頭髮被扯禿了一小塊還能長出來嗎
古往今來，長壽一直是大家所追求的，關於怎麼樣才算長壽這個問題可能仁者見仁智者見智，一般人們會將長壽和年齡掛鉤，認為活到一定年紀就是長壽了。
在古人的心中，如果能夠活到70歲就算是一個長壽的人了，但現在隨著時間的推移，人們的生活條件得到了很大的改善，養生意識越來越高，醫療水平也提高了，所以人們的壽命有了很大延長。
老人活到多少歲才算長壽？
對於長壽的標準，每個人都有自己的想法，那麼活到多少歲算長壽呢？就此前的相關資料顯示，全球2010~2015年的平均預期壽命是71。5歲，女性為72。7歲，男性為68。3歲。
其中日本人的平均壽命是83。7歲，中國人的平均壽命是76。1歲，若達到這個標準相對來說就屬於長壽人群了，不一定非得活到100歲才算長壽。
而且並不是活得越久就越好，因為有很多長壽老人的晚年，都很淒涼，因為自己一身病痛，兒女不待見終日，與藥為伍，憑著一股頑強的精神“苟延殘喘”著。
這幾條偽養生知識，要引起重視
01 適量喝酒，有益健康?
很多人認為適量喝酒對身體有好處，可以促進血液迴圈，軟化血管，如果你也這樣認為的話，那麼就大錯特錯了。
《柳葉刀》曾經發表文章表示，酒精會導致身體患癌的可能性增大，不想身體受傷害，最安全的飲酒量是0，也就是滴酒不沾。
02“辟穀”也可以養生嗎?
辟穀的時候就是不吃任何食物，比如肉類，蛋類，碳水的食物，只靠喝水或打葡萄糖來維持身體運轉。
這是很多養生人士喜愛的養生方法，這樣做對身體沒好處，還會影響腸胃的蠕動消化規律，導致身體、腸胃疾病。
人老了，不在於運動，不在於喝水，過了60歲，請牢記“5項長壽準則”
1、多動腦筋
每一個人的生活方式是不一樣的，
其實長壽的秘訣也大不相同，但是也並不是毫無共性可言。
有相關研究表明，我們的受教育程度越高
，其長壽的可能性也就會越大。
隨著身體的衰老，我們的大腦也會逐漸出現一個衰退的現象
，過了60歲之後，身體老年痴呆的患病率會逐漸增強，但是到了80歲之後，這種情況卻特別少見了。
在日常生活裡，
大家如果可以勤動腦，使大腦保持活性
，這樣不僅可以很好的減緩大腦的衰老速度，
還能夠大幅度的降低老年痴呆的發病率。
2、定期體檢
老年人透過健康檢查可以及時瞭解個人的身體健康狀態，也能夠儘早的發現疾病，並且找準疾病的苗頭
，採取有效的措施去及早的抑制疾病的發展。
定期檢查可以及早的發現身體上的一些小問題，
這樣不僅可以節約健康成分，還可以減少後期等許多的疾病痛苦。
而老年人的體檢專案主要包含以下這幾項
，比如血壓、心電圖、心臟彩超以及腹腔臟器檢查等。
而其中就包含肝、膽、胰、脾、腎的彩超
，另外還包含血常規檢查、眼底檢查、骨密度檢查、防癌篩查等。
3、保持心情愉悅
我們大家常說
“百病皆於氣，笑一笑十年少”
，保持心情愉悅，可以有助於身體的長壽與健康。
而精神上的過度疲勞則會容易降低免疫力和抵抗力，並且會容易誘發各種疾病出現。
大家要培養寬廣胸懷，以積極樂觀的態度去面對日常生活當中的一切，不能過於計較得失，除此之外
，也要保持居住房間的衛生、安靜以及乾淨，這樣可以很好的放鬆身心。
快樂的生活可以很好的幫助自己，延年益壽而歡笑，也可以說是壓力與疾病的個性，大家千萬不要再為小事憂慮，這樣可以讓自己的生活更加輕鬆，
不會讓自己悲傷不必要的負擔和麻煩，也能夠更有助於延長壽命。
4、睡眠充足
對於絕大多數的成年人而言，每天都需要保障7個小時的睡眠時間，
而對於老年人而言，每天則需要保證至少6個小時的睡眠時間。
身體的睡眠質量對身體的健康長壽點能夠達到非常重要的作用，
睡眠時間不管是過長還是過短，都會容易對健康帶來影響。
睡眠時間過短會容易加速衰老，並且會容易誘發老年痴呆等疾病出現，如果大家每天的睡眠時間保持在充足狀態，
這樣不僅可以呵護身心健康，還可以有效地延緩衰老。
5、養成勤泡腳的好習慣
