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50歲常常被人稱之為分水嶺，50歲之前身體各部位功能和指標或許還是正常的，可是過了50歲某些疾病就找上來了，而且身體當中的很多指標也可能會隨之發生變化。
對於男性朋友而言，有些人過了50歲之後就出現了大大的啤酒肚，還有的人出現了三高疾病。
所以50歲之後積極調理和保養身體是非常有必要的指示，現實生活中大多數人對於這一點好像都沒有特別在意。
傷害中老年人身體健康的因素是什麼？
吸菸喝酒
俗話說，吸菸傷肺喝酒傷肝，年輕人經常吸菸喝酒都不是一件好事，更不要說上了歲數的中老年人了。
有些人年輕的時候養成了吸菸喝酒的習慣，隨著年齡的增加，上了歲數之後，煙癮酒癮仍然比較大，這樣的話就很容易傷害身體健康。
飲食不當
當代的一些中老年人往往是經歷過艱苦年代的一類人，所以他們對於餐桌上的一些大魚大肉要更加熱衷。
中老年人正確吃肉是很有必要的，但如果太過貪吃的話，可能會導致血液濃度升高，也會給身體造成一定的負擔。
睡眠不規律
人一生中需要拿出1/3的時間來，在睡眠當中度過，由此可見優質的睡眠，對於合夥身體健康問題，身體功能等也是非常重要的。
很多中老年人聽說了優質睡眠的好處之後，就算是晚上睡不著覺，也會早早的躺下閉目養神，殊不知這很有可能會導致大腦處於遲緩的狀態，也不利於身體健康。
男性過了50歲，若仍能做到這幾件事，或說明身體保養的還算良好
1、鍛鍊時不容易疲憊
越來越多的人加入到了運動鍛鍊的行列當中，吃完晚飯之後你會發現公園裡和廣場上鍛鍊的人主要以中老年人為主。
這主要是因為對於中老年人而言，上的歲數更應該適當進行鍛鍊，男性朋友過了50歲之後再鍛鍊身體的時候，如果發現沒有力不從心的感覺，或許說明身體保養
得
還不錯。
2、食慾良好
隨著年齡的增加上了歲數之後，身體的功能逐漸走向下坡路，中老年人也是腸胃疾病的高危人群。
如果腸胃功能出現了問題，不僅會出現疼痛和不適的感覺，同時也會影響到人們的食慾，因此男性朋友過了50歲之後，如果發現食慾還不錯的話，或許也能夠表明身體狀況是非常良好的。
3、思維邏輯清晰
一般情況下，對於那些上了歲數的中老年人而言，往往是退休人群或者平時沒有固定的工作，這樣的話就可能會讓他們很少有動腦的機會。
大腦是一個用盡廢退的器官，如果平時經常不使用大腦，腦部功能會慢慢減弱，對於中老年人而言，如果出現了腦部退行性病變也會誘發老年痴呆，而過了50歲之後的男性朋友，如果思維邏輯仍然非常清晰的話，或許說明大腦健康還不錯。
中老年人平時如何保養身體？
--注重體檢
上了歲數之後一定要進行定期體檢，可以對自身的健康狀況做到心中有數，如果身體功能真的出現了異常，也能夠早發現，早治療，大大降低患者的痛苦。
--多喝水
中老年人身體的含水量遠不如年輕人，可是身體缺水又會影響到內臟器官的正常運轉，因此進行管道，中老年人平時一定要多喝水。
--調理飲食
飲食是每天必做的事情之一，所以也可能會影響到人的身體狀況，希望廣大中老年人生活中應該儘量以清淡易消化營養均衡的食物為主。
關於呵護中老年人的身體健康，你還有其他需要補充的嗎？歡迎在下方留言評論。