逆雪是什麼藥
新的一年，又長一歲。隨著年齡增長，漸生白髮也是無可奈何之事~可有些人明明年紀輕輕，白頭髮卻比年長十歲的人還多；自我感覺保養得挺好，各種黑髮妙招都照做了，白髮還是蹭蹭地長……這是怎麼回事呢？到底有沒有辦法能讓頭髮重返烏黑亮麗呢？
1、白頭髮長在哪最危險？不同位置的白髮可能是臟腑出問題了
白髮最先生長的位置，往往暗示著不同身體狀況，我們若是及時對症調理，甚至可能由白轉黑~
1、前額白髮，預示著脾胃失和
前額對應的反射區就是脾胃。現代人飲食不節制、壓力過大等都可能導致脾胃失和，造成消化吸收率下降、轉輸營養的功能受阻，頭皮沒有足夠的營養支援，就無法順利製造黑色素，從而出現白髮。
此類人群還常伴有厭食、腹脹、反酸、口苦等不適，建議日常除了養成良好的飲食習慣，要更注重對脾胃的養護，也
可以在家中備上幾盒這種用焦雞內金做的雞內金山藥餅。
過去人
吃撐
了積食，會用這種土方法。加上一味焦雞內金，也就是炒熟的雞內金。
碾碎了放在飯菜裡，與飯菜一同吃下，因為炒雞內金健胃化積食的，可以幫我們把脾胃積留的殘食給清清掉，土雞內金，自古以來就被人們利用來化內積。
這種雞胗中黃色的薄膜，是幫助雞消化一些穀物，蟲子，石子，沙粒的主力軍，炒熟之後可以減少其腥苦味道
雞內金山藥餅配料有土雞內金，山藥，茯苓，芝麻，麵粉和食鹽，除此以外沒有雜七雜八的新增劑，也不含糖，吃的都是麵餅和芝麻的焦香，酥酥脆脆的，一口咬下還掉渣，把雞內金腥苦的味道都給遮蓋住了。
裡面的山藥是健脾養胃的，茯苓又有祛溼化濁的作用，芝麻滋補氣血，這幾種對於脾胃的養護也有幫助，酥脆輕薄的雞內金餅越嚼越香，連小朋友都喜歡吃。
每一片都是獨立小包裝，乾淨衛生，方便攜帶，無論是居家還是出門在外，都可以隨時隨地養護脾胃，尤其是現在情況特殊，多囤一些這樣養護脾胃的小零食，以備不時之需非常有必要。
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2、兩鬢斑白，多是肝火偏旺
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽互為表裡，而肝主藏血，發為血之餘，肝膽火旺、灼傷陰血，經血耗傷，毛髮得不到滋養就容易出現枯萎、白髮。
此類人群常常情緒不穩定、愛發脾氣，還會伴隨口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀，睡覺多夢等。
建議日常可以吃一些清火的食物，像綠豆、梨子、黃瓜、冬瓜等，也可以試試下面這款泡腳包——逍遙散：
逍遙散源自宋代的《太平惠民和劑局方》，光看名字就很有意境，煩惱拋諸腦後，好似神仙一般逍遙快活，取自莊子逍遙遊。
甘草微炙赤，半兩；當歸去苗，銼，微炒、茯苓去皮，白者、芍藥、白朮 柴胡各一兩，就組成了這道泡腳名方，逍遙散。
裡面的柴胡疏肝氣，而且柴胡還不會過度耗損我們身體中的氣，薄荷有發散之性，散濁氣，散邪氣，當歸和柴胡補血養血，白芍滋養肝血，白朮和茯苓是健脾胃，生薑和甘草則可以守住脾胃之氣。
這款逍遙散泡腳包都是搭配好的，而且裡面的草本都碾碎成小顆粒了，方便泡的時候裡面成分釋放出來，隔著袋子都能聞到濃郁的草本味道，很厚實的一包，真材實料，都是可食用級別的草本，安全有保障。
先要效果發揮到最佳，可以先把泡腳包提前煮一煮，大火煮上半小時，之後連同泡腳包帶著茶褐色的湯汁一起倒進泡腳桶裡，晾至合適的水溫就可以舒舒服服泡腳啦。
在泡的時候，不要總是想令自己煩心的事情，要放空自己，舒舒服服泡上十五分鐘。實在懶得煮的，可以提前把泡腳包丟進盆裡，加上熱水，等上二十分鐘，攪拌攪拌也可以，懶人必備的泡腳包，用起來很方便。
