怕冷。
近些年來，失眠成為年輕人的日常生活，尤其是80，90後，絕大部分年輕人都有失眠的困擾！！而失眠的原因也都是因為工作生活上的壓力，心裡上的焦慮，那麼有什麼辦法去改善睡眠質量？
對於受到失眠困擾的患者，可以試試中醫藥。
失眠的治療原則是補虛瀉實，調整臟腑陰陽。實證則瀉其有餘，如疏肝瀉火、清化痰熱、消導和中；虛證則補其不足，補益心脾、滋陰降火、益氣鎮驚安神。
每個人的失眠情況不一樣，預後也有不同。病程短、病情單純者，治療收效較快；病程較長、病情複雜，睡眠障礙往往不是單獨的問題，有些患者是由其他問題引起的。
現在的生活上面臨的各種各樣壓力，焦慮我們需要合理的安排，我們還需要抵抗各種各樣的誘惑，比如電子產品、美食、娛樂場所、等。。。記住失眠對身體上的危害很大！要懂的合理安排自己的時間，希望你早日離開“夜不能寐”，晚安好夢！