腰硬腰疼是不是懷孕了
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現代社會在
高速發展
，為了
適應時代
，很多人花越來越多的時間在工作、家庭的事物也在逐漸繁忙。
可是人是需要屬於自己的
獨處時間
的，於是就衍生出了一個現象：
熬夜
。想要在晚上透過熬夜的方式去爭取多一點真正屬於自己的時間，可以不被任何人
打擾
、任意自己處置的時間。
可是無論是中醫還是西醫，都在說一件事，那就是
熬夜有害
。過多熬夜、睡眠不足對我們人體的傷害是巨大的，而且還可能是
無可挽回的
。
其實也出現了很多因為熬夜、睡眠不足
猝死
的例子。可是很多人都仍然不會解除這個
壞習慣
，包括很多
孕婦
也會如此。
熬夜
對於任何人來說的傷害都是巨大的，都是
不可挽回
的。孕婦熬夜更加是一個
不可取
的行為。
孕婦在孕期的時候身體
抵抗力
會下降，而且很多藥都沒辦法服用，因此熬夜對孕婦的傷害會更加大。更加上熬夜也會對寶寶造成影響。可是孕婦有時候熬夜是因為孕期特殊的身體原因影響。
01
孕婦熬夜晚睡對寶寶的影響
寶寶發育遲緩
熬
夜
會對人體造成很大的傷害一個原因就是因為人體的運作是有
時間性
的。晚上十一點後身體的
內臟器官
開始進行
排毒
，如果這個時候你沒有睡覺，那麼這個過程就會沒辦法好好進行。
長時間之後你身體裡面的很多
毒素
就沒辦法排除體內，那麼身體自然會不好。而且晚上並不是所有的器官都會休息，我們的
肝膽
會在11-3點進行
造血
。
同樣的如果你還沒入睡，就會造成血虧，再加上懷孕本身就是一個很
耗費氣血
的過程。
氣血不足
就會影響寶寶的發育，寶寶出生後生長也會變得很慢、體重很輕。另外熬夜一多身體的
內分泌
就會
失調
，變得
紊亂
，這也是胎兒
發育遲緩
的重要原因。
02
孕婦熬夜晚睡的原因
原因1、
腰疼
其實除了孕婦自己想熬夜之外，孕婦大多時候熬夜晚睡都是因為懷孕帶來的
身體變化
所影響的。
腰疼
就是孕婦熬夜的很大原因。
隨著寶寶的發育，體型越來越大，對於孕婦的
壓迫
就會越來越大。孕婦的腰是沒辦法彎下去的，一直都是直的。在晚上睡覺的時候，這種
壓迫感
就會越加明顯，沒有懷孕過的人是很難理解的。
不過可以要
腰椎
處加一個
孕婦枕
來
緩解症狀
。枕頭一定要好，不能太硬，不能太軟，要剛好夠支撐住。為你
分擔壓力
，減輕孕婦的壓迫感，可以好好睡覺。
原因2、腿腳腫脹
懷孕後孕婦體內
水分增加
、日益增大的子宮又會壓迫靜脈血管，下肢靜脈
迴流受阻
，血液迴圈不流暢，於是腿腳經常會
腫脹
。
要解決這種情況，在日常的生活當中孕婦要避免
久站
或者是
久坐
。要時常慢走動，走一下就可以坐一下休息一下或者站一下。
晚上躺在床上的時候可以適當的將腳
抬高
，或者是在腳下方墊一個小枕頭。晚上睡覺前也可以泡泡腳，進行
按摩
，放鬆肌肉。平時
飲食清淡
，少吃辛辣食品。
原因3、
失眠
孕婦熬夜晚睡還有一個重要原因就是
失眠
。因為懷孕的原因，孕婦的
身體激素
會發生變化，
情緒多變。
她們的
擔憂
會比平常更多，擔心自己的
身體健康
、擔心胎兒的身體健康、能夠順利生產，
生產時的疼痛、
產後恢復
等等。過多
焦慮
，常會使她們的神經處於一個
緊張的狀態
，入睡就會變得困難。
而且孕婦懷孕的時候容易
缺鈣
，晚上睡覺的時候時常會
抽筋
，這些身體的疼痛又會引起失眠。
IR枕邊育兒寄語：
孕婦要經歷十月懷胎，一朝分娩。單單是睡覺一項就足以給足困難。如果你是孕婦，首先就自己不要主動
熬夜
。
熬夜實在是很傷害身體，無論是對寶寶還是對自己都不是一件好的事情。熬夜會讓你
內分泌紊亂
，影響到自己的健康，也會影響到
胎兒的發育
。
熬夜過多之後，胎兒的發育會比較
遲緩
，出生之後體重也會比較輕，而且比較容易
發脾氣
、
愛哭鬧
。
當然我們的爸爸一定要好好的照顧好孕婦。晚上睡覺的時候要給孕婦一個
舒適的環境
，墊足夠的
舒適的枕頭
，睡前給孕婦
泡腳
、
按摩
，消除
腿部腫脹
！同時多加
安慰
孕婦，不需要過多擔憂，一旦出現心理問題，要及時就醫。