氣鬱不舒怎麼辦
我們每天翻翻朋友圈或者一些文案的時候不知道大傢什麼感覺，除了一些廣告，最多的就是一些心靈雞湯或者心情，而更多的是一些不好的心情，隔著螢幕都會感覺到那種低落。現在的社會發展的很快，同時壓力、焦慮、抑鬱、情緒不佳的人非常多，而在中醫裡我們把這種情緒不佳叫做氣鬱。
很多人壓抑過後看個電影，或者吃個飯、看個段子，第二天又恢復狀態了，我們都覺得就過去了，但是可能對你身體的傷害已經無形中形成了。
我們可別小看了氣鬱，氣鬱是我們的氣機鬱結不能流通，而我們的血液執行需要氣的推動，現在氣鬱滯了，血液也會流通不暢，最後變成淤血，這就是氣滯血瘀。
大家別覺得跟自己沒關係，現在這樣的人太多了，有的人可能已經表現出來了，有的人可能已經出現一些疾病，而有的人可能潛藏在全身，僅僅表現就是血液迴圈不佳等，但是不論怎麼樣這些都是身體的隱患，所以不容小覷，我們必須及時改善。
面對這種淤血我們不能單純地去化瘀還要去調暢氣機，雙管齊下效果更好。
那麼我們可以怎麼調理呢，其實古人早已經給我們留下方法，就是
血府逐瘀湯
，既可以調暢氣機，又可以活血化瘀
這個方法是清代名醫王清任所創，既可以疏肝理氣，同時又活血化瘀。方子組成如下：
當歸九克、生地九克、川芎五克、赤芍六克、桃仁十二克、紅花九克、枳殼六克、柴胡三克、甘草三克、桔梗五克、牛膝九克。
這個方劑是以
桃紅四物湯為基礎
，首先桃紅四物湯是以養血的四物湯又加了桃紅和紅花組成。四物湯是熟地、當歸、川芎、芍藥這四種組成的，主要是養血的，因為血府逐瘀湯大多是氣鬱，會化熱，所以把熟地換成生地，有涼血的作用；另外加的桃仁善於去有形的淤血，而紅花善於化解細微的淤血。所以如果單純有淤血的人可以用桃紅四物湯泡腳，再吃點三七，就能很好的活血化瘀
在血府逐瘀湯裡除了用到桃紅四物湯，還有四逆散。四逆散的成分是：柴胡、芍藥、枳殼、甘草，是專門用來調理肝氣不舒導致的氣機鬱滯的。
最後方劑中還用到了桔梗和牛膝兩味藥，也是調暢氣機的，桔梗藥性上行，牛膝下降。
所以總的來說這個方劑的
核心是
調暢氣機，活血化瘀，養血
的
。所以只要是氣機瘀滯、肝氣不舒，同時伴有淤血的都可以用這個方法調理。那麼具體有哪些症狀可以用呢，症狀大致有這些就可以用，如下：
1、
胸痛，頭痛，日久不愈
首先疼痛的感覺像是針刺一樣，會固定在一個位置上面，這種是氣滯血瘀導致的疼痛。
2、
內熱，瞀（mào）悶
內熱就是內心煩熱的意思，而瞀悶就是說的遇事想不開，容易鑽牛角尖，心胸不開闊，這些情況導致的一個鬱悶。
3、
心悸怔忡，失眠多夢，急躁易怒
這種是肝氣不舒比較明顯的表現，甚至已經出現了一個肝火旺盛的情況。
4、
呃逆日久不止，或飲水即嗆，乾嘔
因為我們的肝屬木，脾屬土，木會克土，所以肝氣不舒的時候，就會對脾胃造成影響。呃逆等這些情況就是肝氣不舒導致的胃氣上逆的一個表現，另外再加上造成的淤血，所以表現出的症狀比單純肝氣不舒更嚴重，病情也更頑固。
5、入暮潮熱，唇暗或兩目暗黑
這主要是一個淤血的表現。淤血相對來說判斷更簡單，最簡單的就是我們可以去看舌象，舌頭上會有一些瘀斑、瘀點，有些人舌下靜脈會又粗又黑，除此身上也可能出現一些瘀點瘀斑，還會出現記憶力下降、健忘等情況，相對比較好判斷。
所以如果你有以上的一些症狀，就可以去用這個方劑了。具體怎麼去用呢？
首先如果您自己知道有淤血，也知道自己情緒不佳，肝氣不舒，就可以用這個方法去泡腳，泡幾周就可以疏肝養血、活血化瘀。
另外如果自己判斷不清楚，或者一些體質比較複雜的情況，可以去找中醫來幫您看看，具體的根據體質對方劑進行加減，就可以去口服加泡腳去調理。
最後如果有氣機鬱滯、肝氣不舒的情況，就可以邊泡腳，邊口服三七粉，泡腳泡幾周以後，再堅持繼續去單獨服用三七粉，就可以幫我們調理好這樣一個情況。
那麼泡腳怎麼泡呢？很簡單，就是把藥像熬中藥一樣熬好，分成兩份，早晚去兌入溫水泡腳，也就是一天兩次，每次二十分鐘，如果工作忙的人一天晚上泡一次也可以。
需要注意的是泡腳的時候不要空腹去泡腳，晚上泡腳要和入睡時間間隔一小時，最後孕婦忌用。
以上就是關於氣滯血瘀的一個調理方法，最後還是想說，我們應該儘量保持一個豁達的心態，心情儘量平和，根本上去減少對我們身體的傷害，但是如果你已經對身體造成了傷害，就要及時的去調理身體。
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