臉比手黑很多怎麼改善
導語：
面板暗沉
是很多人的心頭病，尤其是對於年輕女性來說首當其衝，擁有一個
好的面板狀態
，能夠很大程度上提升自己的
容貌水平
。很多人做了很多功課，下班以後回到家
各種護膚，
美白、滋潤產品都往臉上堆
，但是卻沒有很好的效果。要知道
對症下藥
才能夠
從根源來解決
問題。面板暗沉是怎麼產生的呢？那又應該如何來處理呢？下面就帶大家一起來了解一下。
01
導致面板暗沉的原因
1、對面板保護不夠
導致
面板暗沉
的原因有很多，其中之一就是
對面板的保護不夠
，很多人覺得自己天生麗質不需要進行保護，順其自然就好，但是想要有一個
好的面板狀態
，一定要學會保護面板，如果不
注意防曬
，使面板
長期暴露在過度的紫外線之下
，會導致面板鬆弛暗沉，這樣的傷害是不可逆的。
2、護膚沒做好
如果護膚工作沒有做到位也會導致面板暗沉，比如說
面板在缺水或者是缺油脂的狀態下就會表現為暗沉。
3、生活習慣
面板是人體的器官之一，如果沒有一個好的
生活習慣
，會使人的
內分泌失調
，進而會表現在面板上面。比如在日常生活中
經常熬夜
或者是吃一些過於
油膩辛辣的食物
，可能會導致內分泌失調，
繼而引起面板暗沉
。另外如果是營養不良的患者或者是有一些慢性疾病的患者，面板作為器官之一，也會出現暗沉的狀況，因此在日常生活中一定要少熬夜，
多運動，規律飲食，規律生活。
4、面板疾病
部分人的面板暗沉是由於疾病所導致。最常見的就是
過敏性皮炎和青春痘
了，即使是治療好了，也會
引起面部暗沉，留下痕跡
。
5、遺傳因素
遺傳因素
也是導致面板暗沉的一個重要的因素，如果父母兩個人都是
面板狀態比較差
的人，那麼孩子的面板狀態也不會好到哪裡去，除非在日常環境中
做好防護工作
，否則孩子的面板狀態也可想而知了。
02
面板暗沉的臨床表現
1、主要表現
面板暗沉的主要的表現為
面板表面逐漸變得越來越黃
，沒有以前白皙，並且像黑色過度，面板暗沉沒有任何光澤。
2、伴隨症
面板暗沉還會有一系列的伴隨症，比如說引起
面板毛孔粗大
，
精神狀態不佳，頭昏腦脹等等。
03
如何護理
1、日常護理
（1）清潔
面板的角質層
隨著時間的推移會越堆積越多，因此在日常生活中想要擁有好的面板，一定要做好
日常的清潔
，否則會引起
面板粗糙發黃
。在清潔的時候需要選擇合適自己的洗面奶，比如說油皮需要
注意控油
，幹皮需要使用滋潤的洗面奶。一定要對症下藥，否則只是無用功，另外要學會定期的使用去角質的產品，這樣能夠
做好清潔工作。
（2）防曬
防曬是人生中的一個重要的事情，尤其是對於女孩子來說尤為重要，防曬能夠
阻斷紫外線對於面板的傷害
，不僅能夠起到防曬的功效，
也能夠防止面板衰老
，因此在日常生活中一定要做好防曬，哪怕只是個孩子，當他要出去玩的時候，也應該使用合適的防曬霜，做好防護工作。
（3）功效型產品
想要
改善面板暗沉的狀態
，必要的時候可以使用一些功效型的產品，比如
抗衰老或者是美白精華
，但是要知道這種產品是不可能在短時間內有很好功效的，因此要在自己經濟範圍之內，有耐心的使用一款適合自己的產品。
2、生活習慣
（1）飲食習慣
改善面板暗沉
除了外敷也要對內進行調解，在飲食方面需要注意，平時多吃一些新鮮的蔬菜水果，
補充維生素
，儘量不要食用一些過於刺激性的食物，也儘量
少食用一些多鹽、多油的食物
。在飲食方面還要注意一點，就是要
注意營養均衡
，如果在日常生活中缺乏營養，
缺乏蛋白質，也會使面板看起來蠟黃。
（2）規律生活
有
良好的生活習慣
也是改善面板暗沉粗糙的一個重要的前提，如果經常熬夜打遊戲通宵看劇，兩三點還在玩手機，那這樣的人面板狀態一定不會很好。
睡眠不足
或者是
睡
眠質量差都會對面板有很大的影響
，晚上11點之前一定要睡覺，不僅對內臟有好處，對面板也是有很大幫助的，要注意每天要睡夠7個小時，
保證充足的睡眠時間
。
3、醫美
（1）光電手段
醫美是改善面板狀態最為直接、也是最有效的方法
，如果自己的調理一直沒有見效，可以去美容醫院，透過醫美的手段改善自己的
面板狀態
。光電手段是醫美中
改善面板狀態
最為常用的手段，主要有
光子嫩膚、強脈衝光、瓷白鐳射或者是皮秒鐳射等
各種光電類的手段，它可以
使面板的色素沉積變淡，使色素的顆粒被打散
，進而被吞噬細胞吞噬，促進色素的新陳代謝使面板看起來有光澤，更加明亮。
（2）外部塗抹藥物
外部塗抹藥物也能夠
改善面板暗沉的狀態
，可以使用
水楊酸換膚
或者是
果酸換膚
，它能夠使色素隨著外表皮的細胞更新排出，另外如果是
過敏性皮炎
，可以使用2%的氫醌霜，此藥物具有一定的
刺激性
，因此在使用前一定要
區域性塗抹
，觀察是否有過敏現象，另外也可以外敷膠原類的面膜，能夠
改善色素沉澱的狀況。
結語：
那些看起來如剝殼的雞蛋，如能掐出水來的面板是每個人所期望的，但是很多時候都事與願違，因此想要
改變面板暗沉毛孔粗大
的狀況，一定要了解到上面所提到的幾點，一定要在常生活中
做好防護和清潔的工作
，必要的時候可以去美容醫院做醫美。另外在日常生活中要
注意儘量不要使用手去撫摸面部的面板
，手部不僅有細菌，也會
擠壓面板使皺紋增多
，這都是不可逆的傷害。