嘴上吃的虧怎麼消化
在生活中是有很多人群存在消化不良問題的，消化不良不論是病理性原因引起的，或者是生理改變導致的，都會給生活帶來嚴重的影響，在這個階段選擇食物就尤為關鍵。有的食物消化不良的人是要加強警惕的，雖然看起來美味可口，但是往往會加重胃的負擔，甚至會誘發相應的不良症狀，比如腹瀉或者便秘。
消化不良的人不能吃哪些食物？
1、油炸食物
油炸食物在生活中比較常見，比如炸薯條，炸雞塊等快餐，就屬於典型的油炸食物，其實物質中含有大量的油脂和高脂肪，對於胃部是巨大的負擔，大量的油脂堆積在胃裡面就容易造成胃病。所以消化不良的人群就不能夠選擇油炸食物來補充營養，而且油脂在高溫下烹飪會產生丙烯酸的物質，這種物質是很難消化的，會進一步加重消化負擔。
2、酸性食
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酸性食物也是比較常見的一種食物型別，但是大部分人其實並不明白哪些食物屬於酸性食物。在生活中比如雞蛋黃就是酸性食物之一，雖然含有大量的營養元素，但是對於消化不良的人而言還是需要少吃，這是因為雞蛋黃本身就容易引起腹脹，並且酸性食物會影響消化道的功能，並不能夠促進消化反而增加胃腸負擔。
3、產氣的食物
在生活中產氣的食物是比較典型的，比如黃豆，這種食物攝入過多的話，就會導致腹脹問題，這會加重消化不良症狀，甚至會造成消化道堵塞。所以本身消化功能不好的人就要注意避免吃黃豆，尤其是要避免相應的黃豆製品。
4、生冷食物
生冷食物是目前很多人都喜歡的食物，就包括冰棒，冷飲等。但是這些食物往往是影響胃腸功能的主要因素，這是由於生冷刺激之下胃腸的功能無法正常運轉，就會造成食物很難消化，甚至對脾胃造成損傷。所以消化不好的人群一定要避免吃生冷食物，吃的時候雖然已經能夠滿足口腹之慾，但是往往會在後期持續降低自己的消化功能，進一步加重病症。
5、高熱量食物
高熱量食物就包括糖類以及各種甜食，這些不同的甜品都會有較多的熱量，進食之後就會造成刺激，尤其是巧克力。大量食用巧克力的情況下，不僅無法帶來多餘的熱量，還會導致胃食管受到刺激，引起括約肌放鬆，胃酸反流的情況下就會進一步影響消化功能。而且大量的甜食本身就會影響到胃腸道的消化能力，不建議消化不好的人群食用。
消化不好的人在生活中是很有必要進行飲食調整的，有些食物就不能夠多吃，甚至有一些難以消化，會加重胃腸負擔的食物是不能吃的。消化不好的人雖然不一定是病理性原因導致的，但如果不忌口，隨便食用一些難以消化的食物，就會進一步加重胃腸道負擔，最終有較大的機率會引發相應的消化疾病。