心裡發慌發抖什麼原因
肥胖一直困擾著非常多人，因為肥胖總是會讓人產生很多不好的感受，例如體型比較肥大而被人取笑，肥胖也導致自己的外觀不好看而自卑。
又例如肥胖導致穿不上好看的衣服，無法談一段戀愛，這些都是肥胖會引發的問題，而解決這些問題的辦法有很多，但最直接的辦法就是減肥，讓自己擁有一個健康窈窕的身材是最好的解決方法。
人之所以會肥胖，是因為沒有一個很好的飲食習慣，也沒有合理的運動，再加上熬夜和喝酒等問題，所以變得肥胖。正所謂一白遮百醜，一胖毀所有，這是存在道理的，當人肥胖之後會變得懶惰，外觀也會變得沒有以前好看，不得不承認的是，沒有一個很好生活習慣而肥胖的人佔了絕大多數，因為每個人都在為生活而奔波，根本沒空減肥。
曾經也有很多人嘗試過吃減肥藥之類的辦法減肥，但那只是一種比較美好的想法，絕大多數減肥藥都是騙人的，很多減肥藥都是混雜了奇怪物質的藥片，不一定存在減肥效果，但吃多了一定會對人體產生傷害，所以別想透過吃藥減肥，那是最愚蠢的做法之一，想要減肥，還是要做一些比較健康的事情，例如運動和健康的飲食習慣。
當然運動對於很多人來說都太困難了，沒有時間運動是最大的問題，很多人自從上班之後就變得忙碌起來，甚至沒有多少屬於自己的時間，每天除了應酬就是工作，晚上下班之後的時間也要奉獻給家庭，所以減肥就成為以一件想都不敢想的事情，因此減肥之路非常困難，想要成功減肥就必須要有一個符合實際情況的辦法。
這就有很多人提到了透過改善飲食來改善自身的情況，既然肥胖是因為吃東西而開始的，那就從吃東西開始減肥。這說起來是一件非常離譜的事情，但其實比想象中還要科學。因為長時間不規律不健康的飲食習慣導致自己的身體肥胖，那麼就需要對症下藥，開始吃一些健康的東西。
這是長輕瘦身專家最擅長做的事情，長輕瘦身營養專家會根據每個顧客的不同而調整飲食方案，為每個人定製一套合適飲食方案，把吃出的病再吃回去。
首先長輕瘦身會做身體健康評估，身體健康評估是幫助每個人改善健康的開始，然後全方面瞭解顧客的健康狀況和生活習慣，從飲食習慣和飲食和運動以及睡眠等多方面開始研究。
然後長輕瘦身專家就可以根據每個人的身體狀況不同從而定製合適的方案，每天一日三餐該吃什麼，該吃多少，在應酬局的時候怎麼吃，什麼可以吃什麼不該吃，在吃完應酬局的大魚大肉之後接下來又該如何調整，都是可以做到的。
長輕瘦身專家表示透過健康的飲食和適當的運動，瘦身效果並不會比健身差，因為健身是一種高運動量的事情，但其實並不是所有想要減肥的人都想要運動的，例如說年齡比較大的人就很不合適高強度的運動，而且也沒時間運動。所以長輕瘦身會給出合適的低強度運動，不需要很多時間就可以完成。
不過長輕瘦身專家還是指出，如果想要成功減肥還是需要持之以恆的，靠健康的飲食固然可以減肥成功，但是運動和睡眠都很重要，要讓身體完全恢復成健康的狀態比想象中還要難一點，但最重要的是堅持，只要自己堅持的足夠久，身體會變得健康，還會變得苗條，身體的毛病也會少很多，做到真正的把吃出來的毛病吃回去。
長輕瘦身在減肥這一方面是非常專業的，因為減肥總是比想象中還要艱難，但按照長輕瘦身的辦法來，總能有一個合適的方案。