上腔靜脈由什麼靜脈注入
導語：
血糖高是糖尿病危險的臨界值，如果控制不好，就容易發展成為糖尿病。一旦得了糖尿病，那可是件麻煩事，意味著終身與它為伴了。
所以血糖高一定要重視起來，而形成血糖高的原因主要和飲食習慣有關。如果飲食不節制，就容易導致血糖異常波動。
但是不少高血糖病人對於飲食上該吃什麼不該吃什麼一頭霧水，這樣就很容易吃錯食物。高血糖病人在飲食上要堅持五低，即低碳水，低脂，低油，低鹽，低糖。
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關於血糖高
【血糖升高的因素】
1.飲食不調
不當的飲食是導致高血糖很重要的一個誘因，如平時飲食過量時，可導致血液中游離葡萄糖增多，從而就會導致血糖升高。
而如果飲食不足，即飢俄時時，可促進糖的異生，也會引起血糖增高。另外飲食不均衡，大量進食一些高脂肪類食物，也可增加高血糖的發生率。
2.身體過度肥胖
在臨床上，身體過度肥胖是導致高血糖的原因之一。人們如果長期食用一些含糖量較高的食物，就會導致身體肥胖，進而導致體內的血糖水平逐漸增高。
3.應激狀態
比如出現燒傷之類應激狀態時，
胰島素的分泌會受到一定的抑制，
而其它激素分泌會有上升，
此時就會出現血糖升高的情況。當應激狀態消除的時候，
血糖就會恢復到正常的狀態。
4.睡眠不足
權威糖尿病治療機構研究表明，血糖高的原因還有一種，那就是由於睡眠不足而引起的高血糖。
倘若一個糖尿病患者連續幾日睡眠質量不好，或者睡眠不足的話，就很容易引起血糖高或者說血糖不穩定的情況發生。所以說，睡眠質量與血糖高的原因也是密不可分的。
【血糖升高危害】
1.下降免疫系統
對於高血糖患者來說不能充分利用葡萄糖，大部分沒有被利用的葡萄糖，會跟隨著
尿液
快速的排出體外。
為了能夠讓身體的能量保持充足狀態，會從蛋白質以及脂肪裡面來獲取能量。從而降低了免疫系統，主要表現為身體消瘦、全身無力等。
2.引起糖尿病
長期高血糖危害明顯，許多人患糖尿病與長期高血糖不合理控制有關。血糖值上升會導致胰島功能下降、
胰島素
分泌不足等情況。
血糖值上升後身體多的重要器官也會發生功能異常，用正確的方法保持血糖值穩定。血糖值上升後立即應對，可以遠離糖尿病。
3.危害神經系統
血糖升高還會導致患者神經細胞內的糖醇發生堆集，而出現迴圈系統障礙，從而就會導致神經細胞得不到充足的血氧供應。
進而就會直接導致神經細胞的營養不良和障礙性改變，同時也會導致患者發生末梢神經炎，植物神經紊亂等神經系統疾病。
02
花生能帶來哪些健康好處？
1.保護心臟
花生中含有豐富的煙酸和蛋白質，而且也含有大量膳食纖維和
維生素
B1
。每天吃一小把花生能保護心血管健康，預防動脈硬化，降低患心血管疾病機率。
2.提高記憶力
花生中含有白藜蘆醇，這是一種強抗氧化物質，能保護大腦，對抗跟老年痴呆相關的炎症。花生中也含有大量卵磷脂和腦磷脂，維持神經系統正常運轉，延緩大腦衰退速度。
3.延緩衰老美容養顏
愛美的女性可以多吃一些花生，因為花生有延緩衰老美容養顏的功效。並且花生中含有的兒茶素，具有延緩衰老抗氧化的功效。
並且花生中的賴氨酸可以促使細胞再生，花生煲湯，既美味營養，又有養顏的好效果。
4.增加飽腹感
吃花生的話可以增加我們的飽腹感，而且花生還是一個高飽腹感的食物。其實在早晨的時候吃點花生，花生可以減少我們這一整天對食物的進食。
03
血糖高不能吃花生？
血糖高的患者可以適當吃花生，但是要視情況而定。對於血糖控制已經達標的患者，可以適當吃花生，對於血糖控制沒有達標的患者應該少吃或不吃花生。
此外，在市面上經常會出現油炸花生米，含有脂肪量會比普通花生米更高。進食後升血糖的能力比普通的花生米更加顯著，糖尿病患者需儘量避免食用油炸花生米。
但可以適當進食新鮮花生米，進食花生米後還需注意監測血糖。以瞭解花生對自身血糖的影響，以避免造成血糖過大波動。
04
醫生：血糖高的人，這4種“素食”或要少吃
1.南瓜
南瓜作為一種粗糧一直備受爭議，有些人認為它可以降血糖，可以多吃。而有些人則認為它是升糖食物，要遠離。究竟哪方說的對呢？
因為南瓜中含有南瓜多糖，所以有些人認為吃南瓜是可以降血糖的，但實驗證明南瓜多糖並不能降血糖。相反南瓜的升糖指數為
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，是不建議血糖高的人吃的。
2.蓮藕
說起蓮藕，很多人都喜歡吃，蓮藕中含有大量的糖粉，尤其是七孔蓮藕，不僅含有大量的澱粉，而且水分特別少。對於糖尿病患者來說，如果在使用的時候，要選擇煲湯食用。
因為蓮藕中含有大量的澱粉，還有碳水化合物，糖尿病人吃多了可能會對血糖造成影響，不利於健康。
3.菱角
菱角一般出現在秋冬季節，它本身的味道是不錯的，很多中老年人是非常的喜歡，不過我們在吃的時候不會覺得它是甜的。
但是殊不知它本身含有的營養成分是非常高的，菱角里面的澱粉跟葡萄糖含量是比較豐富的。一般吃得較多的話，容易讓身體的血糖提升，進而影響到自己的身體健康。
4.醃製鹹菜、醬菜
鹹菜、醬菜可以算得上是
“純素食”了，雖本身材料多為蔬菜，但在醃製的過程中會被放置大量的鹽和新增劑成分。
不但自身的營養元素嚴重流失，吃多了還會增加體內的鈉含量。對血管造成嚴重損傷，同時也不利於血糖的控制。