長期吃外賣會得什麼病
隨著科技的發展，人們的生活水平不斷提高，很多人已經不想浪費時間做飯吃了，所以現在很多外賣成為了人們一日三餐的來源，而外賣雖然省時省力，同時也具有很多的危害，那麼經常吃外賣的後果有哪些呢？
經常吃外賣有什麼後果？
1、危害腸胃健康：外賣是現在很多人常吃的，但是外賣的飯菜大多都是非常油膩、辛辣、以及含有新增劑的食物，長期食用這些食物，很容易加重腸胃的消化負擔，從而危害腸胃健康，還會導致多種腸胃疾病。
2、導致三高問題：很多人都覺得外賣很好吃，這是因為一般外賣的飯菜，含有的鹽分、脂肪、油脂等都是超量的，而長期食用這些食物是很容易引起三高問題，對於我們的身體健康危害很大。
外賣的問題有哪些？
1、食材不新鮮：很多外賣的商家，為了降低成本，都會選擇一些便宜的食材，並且很多也不是現做現賣的，而是提前做好，然後經過加熱之後送出的，這就導致了我們經常吃不新鮮的食材，這非常不利於我們的身體健康。
2、衛生不達標：外賣的衛生情況也是我們主要要面對的問題之一，很多外賣商家的衛生情況都是不達標的，因為你並不能知道，商家的做飯的時候，廚房、食材、以至於廚具都是否乾淨，所以衛生情況也是外賣的主要問題。
怎樣吃外賣可以減少危害？
1、可以選擇大飯店的外賣，大飯店的衛生情況和食材新鮮度都是具有一定的保障的，雖然價格會比較高，但是安全程度也會相對的提高很多。
2、在選擇外賣的時候儘可能不要選擇油炸、油膩、以及辛辣的食物，可以相對的選擇一些清淡的食物，比如粥什麼的，都可以相對的減少吃外賣的危害。