晚上睡覺心裡發慌堵得慌吃什麼藥
腦梗,大家應該都有聽說過,有研究表明,約10%的腦梗都是發生在晚上。
晚上正是大家休息的時候,患者本人在熟睡中難以發現,枕邊人如果不小心留意,也是很難發現異常情況的,況且現在還有許多獨居老人和一個人生活的年輕人,萬一晚上有個什麼突發情況,身邊也沒有一個可以幫忙的人。
腦梗多是由心血管疾病引起的,患者在熟睡中突發腦梗,必須得及時發現,然後及時送往醫院搶救,才可能躲過這一難關,否則將會嚴重危害身體健康。
下面我們一起來看看,如果血管堵塞,晚上睡覺時,身體一般會有哪些表現?
睡覺時出現4個表現,或是血管“堵住”的訊號,另附4招暢通血管
手腳麻木
睡覺期間,出現手腳麻木,或者單側肢體麻木的話,可能是血管堵塞,致使血液無法正常回流至大腦和四肢末梢,導致四肢供血不足,從而出現手腳麻木等類似情況。
經常流口水
如果血管堵塞,很可能導致大腦缺氧。大腦缺氧的情況下,也就不能正常發揮作用,對身體其它組織器官的控制能力也將變弱。
那麼,晚上睡覺期間,就可能出現經常流口水的情況,特別是單側流口水。
不過也有些人睡覺一直都有流口水的習慣,所以說,需要細心留意生活中的一些小細節。
經常手腳冰涼
血管被堵的話,手腳作為肢體末梢,它們的供血量必然會受到影響,進而出現手腳冰涼等情況。
經常頭疼
晚上有頭疼現象,也可能是血管堵塞,供血不足導致的。另外還可能有哈欠不斷的症狀。需要小心警惕。
以上4種表現,老年人晚上要注意留意看自己是否有異常,另外記得告訴老伴,熟睡中自己是察覺不出任何端倪的。尤其是患有心血管疾病的老年人,更要多加留心。
下面關於預防供血不足,來教大家4招,堅持做,可以預防血管被堵,避免供血不足,避免腦梗。
多喝水
水是生命之源,是人體必不可少的一部分。人體每天都需要補充充足的水分,除了身體必需外,還有助於保護血管,稀釋血液黏稠度,減少血液中的雜質,幫助排毒等等,對預防腦梗有一定幫助。
喝水的時候,也可以在水中加些有養生效果的中藥材,比如蒲公英、菊花等等。
科學飲食
想要預防供血不足,預防腦梗,飲食上也是需要做下調整的,尤其是本身就患有某種心血管疾病的老年人。
飲食上要切記清淡飲食,少吃高膽固醇、高油膩、高鹽、高糖食物,還要遠離菸酒。
多吃些有助於養護血管,補腦健腦的食物。
飯後不要立馬躺下
好多人吃完飯,就想躺下休息,如果你也有,勸你儘早改掉。飯後全身血液主要集中在腹部,對剛吃進去的食物進行消化吸收。
這時候躺下休息,無疑是阻礙其正常消化,此時的血液相對也是比較粘稠的,立即躺下休息,總是這樣做,會增加患腦供血不足的風險。
所以剛吃過飯,不要躺,先站立20分鐘左右,之後再適當地走動一下,才有助於身體健康。
適量運動
每天堅持進行適量運動,運動的好處不用多說,大家應該都有所瞭解,就血管來講,適量運動,是有助於促進全身血液迴圈的,進而避免出現血管堵的情況,也就減少出現供血不足的情況,還可以讓血管保持彈性,清醒大腦。
以上就是今天要和大家分享的內容,希望對你有幫助。