膝蓋以下腿痠是怎麼回事
膝蓋，作為人體最重要的部位，也是最關鍵的部位。如果膝蓋出現了疼痛或者是痠痛的話，很容易造成一些損傷，影響到日常的生活。
隨著越來越多的國民養成不健康的生活方式，也讓多數人的身體一直處於亞健康的狀態。年齡的增長會加速人體骨骼和關節的衰老，也會讓膝關節嚴重受損。
當膝蓋功能受損後，日常直立行走也將成為一件非常困難的事，稍微走兩步就會氣喘吁吁也會出現疼痛加重的表現。
在日常生活當中有很多人膝蓋也會或多或少存在一定的問題，有時候我們不正確的走路方式也會導致膝關節受損嚴重。
有些人在平時生活中走路時也會出現膝蓋突然軟一下的情況，就好像被他人從背後襲擊了一下，這種情況在醫學上被稱之為“膝蓋打軟”。
我們為什麼會出現這種情況呢？是因為身體缺鈣而引起的嗎？出現這種情況多半與這些原因有關，需要提高你的重視程度。
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膝蓋發軟是因為缺鈣嗎？
有一部分的膝蓋痠軟無力症狀是缺鈣導致，特別是對於老年患者鈣流失嚴重，出現嚴重的骨質疏鬆症會導致膝蓋痠軟無力，甚至走路疼痛的臨床症狀，嚴重會出現膝關節的變形或者屈曲畸形。
膝關節痠軟無力除了是缺鈣導致，還有可能是勞累過度而產生，也不排除是膝關節出現退行性的關節炎而引起。
不排除是腰椎間盤突出導致，會刺激、壓迫神經根，引起神經支配的區域下肢出現痠軟無力，甚至跛行的臨床症狀。建議及時地去正規醫院明確原因，合理治療。
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走路時，膝蓋突然“軟”一下，是咋回事？或需要注意這5種情況
1.骨質增生
人上了一定的年紀之後，骨骼也會出現損傷的情況，如果在一段時間內經常出現膝蓋發軟的問題，很有可能是骨質疏鬆的表現。
由於上了年紀，關節退行性病變，從而導致骨關節軟化，也會形成骨質疏鬆的問題，而且在平時走路的時候，膝蓋部位也會出現明顯的刺痛感。
所以在平時，出現這種現象的話，也要儘早去醫院進行相關治療檢查，避免影響到個人的健康。
2.出現半月板損傷
對於在日常生活中需要進行大量的勞動以及需要劇烈運動的人群，半月板的負擔會比較重，因此在日常生活中極其有可能會出現半月板損傷的問題。
如果損傷程度較輕，不會給患者生活造成一定的影響，但是會在劇烈運動以及大量的勞動時，會出現較為明顯的疼痛感。
不僅會出現較為明顯的疼痛感，在日常生活中還會出現膝關節突然變軟的情況，甚至有些人竟在走路時，會出現關節出聲發響的情況。
3.腦梗情況
要說起腦梗與腿部發軟有關聯，可能多數人會覺得難以置信，其實之所以出現這種情況，也是由於血管堵塞所導致的。
因為血管堵塞，影響正常的血液迴圈，大腦神經中樞缺血缺氧，這樣就會導致腦梗的問題出現，而且也會影響人體正常的功能運轉。
特別是腿腳部位，處於肢體的末端，從而就會導致血液迴圈不暢，伴隨出現腿部異常發軟的問題。
4.身體缺鈣或者缺鉀
當出現這種狀況的時候，大多數人想到的是身體，或許是缺鈣了缺鈣導致的粥現象發生。這主要是骨骼的重要組成部分，對於骨骼的生長髮育有著重要的作用。
除了缺鈣之外，缺鉀的狀態也會誘發腿部發軟或者是抽筋這樣的現象。鉀在身體內也是維持神經肌肉的一種功能，身體缺鉀會導致這種現象，甚至嚴重者導致全身無力。
身體缺鈣或者缺鉀
尤其是對於經常登山或者是做蹲起的人來講，年紀過了30歲以後，長時間的摩擦關節會導致脂肪墊充血變得更加肥厚，引起慢性關節炎症。在臨床醫學上，這也是指的慢性滑膜炎，滑膜皺襞。
當體內滑膜與滑膜皺襞在關節處被擠壓時，會導致患者膝關節出現頻繁打軟，影響到日常的活動。
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延伸：如何保護膝蓋健康？
5.患有關節性的慢性疾病
對於女性而言，在生活中要儘量的少穿高跟鞋。因為長期穿高跟鞋的話，會導致我們的膝關節和踝關節之間的受力不均衡，引起活動受到阻礙。
導致膝關節內的負荷變得更大，磨損會變得更加嚴重。並且還會引起骨盆前傾、脊柱側彎等疾病發生。
1.減少穿高跟鞋的次數
想要保護好我們的膝蓋健康，那麼首先就要注意控制好體重才行，由於肥胖是膝關節的大敵，要想護好膝關節，就要維持正常體重。日常生活中建議低油、低脂、低熱量飲食，多吃水果蔬菜，並控制好主食的攝入量。
所以大家在平時就要注意一定不能偏食，不能吃過多肉類、油膩或辛辣食物，葷素搭配，食物多樣化，戒菸酒、適飲茶，這樣才健康。
2.控制體重
膝蓋上沒有脂肪保護，非常容易受寒，如果膝蓋受寒會使血管收縮，血液迴圈緩慢，不利於膝蓋的保養。
因此，最好不要長期待在空調房內，寒冷的冬季外出時可以戴上護膝，注意膝蓋的保暖工作。
3.注意保暖
曬太陽可以幫助我們增加體內維生素D的形成，這樣體內維生素D曾多了，也會有助於我們身體當中鈣元素的吸收，起到保護膝蓋的作用。
4.多曬太陽
這一點非常重要，但要注意在運動時，尤其劇烈運動，一定要做好運動前熱身。儘量在操場等較好的路面運動，避免過度上下臺階。
若膝蓋保護不好，會導致軟骨損傷，有些損傷年輕人自己可以修復，而歲數大的人修復較困難。
結語：當出現小問題時，一定要及時關注，不要認為小問題就不會影響身體健康。其實小問題出現時，更容易誘發大問題，在大問題出現之前還是要做好處理，這樣才是最有利的預防方式。