手機看久了眼睛疼怎麼辦
隨著社會的發展和科學的進步，現代人使用手機的頻率越來越高，據調查，每人每天使用手機的總時間是5-6個小時，再加上看電腦和電視的時間，這個數字是非常可怕的，因此我們的眼睛每一天都是非常勞累的。
有的人，因為過度使用眼睛，會出現乾澀，不適等情況，嚴重者，還可能會出現紅腫，疼痛的情況，那麼我們應該如何緩解這種不適感，讓眼睛健康起來呢？下面小編將會教大家幾個方法來緩解眼睛乾澀。
首先，我們要知道為什麼我們會眼睛乾澀。眼睛乾澀是一種非常常見的眼睛疾病，當淚腺和眼瞼之間的沒有足夠的眼淚時就會出現這種情況。出現這種情況後，我們會感到非常的不適，有時會用力眨眼，這樣會非常不美觀。有時會用手揉搓眼睛，這樣會使細菌等異物進入眼睛，對眼睛造成傷害，加劇眼睛的不適感。
那麼有什麼方法可以緩解這種不適感呢？
一，可以使用人工淚液藥物。
人工淚液可以增加眼淚眼睛的溼潤程度，可以區域性改善乾澀不適的症狀。
二、菊花茶
菊花茶具有液晶明目的作用，經常喝菊花茶，可以有效地預防眼睛乾澀眼睛是我們的重要一眼，就是我們非常重要的器官，在平時一定要多注意保護眼睛，儘量不要在夜裡看手機在夜裡強烈光感會傷到我們的眼睛，所以在夜晚的時候要減少用眼。
三、按摩眼睛
我們可以在晚上睡覺之前或者早上醒來之後做一下眼保健操或者用浸泡過溫水的毛巾敷在眼睛上，這兩種方法都可以促進眼部周圍的血液迴圈，緩解眼睛乾澀的情況。
四、減少使用電子產品的時間，多休息。
如果出現眼睛乾澀的情況，我們需要儘快放下手機閉上眼睛休息一下，在日常生活中，我們要保證睡眠質量以及睡眠時間這樣一段時間之後，眼睛乾澀的情況就會自行恢復，平常我們應該多出去走一走多看看綠色的東西，對眼睛也有非常好的幫助。
綜上所述是四個緩解眼睛乾澀的方法，如果你有眼睛乾澀的情況不妨試試，這四種方法都可以有效地緩解眼睛乾澀的情況，對於眼睛健康的朋友在平時也應該注意好用眼時間，不要用眼過度。
新年將至，小編在這裡祝大家新春愉快闔家歡樂，牛年順順利利，牛氣沖天。