反襯效應是什麼
文|朱身勇
比越軌更可怕的是什麼，我可以告訴你，是“冷戰”，越軌是一個可以解決的問題，因為我挽救了上萬個越軌的家庭，但是“冷戰”可怕的地方在於，從一開始，你們之間的“溝通”就切斷了，沒有感情的傳遞，沒有解決方法的討論，雙方的感情不斷消耗，掐斷了一切通往“改善關係”的路，所以，想要挽救婚姻，一定要打破封閉的關係。
有人問我“夫妻冷戰多久就徹底沒感情了？”這個問題沒有固定的答案，它不像上了鬧鐘，時間一到就去離婚。
不過，從這個問題中，我看到她應該是被冷戰困住了，進入了左右為難的狀態，既害怕離婚又不知道怎麼解決。
並且，她還陷入了兩個誤區：1、害怕離婚。沒有做好離婚心理建設；2、用感情思維解決問題。在夫妻關係中，處在下風、被僵住不知所措的階段。
第一，冷戰破局的關鍵？
首先來看，冷戰是戰，就是兩個人共同促成的一個結果。如果你不想冷戰，你可以嘗試主動打破，要知道，你永遠有主動權。
要先化解掉自己冷戰的因素：
你是因為什麼事件，選擇和老公冷戰？
冷戰幫你解決了哪些問題？
冷戰給你和婚姻帶來了哪些傷害？
繼續冷戰下去會有哪些後果？
你目前想繼續冷戰所帶來的後果是你想要的嗎？
理性思考後，可以採取行動，不卑不亢的直接告訴老公：
“老公，冷戰給我們雙方帶來極大的消耗和痛苦，也完全無法解決我們之間的問題。現在開始停止冷戰，該說話說話，該生活正常生活，該解決問題一起拿出理性和善意來解決。”
只要你不配合他冷戰，這個困局就破了。
第二，處理導致冷戰的事件。
這次溝通後，下一步是處理導致冷戰的事件，你可以用一些溝通技巧，比如溝通時呈現事件、呈現雙方感受、適當施壓，來解決具體問題，開啟一個切口。
其次，前面談到需要有離婚建設。
有離婚的心理建設，不是去促成離婚和推動離婚，而是不害怕老公提離婚。
當老公提離婚時，你要直接告訴他自己的婚姻底線，在什麼情況下，自己會主動幹掉這段婚姻。
不是他提離婚，你就要討論他離婚的想法，或者解決他想離婚的想法。
你要知道婚姻自身的質量能否扛得住眼前的問題；知道假如離婚後，自己有哪些出路；面對的問題有哪些解決方案。
離婚心理建設好後，面對老公時不卑不亢，有勇氣針對婚姻問題具體去處理，不被老公拿捏和打壓。
第三，設定目標。
有目標就很難陷入情緒思維和感情思維。
面對婚姻問題時，不要考慮是否還有感情，還剩多少感情。
感情是你們經營婚姻的結果，而不是解決問題的方法。感情是動態的，有生命力的，可經營得好，可以越來越好，經營不好，即使沒有冷戰，感情也會消失。
把目前婚姻的問題提取出來，設定你的長期目標和短期目標，制定具體方案和話術，從一對一最簡單最基礎的夫妻溝通做起來，當冷戰的狀態被打破，你們開始正向的溝通後，婚姻的質量只會越來越好。
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