初孕婦可以吃豆腐嗎
由於在懷孕時期全家人的注意力都集中於孕婦，所以有時對於同一個問題也會有不同的看法。比如“孕婦能吃奶豆腐嗎“就引起了很多的爭議，下面就對奶豆腐能否被孕婦服用做一個詳細的說明吧。
奶豆腐可謂牛奶的精華，營養豐富、味道鮮美，其蛋白質含量高達70。84%，富含氨基酸及其他有益身體的微量元素，是營養豐富，提高免疫力，美容養顏的佳品。奶豆腐是營養價值高，攜帶方便的美食。據營養專家分析，0。1公斤奶豆腐相當於0。5公斤優質白麵粉的營養，在早晨，草原上的人吃一小塊奶豆腐，喝兩碗奶茶就當成早餐的大有人在。製作奶豆腐的原料還是牛奶，首先把牛奶倒入瓷器或木桶裡儲放三天就變成酸奶，然後，再倒入鍋裡慢慢燒開，並不停地用勺拌和，酸奶逐漸脫水，最後剩下的就是奶豆腐泥，把奶豆腐泥裝進奶豆腐模子裡。
從上述內容中，我們很容易瞭解到孕婦是可以吃奶豆腐的，吃奶豆腐不僅能為孕婦提供豐富的營養，還能使胎兒的面板光滑白嫩。所以孕婦多吃奶豆腐好吃多多。
奶豆腐有利於減肥嗎
奶豆腐中含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。要想獲得奶豆腐減肥的好處，就要控制總能量，在食用奶豆腐的同時相應減少其它食物的攝入量，特別是那些營養價值低而熱能高的食物，如甜飲料、甜點、糖果、膨化食品、涼粉涼皮之類和高油脂食物，適當減少晚餐主食，以保證總量的平衡。
如果在餐前食用奶豆腐，可以幫助人體減少食慾，午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖，則不提倡多食用奶豆腐。 第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦！
同時，每天最好上下班步行，晚上吃點稀的。如果距離遠的話，可以推著腳踏車走一段騎一段，或者到有一定距離的汽車站坐汽車。這樣飲食與運動相結合是十分有利於減肥的。
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