早產寶寶可以趴著嗎
每個寶寶都是父母手心裡的一顆糖，在寶寶1歲之前，這顆糖其實就像玻璃一樣脆弱，任何一方面護理不當，都可能把寶寶置入危險境地。初生寶寶每天的任務有三：
吃、睡、玩
，睡眠佔據了寶寶大部分時間，對於四肢還不那麼靈活的小孩子，睡姿的決定權在家長手裡。
就是這項簡單的睡眠任務，看似沒有什麼危險性但也容易因為家長的錯誤選擇把寶寶置入危險之中。
2015年浙江嘉興一個年輕媽媽，讓不到3個月大的女兒趴著睡覺，導致孩子窒息而亡
2018年浙江杭州一對年輕父母一覺醒來，發現自己僅僅42天的兒子不省人事，口吐血水，送到醫院的時候已經離開人世，造成這樣悲劇的原因還是孩子睡眠姿勢有誤，窒息而亡。
有資料顯示，90%的嬰兒死亡發生在嬰兒出生後的幾秒到半年的期間，美國加州聖地亞哥的研究指出，更多的嬰兒死亡的原因是嬰兒睡覺姿勢不正確，和大人同睡一個床造成。
不正確的睡眠姿勢是
誘發嬰兒猝死綜合症（SIDS）
的關鍵原因之一，多數時候寶媽發現的時候就已經晚了，可怕的是整個晚上都沒有感覺到寶寶有什麼異常，這是最讓媽媽揪心的。
那寶寶到底該怎麼睡才是安全的，作為孩子睡姿的決定者，很多寶媽也很是凌亂，
寶寶睡覺的時候睡姿是有限的，趴睡、側睡和仰睡
，對於成人而言，怎麼舒服怎麼來，對寶寶而言事情就沒那麼簡單。
閨蜜小春就是為此凌亂的寶媽，她家寶寶8個月大，因為睡姿問題給她愁壞了，她知道孩子趴睡太危險，但是也不相信仰著睡最安全，萬一孩子吃完奶嗆到怎麼辦？於是她想讓寶寶側著睡，其實小春根本就不瞭解，為什麼趴著睡孩子危險，像做選擇題一樣pass掉的兩個答案，最後得到的也不一定是正確的。在孩子睡眠姿勢這道題上，小春顯然是不合格的。
有的寶媽和小春持不同的意見，覺得趴著睡孩子的臉會變小，自己的娃就是這麼睡過來的。
當趴睡、側睡、仰睡都有寶媽現身說法很安全的時候，像小春一樣還在做選擇題的寶媽們徹底凌亂了！
到底哪種睡姿最安全，下面逐個分析↓↓↓
趴著睡真的不可嗎？真的不可！
美國兒科學會（AAP）釋出的一份技術報告，報告的內容顯示，在寶寶學會180度翻身之前，是不建議趴著睡覺的，這種睡姿會提高孩子窒息的風險。
趴著睡也就是俯臥，會提高寶寶窒息的風險，這是因為寶寶在趴著睡的時候，它撥出的那些廢氣會讓他自己再吸收回去，這樣很容易導致寶寶低氧和血碳酸綜合徵。同時寶寶俯臥這個姿勢，會影響寶寶身體散熱，讓寶寶體溫增高。
尤其在寶寶2~3個月大的時候，這種睡姿會改變寶寶心血管系統的功能，
進而導致孩子腦供養不足而缺氧。所以這種姿勢導致寶寶窒息是有根據的。
側睡是最安全的選擇嗎？不是！
在寶寶剛剛會翻身的時候，很容易出現側睡這個姿勢，側睡這種帶著天然睡姿標籤的睡眠方式並不是最安全的選擇，
有研究顯示，側睡和趴睡造成寶寶猝死機率基本是相同的，甚至這種睡姿比趴睡的風險還要大。
正因為側睡是自然發生的，也讓寶寶睡覺時充滿了很多很多不確定因素。多數情況下寶寶會從側睡變成趴睡。
如果寶寶基本沒怎麼趴睡過，那麼這種情況下寶寶出現猝死的風險比一直趴睡的寶寶高很多。
排除法剩下的仰睡是最安全的嗎？是的！
第三種睡姿——仰臥對於寶寶而言是最佳的選擇，
這種睡姿也是美國兒科學會（AAP）唯一推薦的睡姿。這並不是排除法的勝利，是有科學依據的。
1987年的時候，荷蘭曾發起了一起新生兒睡眠運動，建議父母們讓新生嬰兒仰臥著睡，不要趴著睡。
1991年的時候，英國、紐西蘭、澳洲都開展了嬰兒仰臥睡眠的運動。1992年，美國和瑞士也開展了類似的運動。
1993年，加拿大也開始建議全國的嬰兒仰臥睡覺。前面提到的美國兒科學會（AAP）1992年的時候曾經建議過仰臥和側睡，1996年的時候就進行了修改。
★關於仰睡的兩個疑問解答：
①是否會造成寶寶夜醒頻繁