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泡腳時，水溫不要過高，一般不超過45度，具體根據自己的溫感來調整，時間控制在15分鐘以內，剛吃飽和空腹都不宜泡腳哦。
3、後腦勺白髮，主因腎氣不足
後腦勺是對應膀胱經的臟腑反射區。膀胱與腎相表裡，若腎氣虛而不能固攝，不僅會出現後腦勺白髮，還會影響到膀胱的排尿。
而且中醫上講“發為血之餘，又發表於腎”，即毛髮的營養根源其實在腎，所以總的來說腎氣的盛衰對毛髮的影響非常大。
黑入腎，建議日常可以吃一些黑色食物，如黑豆、桑葚等，還可以常吃固腎黑芝麻調理：
黑芝麻富含油脂，養血潤燥，黑色入腎，同時能滋養我們的腎精。
在道家的養生之道中，流傳著男滋腎女養肝之說，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等作用，被稱為先天之本。我們很多體內的瘀滯，比如心脈瘀滯，就和心腎不足有關。
而女子以血為本，肝血是女子的先天。肝的特點是，主升、主動、主散，負責養血，倘若我們的氣血出了問題，那麼肝一定難辭其咎，故而養肝一定要養肝血。氣血足，則毛髮旺。
像黑芝麻這種能夠同時滋腎精養肝血的食物，可謂是得天地之氣孕育出的精華，對於黑芝麻，真的太熟悉了，小時候就經常看電視上母女倆挑著扁擔，吆喝著黑芝麻糊，有個小男孩從宅門裡出來，喝上了一碗，這股濃香和溫暖，也是從那時就印在了心裡。
黑芝麻出自《晶珠本草》記載：“芝麻分黑白兩種。除顏色不同外，形狀大小一樣，扁而微橢圓形，上大下小，有稜，略像菥蓂子，用指擠壓有油性。”性平味甘，滋肝腎，益精血。
但也有人抱怨，說吃了這麼久的黑芝麻，卻沒什麼效果，那是因為，吃的方法不對，黑芝麻要想真的吃進去被身體吸收，一定要經過九蒸九曬。
這是一種傳統的炮製方法，一般是用來炮製比較珍貴的草本，有句話叫，炮製雖繁，卻不敢省人工。
黑芝麻如果不經過蒸曬進行分解，我們身體是很難吸收它的養分的。而且黑芝麻可以榨油，含油量很高，多吃對身體不
宜
，但透過蒸曬，就可以把裡面的油脂給分解掉，降低它的油性，最後透過光曬，黑芝麻吸足大自然的陽氣，所以我們吃下去九蒸九曬後的芝麻，等同於把陽氣也吃進體內。
這種九蒸九曬的黑芝麻，最早出自晉朝道士葛洪的書中，經過蒸曬，芝麻皮肉完全分離，去掉芝麻皮，炒香，打成粉，再用白蜜或是棗膏調和成丸子，每天吃三次，每次一丸。
唐朝的孫思邈也曾寫道：“芝麻3升，蒸30遍，微微炒香；打成粉末，用白蜜3升調和；再棒槌搗300下，做成梧桐子大小的丸；每天早上服用50丸，40歲以上的人，久服明目洞視。”
古人這些做法各有千秋，現代的養生家，結合以上這些方法，最後總結出九蒸九曬還是最適合黑芝麻的炮製方法，將差不多4斤的黑芝麻洗淨，放在籠屜上蒸熟、曬乾；再蒸一遍，再曬乾；如此重複蒸曬9遍之後；芝麻皮自然脫落，去掉皮，加蜂蜜就可以搓成丸子了。
若是覺得自己製作起來麻煩，嚐嚐這款九蒸九曬的黑芝麻丸，利用最純粹的陽光和山泉水來蒸曬黑芝麻，這樣純粹的陰陽反覆迴圈，可讓陰陽二氣和合，迴圈，提升食性，是我們身體所需的先天之氣，非常珍貴。
而且蒸黑芝麻用的是木柴，雖然花費時間長，但是蒸出來的味道和品質更好。最後用天然的蜂蜜加以調和黑芝麻，甘甜潤澤，不齁不膩，吃起來非常細膩。
除此之外，沒有任何的新增劑防腐劑，一口咬下滿滿都是天然的滋味，掰開後黑芝麻非常綿密，看著就食慾大開。
小小一顆，都是包裹好的，也便於攜帶，我們在吃得時候萬不可囫圇吞下，要細嚼慢嚥，直至滿口都是甘甜的津液再徐徐嚥下。
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4、調臟器，更別忘了補氣血
而在調理脾胃、肝腎的同時，我們還不能忘了補氣血——氣血不足，無法對臟器進行調養而出現人體早衰症狀，表現之一就是長白髮，所以其實預防白髮早生，補足氣血也是重中之重。
