章健兒結婚是什麼時候
我相信所有練過自由泳的泳友肯定都有過嗆水的經歷，在這個問題上無一倖免，明明動作都會了，怎麼還會嗆水呢？本期就給大家解釋一下自由泳嗆水的五個原因。
第一個原因是不會用鼻子去吐氣。
因為蛙泳在遊的時候是上下換氣，而自由泳遊的時候需要側頭換氣，這樣在游泳的時候嗆水的機率就會大大增加，因為我們在側頭換氣的時候，我們的鼻子是去貼近於水面的，甚至有可能會比水面稍微高一點，這樣水就容易流進鼻孔裡了。如果你不會用鼻子稍微頂一點氣，不讓水進去，或者不會用鼻子吐氣的話，很容易就會嗆到水。
第二個原因是轉動的幅度過小。
如果我們的身體轉動幅度過小，我們在轉頭換氣的時候，嘴很難轉出水，這時候就容易嗆水了。
第三個錯誤原因是錯誤的轉頭動作。
很多小夥伴們在練習自由泳換氣的時候，沒有領悟到自由泳換氣的精髓，還是保持讓蛙泳上下換氣的習慣，錯誤動作很容易讓你嗆水。
第四個錯誤原因是我們的換氣的時機不對。
過早和
過晚
的側頭換氣都會讓我們嗆水的機率大大增加。
第五個錯誤原因是沒有吐完氣。
我們在吐氣的時候吐70%的氣就可以了，但是如果我們在轉頭換氣的時候還沒有將氣吐完，那麼就可能錯過了最佳的換氣時機了。
以上就是五個最容易嗆水的自由泳動作，如果你還有哪些嗆水的原因，可以分享在下方的評論區中。