自愛一何愚的意思
最近讀了一本叫《鈍感力》的書，讓我明白在快節奏的生活中，慢態度慢生活或是一種更好的選擇。
作者：渡邊淳一 ，日本著名文學大師
什麼是鈍感力，可以理解為遲鈍的力量，就是對很多事情不要那麼敏感，不要那麼著急去做判斷，鈍一點，慢一點，把敏感的心打磨得粗糙些，這是一種延遲傷害的技巧，以及面對沉浮世事的智慧。
作者在書中說道：“鈍感力，作為一種為人處世的態度及人生智慧 ，相比激進，張揚，剛硬而言，更易在目前競爭激烈，節奏飛快中說道：“鈍感力，作為一種為人處世的態度及人生智慧 ，相比激進，張揚，剛硬而言，更易在目前競爭激烈，節奏飛快中複雜複雜的現代生活會中生存 ，也更易取得成功，並同時求得自身內心的平衡 其他人與社會的和諧相處 ”。
在人際關係方面，最為重要的就是鈍感力，當受到領導的批評，朋友之間的意見不合，還有戀人或者夫妻之間產生的矛盾的時候，不要因為一些瑣碎小事鬱鬱寡歡，而是應該以積極開朗 從容淡定的態度對待生活，鈍感力不僅限於精神方面，在身體方面也同樣如此，要想不因感冒或者傷痛等就敗陣下來，就必須擁有這種能力，頓感雖然有時候給人以遲鈍，木訥的負面印象，但鈍感力卻是我們贏得美好生活的手段。
被何炅老師的一段話戳中了：“就是你要學會一個詞叫鈍感力，鈍感力是什麼，你要面對很多事情不要那麼敏感，不要那麼著急去判斷，你鈍一點，慢一點，因為我們現在接受的訊息太多且複雜，而且很重要的是訊息不見的是直接渠道來的，如果你很敏感的話很有可能會被誤導，這一系列訊息裡面有多少是你真的問過我了嗎？，這些訊息其實就是你對我的一個認知，所以鈍感力來的是要學習的，因為很多時候我們都會面對一些訊息是天生的敏感。”
我有一段時間總在消耗自己的精神，在人際關係中我在意別人對我的看法，我總在心裡探索別人對我的態度是好還是不好，我消耗自己的精力，讓自己處於一個困境，把自己困在裡面。我自己本身也是一個特別敏感的人，我太在意外界的人和事，然後有時候覺得自己也不能一直這樣，這樣就太憂愁善感了，然後我就試著讓自己有一些頓感，到後面乾脆就不想了，自己想做什麼就做什麼，想說什麼就說什麼。
不再精神內耗是鈍感力的核心，所以朋友們，把那些高敏感，高顧慮，高煩惱都丟掉吧，我們不需要去向別人證明自己，我們需要輕鬆的活出自己，在最艱難的時候不要想著未來會幹嘛未來要多精彩，只要鼓勵自己過好今天就好，這世間有太多的猝不及防，人生就是一場體驗，盡興做好自己，活成自己想要的樣子。