一人我飲酒醉什麼心情
經歷過宿醉的人都明白，那種感覺真是難受得要命。是什麼原因造成了宿醉的不適呢？
一般來說，我們認為是以下這五個關鍵：一是酒精在體內的分解產物，二是身體脫水，三是神經緊張，四是養分流失，五是胃部不適。喝酒過量傷身體，微醺的狀態才是最完美的。
大量飲酒後伴隨的頭暈頭痛、噁心想吐的症狀，在醫學上被稱為“Veisalgia”，當這些症狀持續到酒後的第二天甚至第三天，那就成了人們常說的“宿醉”了，那種感覺真是難受得要命。
為了緩解宿醉，人們可謂無所不用其極，各種天馬行空的“偏方”層出不窮，冷眼君也聽說過不少，有說用壓碎了的燕子的喙與沒藥（熱帶樹脂）攪拌吃的，有用兔子的排洩物或生雞蛋泡茶喝的，非常誇張。而市面上也有各種解酒藥，如“Berroca”、“Sob‘r-K Hangover Stopper”等。
酒精具有還原性，可以被氧化成為乙醛，這才是讓我們宿醉的罪魁禍首。我們的肝臟裡含有谷胱甘肽和半胱氨酸這兩種物質，在大量飲酒的時候，我們體內很快就沒有可以中和乙醛的物質了，於是乙醛才有在體內機會長時間積聚。這時，我們的身體會製造更多的穀氨酸鹽希望能分解乙醛，而穀氨酸鹽是一種興奮劑，這也是造成我們酒後興奮乃至神經緊張的原因。
酒精會抑制我們體內抗利尿激素的分泌，這會使我們的腎臟停止重吸收，而直接將水分送到膀胱然後排出，因此我們很快就會尿急，這樣無疑加速了體內水分的流失。
當身體各個器官發現身體開始缺水，就會拼命地“掠奪”被酒精麻痺了的大腦的水分，造成大腦收縮，當與頭蓋骨粘連的腦膜被拉扯，就會頭痛。
隨著水分一起被排出身體的，還有大量礦物質，包括鹽、鉀以及支援其他組織細胞的重要養分，因此會對我們的神經系統造成很大刺激。而體內的糖原也被迅速排出體外，沒有了葡萄糖供能，我們的身體會變得虛弱、疲乏，同時，我們身體的平衡力與協調性也會開始喪失。
我們的胃是負責吸收酒精的主要器官，大量酒精會刺激胃部分泌更多的胃酸，這會造成胃黏膜不適，這時胃部就會向大腦發出嘔吐的訊號，以緩解這種不適，這就是喝醉酒容易吐的原因。
想要避免宿醉，最直接的當然是少喝點酒，當然大多數人都很難做到這點。因此，真的喝多了的話，不妨先吃個雞蛋，雞蛋含有大量半胱氨酸，能夠幫助中和體內積聚的乙醛。然後最好吃點香蕉、奇異果或者喝運動飲料來快速補充身體的基本營養、維生素以及水分。
但胃如果還是很難受的話，就不要喝帶酸味的飲料了。這時，適量的運動能加速新陳代謝，但不要太劇烈，出汗的話只會造成更多水分流失。
那我們常說的“解酒藥”有沒有用呢？答案是肯定的，不過只是治標不治本。總而言之，喝酒要適量，喝多了很傷身體，微醺的狀態最好！
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