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炎炎夏季,這幾款好喝的粥來代替米飯

作者:由 兆寶家常事 發表于 俗語日期:2022-06-21

電飯鍋怎麼煮雞蛋粥

融睿美食節開始啦!

一連串雨天過後,如往常般炎熱的夏天彷彿從未缺席,沿著樹林喧鬧的鳴叫,頭頂著爐火的太陽漫步而過,把汗水和疲憊包裹在我們的身上。午後下班回家,面對著一碗幹米飯,我怎麼也吃不下去,再好吃的菜也覺得膩了。此時將白米飯改為粥,桌上的菜忽然有胃口了,今天就為大家介紹幾款美味的粥。

一、冰粥

炎炎夏季,這幾款好喝的粥來代替米飯

夏季,消暑的最直接方法是什麼?這絕對是冰吃的食品啊,冰粥要是放在餐桌上,其他的東西都會被掩蓋。我說的冰粥不是廣東小吃,那種加果子乾得不太適合正餐吃,我說的這種冰粥,是普通的白粥,抓一把米,淘洗乾淨後,加大量的水,放進電飯煲裡,然後按這個功能鍵等它熟了,熟了以後再放入溫水裡,蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏,最好是下午兩三點開始,等到晚上吃完,粥就涼了,這個時候盛一碗,吃鹹的加些鹹菜,甜甜的配些果脯,隨意搭配,巴適得板!冰煮的粥一飲而盡,彷彿夏日的熱氣被驅散,全身舒爽而勁。

二皮蛋瘦肉粥

炎炎夏季,這幾款好喝的粥來代替米飯

皮雞蛋粥是我吃得最多的粥,除了白粥以外,每個人做出來的味道都不一樣,但總體感覺都偏不了。皮雞蛋去皮切成小粒,瘦肉切成末,生薑切絲,小蔥切片,電飯鍋煮粥,在20分鐘之前,先加入皮雞蛋碎,肉末,薑絲,少許鹽,少許黑胡椒,蓋上鍋蓋煮熟,再加入少許香油,拌勻即可稍稍冷卻,等到晚餐時間快熱的時候,盛出即可。

三小米粥

炎炎夏季,這幾款好喝的粥來代替米飯

炎炎夏季,這幾款好喝的粥來代替米飯

初聽小米粥時,以為是用小米粒熬粥,直到第一次看到黃黃的小米粒粥,才知道,小米是粟米,不是小米粒。夏日吃小米粥,健胃消食,喝起來沒有負擔,味道清香,但要煮小米粥,不太容易,必須先把水燒開,然後再放入洗淨的小米,煮沸後,攪拌,以免糊鍋,再開小火熬煮,直到湯黏稠為止,關火,放在室溫下即可飲用。有些地方會放一些食用鹼以使小米煮得更軟,但加了食用鹼後,小米粥的味道會受影響,還是慢工熬煮的小米粥更好喝。米粥有一種特殊的清香,是米沒有的,而且色澤金黃,看起來更有胃口。

四、地瓜粥

炎炎夏季,這幾款好喝的粥來代替米飯

土豆粥是我外婆經常為我做的,外婆不知道皮蛋瘦肉粥,只知道用土豆煮粥會有淡淡的甜味,小時候我不吃白粥,外婆把土豆粥煮給我喝,因為有一絲甜味,小時候我更喜歡吃土豆粥。事實上,紅薯粥是一種營養很好的粥品,因為像大米這樣的精糧,蛋白質裡面賴氨酸太少,在粥里加紅薯這樣的未加工粗糧,就會大大增加賴氨酸的含量,使整個紅薯粥的營養平衡。

酷暑季節,把乾飯換成美味的粥,真的會增加很多食慾,畢竟粥入口好、口感好、口感不像米飯需要乾嚥,好粥的營養也比米飯豐富,怎麼看呢,酷暑的夏季更適合偶爾喝粥。