孕早期可以吃胡蘿蔔嗎
孩子在成長的階段，需要補充大量的營養物質，若是身體缺鈣的話孩子是會長不高的，所以家長會給孩子購買一些鈣片給孩子食用，其實牛奶中也是含有一些鈣的，牛奶中的鈣是可以滿足每天身體需要的，兒童長高喝什麼牛奶好？
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兒童長高喝什麼牛奶好
1。牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣，容易被處於成長期的孩子吸收，每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。就牛奶的營養而言，最好喝純牛奶，不要喝調製乳之類的牛奶，因為營養價值已經變了。另外，可以喝一些添加了鈣和鋅的牛奶，例如市面上很多高鈣奶、高鋅奶，補鈣對於骨骼發育本來就很重要。補鋅則可以改善孩子的胃口，有助於改善挑食、厭食的壞毛病。
2。牛奶最好是晚上喝，因為晚上12點至2點是長高的最佳時間。 所以臨睡前喝杯牛奶，即有住於睡眠，又可利用於睡後的長高時間，同時注意適當的加強其他營養，希望能夠幫到你。做到營養平衡和積極鍛鍊就應該可充分發揮長高的潛能的 要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽。
3。加強體育鍛煉還是可以長高的，平時要注意飲食營養均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助於長高。平時要注意補鈣，每天多進行彈跳運動，多跳繩，多曬曬太陽，這樣有助於身體長高。
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牛奶的種類
1。全脂奶、半脫脂奶、全脫脂奶的脂肪含量分別為30%，15%與0。5%。所以很多不想要脂肪的人都會選擇脫脂奶。牛奶中含有豐富的微量元素與維生素，這些元素都藏在牛奶脂肪中。剔除牛奶脂肪就等於剔除牛奶中的各種元素，這對孩子的生長髮育是很不利的。全脂奶可以幫助家長控制寶寶脂肪攝入。全脂奶可以幫我們預防癌症，主要是因為全脂奶中有CLA。
2。牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。每天喝3 杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。
3。在飲用牛奶時如果能夠小口慢飲，會使牛奶中的蛋白質和體內的胃酸充分接觸，形成細小的凝塊，有利於消化吸收。