對視恐懼能徹底治癒嗎
對視恐懼。
與對視時有過恐懼的表現而感到恐懼。對視恐懼。與人對視的時候我在想什麼呢？在想，他一直盯著我，我很緊張。緊張自己有一點的想法或者說不舒服被他發現。
這裡面的想法是，他看我時，我擔心自己的眼神會集中不了注意。說徹底就是緊張自己的眼神會影響對方。但是眼神是怎麼來的，也是你內心的緊張想法導致的。並不在眼神上面。無需擔心眼神的問題。
為什麼會緊張。
出處在於這還是之前的想法沒有及時糾正。總覺得人的眼睛是神聖的，是不可思議的？其實，是錯誤的，人的眼睛是看世界的。它有它的功能。並不是自己所想的那樣。是在正常不過的一個五官之一而已。不必把它定義成什麼樣子。
學會從裡面找到最直接的問題，然後再想辦法解決。不是一直在眼神上面。放下之前的認知，丟臉，緊張。那是必然的，因為當時有一個錯誤的理解在那。當時的心境只能是那個結果。糾正之前的錯誤。
把緊張細分化，說話時，他一直看著我。這是人交流的正常方式。我緊張，是因為之前的緊張。那麼現在已經有了新的思維。就把之前拋開。他看著我，我也看著他。他表達他的想法，我闡述我的意思。兩個完全不同的主體。不用緊張在對話的過程中有什麼額外想法。有，也是正常的。比如與人對話時，我突然想到自己的衣服很帥，或者對方的衣服很帥。想就想了。你的主觀對話還在上面就行。不必去剋制它，不必帶著我一定要認認真真聽他說的每一個字。聚精會神的那種。
就是這樣。
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