跟骨是哪裡的骨頭
足跟骨骨刺即足跟骨骨質增生，其症狀主要是足根壓痛，行走時腳跟不敢用力，伴針刺樣疼痛感，活動一段時間後症狀通常會有所緩解。是—種正常的生理退化現象，是人體的—種保護性生理反應，每個人都難以避免。
易發人群
足跟骨刺易發人群是中老年人群，因為隨著年齡的增長，足跟長期、慢性的磨損，同時足跟是人類承受壓力最大持續時間最久的部位，老年人的足跟不知經歷了多少難以計數的摩擦和衝擊，所以很多老年人容易發生足跟骨刺。據臨床觀察，有的老人是兩足同時或先後發病，但大部分發生在單側。而一般在早晨起床剛下地走動時疼痛較重，走一會兒疼痛反而減輕，長途步行引起勞累後疼痛又會加重，如走路時不慎踩在磚瓦塊上或下樓梯時，足部著地用力過猛，會引起劇烈疼痛。有時在足跟中央有一個壓痛點，用手指觸壓疼痛劇烈。X光片顯示跟骨有骨贅形成。
怎麼辦？
偏方1、二鍋頭酒可以治療骨刺：
腳上長了骨刺，走路疼痛，十分不便，你可以試試用生活中常見的二鍋頭酒來治療。方法如下，二鍋頭酒少許，燒開後用棉球蘸酒在長有骨刺的部位搽十幾下，早晚各搽一次。每次都要講酒燒開後再搽，效果會好一些。兩週後，疼痛可以消失。
偏方2、醋搓治療骨刺：
此方法採用山西生產的老陳醋，用醋搓患處，搓熱後，越熱越好，用一個光滑平坦的東西，瓶底也可以，慢慢拍打骨刺處，這樣一日反覆幾次，一瓶醋用不完，您的骨刺就會明顯見好。
偏方3、糊雞蛋清和胡椒粉：
將雞蛋清和胡椒粉（白胡椒和黑胡椒都可以），先將雞蛋打碎只需要雞蛋清，然後將胡椒粉放入蛋清裡進行攪拌即可，但是不能太稀，之後哪裡痛就往哪裡糊就行了，一天糊一次就可以，糊的時候差不多一個小時左右。
偏方4、食鹽艾葉熱敷
用食鹽1000克，於鐵鍋內炒熱，加艾葉50克，用布袋包裹區域性熱敷（可反覆使用），即可解除或緩解疼痛。
偏方5、狗骨頭
狗骨頭150克，雜碎炒黃，白酒（50度以上）500毫升浸泡，3天后用生薑蘸酒搽於患處，1日3次（最好同時喝此酒1盅），需用半月可治癒。
日常生活中的輔助方法
1、用熱水加陳醋和紅花泡腳，泡半個月左右。熱水加溫，用醋酸和紅花活血。
2、用熱水加白醋、紅花泡腳。泡半個月左右。
3、配方：當歸、羌活、紅花、白芷、乳香、沒藥、骨碎樸、續斷、防風、木瓜、川椒、透骨草、黃柏、茄根各30克，磨成粗碎沫為一副。用法：用白酒二兩拌均勻，裝成三個布袋；將布袋放鍋上蒸透後，取出一個放在骨刺處蒸燙，涼後換一個。
