心裡痛苦怎麼找情感專家
處理內心無法理解的痛苦，自己才是第一責任人。
嬰兒是無法理解自身痛苦的，需要一個“會思考的母親”來幫助嬰兒處理內心的痛苦。對於出現情感障礙的人來說，內心也存在無法理解的痛苦。因為無法理解自己的痛苦，人們會有這樣一種感受：那就是特別希望能夠有人理解自己的痛苦。當人們說這句話的時候，其實是在呼喚“會思考的母親”，他們希望身邊出現一個這樣的人，能夠理解自己的痛苦。事實上，內心存在無法理解的痛苦，我們自己才是第一責任人。換言之，如果你內心是痛苦的，無論原因是什麼，你都應該學會理解自己，而不是寄希望別人理解自己。
什麼是無法理解的痛苦？
無法名狀的痛苦體驗
無法名狀的痛苦體驗，是無法理解的痛苦之一。就是說，個體覺得心裡面難受，可是具體怎麼樣的難受是無法準確表達出來的。再舉一個形象一點的例子，就好像是你知道身體某個部位癢，但是你一直撓不對位置那樣的難受。與之相對應的是，能夠準確表達出來的痛苦。比如，餓了、困了、被忽視、被否定等等。餓了的痛苦體驗，腦海中會產生進食的衝動；困了的痛苦體驗，整個人會覺得疲憊；被忽視後的個體，會有一種被邊緣化的感覺；被否定也是如此。
不知道如何解決的痛苦
當我們感覺餓的時候，我們就會去吃東西；當我們覺得困了，就回去睡覺；當我們意識到被忽視、冷落的時候，就會很識趣地待在一邊。可是當出現無法理解的痛苦時，你不知道如何處理。你只覺得心裡面難受，可是你不知道該怎麼處理。你不知道是睡一覺還是大吃一頓，你也不知道該朝誰發火。處在這種狀態下，人們就會把問題指向自己。此時個體的邏輯是：如果沒有人惹著我，或者別人沒有做錯什麼，那麼錯的一定就是我了。將問題指向自己，就會陷入更深的情感障礙。