喝水也口渴是怎麼回事
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在日常生活中，你是不是感覺到口渴的時候，才會主動喝水，但有些時候明明喝了很多水，但還是感覺嘴巴很乾。這到底是怎麼回事呢？今天就和丹美一起來看看吧！
從生理角度來講，我們人體口腔裡的唾液腺每天都會分泌約1000ml—1500ml的唾液量，唾液腺的成分相對而言是固定的，如果成分改變，或唾液量變少，那麼人就會感覺到口乾。
當然，這也和許多其他因素有關，例如飲食口味偏重就會容易口渴，長時間劇烈運動後沒有及時補水也會容易口渴。
我們雖然提倡多喝水，但這兩種喝水方式可能會對腎造成損傷，大家需要儘量避免。第一，晨起喝鹽水。晨起第一杯水通常被稱為是“健康水”，可以起到稀釋血液的作用。但此時身體不需要額外補充鹽分，如果在水裡加鹽反而給腎臟代謝造成負擔，給身體增加不必要的鹽分。第二，喝水過量。人體飲水也是有耐受度的，一旦喝水過猛，可能引起水分過剩，體內電解質不平衡，從而加重心、腎負擔。
有些時候，經常喝水還口渴也可能是疾病的預警，比如糖尿病、乾燥綜合徵、貧血等等。
其實，我們看似簡單的喝水也是有講究的。大家要注意，不要等到口渴才喝，最好平時工作一會喝兩口潤潤嘴唇。對於正常成年人來說，飲水量控制在1500ml左右，如果是處於高溫環境，大家可以適當多補充水分。
夏季高溫，大家不要忘記即時補充水分哦！也歡迎在評論區與丹美分享你的習慣！