專家曾在節目中推薦過補氣補血的玉靈膏，建議甲床色淡、手腳冰涼，常會頭暈、心悸、心慌的人群可以納入日常飲食：
把桂圓和人參一起蒸著吃，補養氣血的效果非常好。
人參的補氣能力，堪稱第一，非常適合咱們總是氣喘，虛弱，無力的朋友，加上養血安神的桂圓一起，效果就更好了。
玉靈膏又叫代參膏，在《隨息居飲食譜》中是這樣記載的“自剝好龍眼，盛竹筒式瓷碗內，每肉一兩，入白洋糖一錢，素體多火者，再入西洋參片，如糖之數。碗口冪以絲綿一層，日日於飯鍋上蒸之，蒸到百次。”
很多人看到原文中的“日日於飯鍋上蒸之，蒸到百次”就開始打退堂鼓，其實我們可以分時間來蒸，每天吃米飯，那我們就順便蒸上一碗桂圓肉加上人參，基本蒸上三四十次也就差不多了。
桂圓肉和人參，白糖的比例為10：1：1，不能吃甜者，不放糖，陰虛火旺者，把人參換成西洋參。桂圓用桂圓乾，剝殼去核取果肉，人參建議打粉，把桂圓肉和人參粉，白糖放入陶瓷碗中，攪拌均勻，再蓋上一層屜布，和大米飯一起同蒸，這個蒸的時間越久越好。
像是經常頭暈，健康，心慌，睡不著，多夢，疲勞的，每天早晚各來上一勺，用溫水泡開了，飲用即可，很方便，多做一些，一罐可以吃上挺久，記得放到冰箱冷藏。
產後哺乳期也可以吃玉靈膏，產後的女人血虧虛的都比較多，這時候身體最需要養血補氣，在生理期時，也是可以吃玉靈膏的哦，而且玉靈膏男女都適合，很多男士應酬熬夜加班，生活工作壓力都是很容易損耗心血的，也要重視補氣血。
中老年人也可以吃玉靈膏，老年人的氣血漸漸都在走下坡路，經常補一補，對身體也好，玉靈膏在感冒，體內有熱以及兒童不太適合吃哦。
如果咱們懶得自己蒸，覺得費時，被這個蒸制百次給勸退了，也可以試試這款現成的玉靈膏，配料只有桂圓肉和人參，和自己蒸的一樣，沒有新增劑，沒有防腐劑，而且製作工藝更優於咱們自己蒸的。
古法工藝，柴火蒸制，選用林下人參，打成粉，廣西的桂圓肉顆顆飽滿，營養豐富，放到陶瓷碗中，按照比例搭配好，而且為了適合更多人的身體情況，沒有新增蔗糖。
蒸制玉靈膏最原始的方法，就是柴火和竹屜，柴火燒出來是有層次的了，這是用電或是燃氣燒不出來的，木材是在大地長大，沐浴陽光，所以木柴之火為陽火，不傷陰液。
蒸制玉靈膏的鍋也很有講究，需是竹子做的蒸屜，而且在蒸的過程中不會加入一滴水哦，會在鍋中放入一碗乾淨的大米，加適量清水，每過2小時，換一次大米。
蒸制過程中，玉靈膏能夠充分吸收大米的谷氣，從而使蒸製出來的玉靈膏更平和，更容易被脾胃吸收。
在蒸制的時候需要專人看管火候，火太大或是太小都不可以，剛開始蒸的玉靈膏，顆粒明顯是乾燥的。桂圓顏色也是較正常的金黃色。等到6個小時以後，桂圓肉就會變黑，每蒸上一段時間，都會上下攪拌，讓
氣
受熱均勻。
隨著蒸的時間加長，桂圓的甘甜味會慢慢消失，膏體也會逐漸變黑，桂圓會有一些酸酸的，略帶微苦的味道，不要嫌棄這個味道哦，這才是我們身體能吸收進去的營養。
而且除了桂圓肉和人參以外，沒有任何雜七雜八的新增，小小一罐，都是濃縮的精華，現成的玉靈膏就是讓我們用最少的時間，花最少的精力，得到最高的營養，一碗早晚可以各吃一次，舀一勺，用溫水泡開攪勻，飲用就可以了，如果覺得酸苦，可以自己加一點天然的蜂蜜或者紅糖來調和味道哦。
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2、不花錢的黑髮小妙招
長出白髮，很多人會首先會想到用染髮膏，但市場上有些染髮膏的新增劑較多，反而可能對頭皮造成損傷，加重脫髮。因而可可今天教大家自制“染髮膏”：
1、黑豆+醋
【材料】120g黑豆、500g米醋。
【做法】黑豆、米醋倒入鍋中，煮至稀糊狀即可。
【用法】過濾後用牙刷蘸刷在頭髮上，每日刷兩次，晚上洗頭，堅持使用有助於黑髮。
此外，每天做做下面這套頭皮按摩操或許也能幫上忙~