父母判斷孩子是否睡的舒服的一個標準就是，是否有無夜醒，有的寶媽發現，當孩子仰臥睡的時候特別容易醒。其實寶寶夜醒是一種正常的生理現象，和睡姿沒有太大的關係。相反仰臥並不會導致寶寶夜醒頻繁，正常的夜醒也有利於寶寶成長髮育。
生理學的研究顯示，寶寶夜醒是一種重要的生理性保護機制，持久熟睡並不一定是生理學的優勢。
② 仰臥著睡寶寶會嗆奶嗎？
在給寶寶喂完母乳之後，如果寶寶有睏意，有的寶媽就不知道該如何是好，如果就讓寶寶仰著睡，會擔心寶寶會不會嗆奶。如果寶寶仰臥睡著的時候有輕微的咳嗽或是吐奶，這是寶寶應對嗆住或是吸入性氣道的一種保護性的嘔反射。仰著睡並不會增加寶寶嗆奶的風險。
有很多研究表明，趴著睡新生兒的猝死風險是仰臥睡的2.3~13.1倍了，側睡猝死風險是仰臥睡的2~8.7倍。
所以不要猶豫，在照顧寶寶的時候仰著睡是最安全的一個選擇。就算寶寶出現胃食管反流這種及特殊的情況，
美國兒科學會（AAP）支援北美新生兒腸胃和營養學會的建議依然是——仰臥睡。
除非極為嚴重的情況外寶寶會因為胃食管反流死亡，不然窒息仍然是主要原因。
從寶寶出生開始，很多父母都是能抱著就抱著，有心疼，有心愛，可是這種疼愛只會讓寶寶養成不好的睡眠習慣，也會讓孩子在讀睡的時候沒辦法
★寶寶什麼時候應該開始仰著睡
1. 出生幾個小時後即可仰臥
寶寶剛出生，有的老人認為孩子應該側著放，這樣可以清理寶寶氣道中的羊水。這樣的做法沒有什麼科學依據。
美國兒科學會（APP）的建議是，當把孩子放到搖籃中的那一刻，就要讓寶寶養成仰著睡的習慣。
2. 早產兒也要仰睡
早產兒需要面臨更大的新生兒猝死的風險，等早產的寶寶狀態穩定後，就要儘快的讓孩子仰著睡
。因為其他的睡姿很容易延長寶寶失眠週期，增加中樞性呼吸暫停的風險，
所以在寶寶還沒出院的時候，就需要儘量讓寶寶仰著睡。專業的護士和醫生也會在這個階段鍛鍊早產寶寶獨立睡的的能力。
說了這麼多仰著睡的好處，趴著和側著真的那麼不可取嗎？如果在寶寶醒著的時候趴著，可以鍛鍊寶寶大運動能力，
如果寶寶已經學會180度的翻身了，
自己也不能時刻看著啊，這個時候寶寶的睡姿家長可以隨他去吧，
因為90%的嬰兒猝死綜合症（SIDS）是發生在寶寶6個月大之前，集中在1~4個月，這段時間多多注意就好。
除睡姿外，其他影響寶寶睡眠安全的因素也要注意
1）儘量不要同床睡眠
為了增加親密度或是方便照顧，有的父母會選擇和寶寶同床睡，我國50%的父母會選擇和寶寶同床，有的寶媽甚至會因此把丈夫趕下床。
流行病學研究顯示，母嬰同床在下列情況中，會威脅寶寶的睡眠安全：
父母中的一方或雙方抽菸；
父母喝酒後與寶寶共享一張床；
寶寶不滿 3 個月；
寶寶睡在特別柔軟的床上；
床上有許多鬆軟的枕頭、被褥等用品；
多名成人與寶寶共享一張床。
美國兒科學會統計，父母與寶寶同房不同床能將 SIDS 的風險降低 50%。
平時裡可以在自己臥室的床邊放一個小床，在哄寶寶睡著後，可以再把寶寶放回自己的小床內。
2）不要包裹太嚴實或蓋太厚
有一種冷叫你媽媽覺得你冷，溫度過高也會增加寶寶睡眠的危險。寶寶穿多少蓋多少，並不是大人說了算，要根據周圍環境判斷。
平時給寶寶穿衣服的層數不要超過大人舒適體溫所穿的層數。如果寶寶夜裡面出汗了或是手摸胸口感到熱了，就是穿多或是蓋多了。
3）不要哺乳後，讓孩子直接睡在懷裡
2013年，南京的一個年輕媽媽在給1個月大的寶寶哺乳完，因為太睏倦就睡著了，等她醒來的時候發現孩子臉色不對，送去醫院的時候已經晚了。醫院表示，孩子是窒息而亡，可能是媽媽壓在孩子身上了，這裡面的原因都是不明確的。
寶寶很小的時候，基本上都要吃夜奶，媽媽有的時候給寶寶哺乳後，索性就讓寶寶在自己懷裡睡了，但是這個時候正是半夜，自己也會睡著，就算只有十幾秒也可能威脅寶寶的生命。
所以在給寶寶哺乳之後，最好把寶寶放回自己的小床內，尤其是晚上的時候，這樣也更容易檢視孩子的狀態。
寶寶睡眠安全問題可大可小，一個正確的睡姿是最基本的保證，其他外界因素更要注意避免。