尿酸高容易引起什麼
隨著現代人的生活水平提高，生活節奏的加快，很多人的飲食都十分不規律，而這也使得如今的高尿酸人群越來越多，越來越年輕化。而高尿酸對我們的身體也有很多不好的影響，一起來看看尿酸高有什麼表現吧。
一來是尿酸高就會導致血壓升高，一般來說尿酸升高就會容易引起尿路出現感染，血壓也會突然出現異常，而血壓升高的話就會對血管造成破壞，進一步對自己的腎功能造成損害，所以說高尿酸和高血壓也是相互影響的。
二來是尿酸的升高還會給腎臟帶來不小的負擔，因為腎臟主要是起到人體排洩作用的，尿酸高就會導致腎臟內堆積很多析出的晶體，對腎的損害是很大的，還會進一步導致身體的腰部和背部感到疼痛，或者是讓人的腿腳無力，抽筋，疲勞等。
三就是尿酸必須要經過尿路才能排出體外的，而尿酸濃度增大的話，析出的晶體進而堆積的話，就會使得腎的新陳代謝出現問題，連帶的引發結石等，使得自己的泌尿系統出現影響，所以平時也要注意自己是否有少尿、無尿或是泡沫多的情況。
最後就是尿酸高容易引發結晶堆積部位出現劇烈的疼痛。
而體內尿酸多的一部分也是因為食物引起的，另外一部分就是因為排洩出現障礙引起的，還有一部分是因為體內自身合成的。所以想要降低尿酸就要從這三個方面來著手。
第一就是多喝水，尿酸主要就是透過尿液排出的，所以多喝水是最經濟的方式，每天至少要喝1500ml，優選的話超過2000ml最好。如果你平時不習慣喝白開水的話，也可以喝一些清淡的茶。但注意不要喝什麼其他果汁飲料可樂等，因為這些飲料能量高，很多成分還會影響尿酸代謝。
第二就是適量運動。運動不但可以有效地保持身體活力，而且還有利於改善自身體質，提高機體的新陳代謝水平。所以建議每天保持中等強度的運動大概30分鐘最好。需要注意的是保持適量中等量的運動即可，不要劇烈運動到讓你氣喘吁吁大汗淋漓的，這樣會適得其反的。
最後就是調整飲食結構，飲食上一定要限制嘌呤的攝入，首先就是高湯海鮮最好不要吃或是少吃。選擇食物最好是嘌呤含量比較低的食物，以奶製品、蛋類、細糧、蔬菜、水果為主。最好不要吃或少吃海鮮、豆芽、動物內臟、香菇等。對於尿酸最好也將自己的體重控制到理想體重甚至更少，但減重應循序漸進，不可猛減。如果身體感到不適，最好還是去醫院檢查，謹遵醫囑。