人年紀大了，睡眠就不如以前了，身體的代謝功能也下降了，
這時候，很多聰明的中老年人就會選擇泡腳的方法來助眠和提高代謝~
“泡腳文化”
起源於我們中國~
老祖宗常說：
樹老根先老，人老足先衰，養樹需護根，養人需護腳。
堅持睡前泡腳，能促進血液迴圈，減少血類疾病的發生，還能將身體裡的“垃圾”排出，老 年 病的風險
降 低 28%
，並有助改善睡眠和抑鬱。
科學研究更表明，腳是人體的“第二心臟”，
眾多穴位與臟腑器官息息相關！
每天泡一泡腳，有助於打通筋脈，要是能在泡腳的同時按摩穴道，更是有很大助益！
天天吃只羊，不如泡腳再上床！
冬天泡腳，藏精溫腎。
養生並不一定要老了之後才做，泡腳這種事情，一定要每天堅持！
但是平時在家自己泡，普通泡腳桶又重又佔地，塑膠瓶又太淺，水溫降得快。。。
所以小編幫大家找到了這款可以摺疊，保持恆溫的【夏新可摺疊足浴盆】。
並且它還有足底按摩、活氧氣泡和紅光理療等輔助功能，這樣泡腳真的太舒服了~
它是那種強韌耐用的矽膠，可伸縮摺疊，收納攜帶都很方便，床底、沙發底、櫥櫃等地方隨便放。
租房黨、宿舍黨和出差黨都超適合的，完全不佔位置。
並且還有隱形便攜提手，方便提起倒水。
3。3KG的重量輕鬆提起，出遠門也不嫌重。睡前泡一泡，緩解一天的疲憊，睡得可香了~
優點也是超多：
養生並不一定要老了之後才做，泡腳這種事情，一定要每天堅持！
沒有太燙和涼得快的煩惱
還記得小時候媽媽倒的洗腳水，永遠是忍著燙也無法下腳，然後趁著不注意，把水晾到涼。。。
這裡必須澄清一下，泡腳水不是越燙越好，太燙可能損傷面板哦。
當然太涼的話，也不如不泡。
用這款夏新可摺疊足浴盆就沒有這種煩惱啦~
把水直接倒進盆裡，一鍵啟動，自動加熱到45℃，再不必拿雙腳當溫度計一樣試水溫了。
加熱很快，並且當水溫到達45℃之後，它就會一直保持這個溫度。
暖烘烘的，不會很燙，也不會很快水就涼了。尤其是冬天泡腳，玩一會兒手機，腳下還是暖的。
老了之後
按摩+藥浴+活氧氣泡+紅光暖足
比熱水泡腳更舒服，是邊泡腳邊做按摩~
太極滾輪按摩設計，
1、38-45℃恆溫
幾乎全面覆蓋了腳底穴位。
邊泡腳、邊按摩腳底，更有利於疏通氣血，改善腳寒、水腫，幫助提升自身抵抗力~
還可以放一些足浴包進去。
艾草、藏紅花、生薑、薰衣草等，對養生都有一定的功效。
紅光照射功能：泡腳的同時照射足底，這對氣血不暢老年人或體質虛寒的女性來說都是有好處的~
此外，泡腳的時候還可以感受到成千上萬的活氧泡泡，一下一下360°緩慢而有節奏地撞擊我們的腳，酥酥麻麻好不舒服~
2、比足療店還舒服
全家老小安心泡腳
用電的東西，可能很多人會擔心安全問題。
相當於1個刮痧板+6組太極轉盤+30顆靈動滾珠+22顆指壓凸點，
3、防水防漏電
不過大家放心，足浴盆採用水電隔離設計，底部電線和元件都做了防水絕緣處理，開關有矽膠套保護。
到手之後，就安心泡腳吧。
窩在沙發上，一邊泡腳，一邊追追劇吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此簡單。
要說一下的是，它用起來超簡單的！
開蓋即用，全身就一個按鍵，大家買給家裡老人用也是可以的~
每一個產品出廠都經過試水測試，放心用就可以啦。
5
、重點來了，原廠直銷品質保障，售後無憂
檢測報告都是有的，並不是三無產品哦。
①嚴格國家安全檢查，如不滿意7天無理由退換貨
②運輸出現破損問題，我們全部承擔
③一年內質量問題，免費換新機，
4、3種規格可選，滿足不同人的需求
④
，維修免費，配件之類由工廠提供，不收維修費
功能強大又人性化的足浴盆，顏值也非常高。
機身極簡、北歐風的設計，高階的白色，非常好看。
自用，送禮都合適~一天勞累回到家，泡個腳、做個氣泡按摩，一夜好夢睡到大天亮！
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