任何讓你受折磨的感覺
要知道，生活從來都不是一件輕而易舉的事情。
如果，此時此刻你正在被生活折磨著，覺得痛不欲生，絕望，甚至連活著的勇氣都在拼命的尋找，那麼，我告訴你，你在做著一件非常愚蠢的事情，因為很多人也會有這樣的感受，但是他們從來不去考慮這個問題，因為，毫無意義。
1.試著靜下心來，給自己設定一個規劃。
靜下心來，想想你最想讓自己成為怎麼樣的一個人，然後給自己設定一個規劃，它也許是一個籠統的，大概的，但是一定要有這樣的一個規劃，它可以讓你每天都覺得離你想要的自己更近一步。讓你在堅持不下去的時候捨不得放棄，努力了那麼久，堅持了那麼久，怎麼能那麼輕易的放棄呢？既然我們已經來到了這世界，那麼何不活成自己最想要的樣子。
2.讓自己忙碌起來，不管你現在有多少種理由說你不想開始。
成人的世界是複雜的，很多事情不是你高興了就去做，不高興了就不去做。如果你的生活還能允許你這樣，那麼，說實話，你還是幸福的，因為很多人，她們都沒有這樣的權利。不管是難過的想要死去，還是悲痛的不想面對，他們還是要硬著頭皮撐下去，不敢讓自己停下來，因為現實不允許，因為害怕一個不小心，努力了那麼久的事情就功虧一簣。
但是，我們最終會感激自己一直的忙碌，它無形之中抹平了我們的傷疤，讓我們一度以為過不去的坎就那麼無聲無息的過去了。
3.學會放鬆自己，不要使自己一直處於疲勞狀態。
你是否有這樣的感覺，明明睡了很久，醒來後還是覺得身體沉重，腦袋暈暈乎乎，一副疲憊的樣子？
美國著名的心理分析家J。A。哈德菲爾德在他的《權利心理學》中寫道：“我們所感到的疲勞絕大部分是由於心理的影響。事實上，純粹由生理引起的疲勞是很少的。‘’
可見，我們一直誤解了自己的疲勞原因，我們要做的其實是放鬆自己。威廉。詹姆斯，在他那篇題名《論放鬆情緒》的文章裡說：“過度緊張、坐立不安、著急以及緊張痛苦的表情……這是一種壞習慣，不折不扣的壞習慣。”
我們都知道，好習慣應該養成，而壞習慣就應該祛除。
4.學會用欣賞的眼光看待別人。
我記得看到過這樣的一句話：“任何一個人總能在別人身上找到不如自己的地方。”反之，任何一個人身上，總有一些優點是值得我們學習的。相比較總是看到別人的不足，學會欣賞別人的優點，有助於我們成為更優秀的自己。
你的心胸有多寬廣，你的世界就有多大；你的世界有多大，你就能到達怎樣的高度。
5.學會感恩自己的遭遇，是它們讓我們變得如此堅強。
三十歲之前我一直都覺得自己沒有幸運過，我在想：三十歲之後，我是否就會幸運一點？都說“三十年河東，三十年河西。”但是我絲毫沒有看到我的人生軌跡有順風順水的痕跡。然而，我知道，有一樣東西變了，那就是我的內心，我變得堅強了。即使未來的人生有無數種可能，我能擔憂的事情有無數件，即使到現在我還不知道用什麼樣的方式來擺脫我的困境，但我絲毫不懷疑，我能夠扛過去。
是的，這個世界上，有很多的事情，是我們始料不及、無法預測、難以想象的。這個偌大的世界，每天都在發生著形形色色的事情，我們自己也會遇到各種各樣的事情，有些事情你再難接受也已經發生了，有些人你再不想遇見也已經遇上了，有些行為你再不想做也已經做過了，有些人你再不想放手也已經失去了，有些人你再不想恨也已經恨上了……
就是這樣，很多事情是我們無法左右的，最後能握在手心裡的東西，是少之又少，能在乎的人，是寥寥可數，能開心的事是屈指可數，已經失去的，正在擁有的，將要到來的……可是，生活還在繼續，我們仍然要風雨無阻的走下去。
所以，如果你正在被生活折磨著，那麼請你走到大街上，看看從你身邊走過的人，你什麼都不用做，從他們的面部表情，走路姿態，你就大致知道他們生活在怎麼樣的一種狀態裡，而你想擁有什麼樣的面部表情，就首先要成為那樣的一個人。
見的人多了，心就寬了，心寬了，路就寬了。