吃花生別吐花生皮，花生皮原來有這麼大功效，後悔才知道啊！

花生，又稱落花生，番果，長生果等，是全世界公認的健康食品，在我國花生被認為是“十大長壽食品”之一。花生中含有豐富的脂肪和蛋白質，並含有多種維生素和礦物質，營養豐富又全面。它含有的維生素E和一定量的鋅能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤面板。吃花生別吐花生皮，花生皮原來有這麼大功效，後悔才知道啊！

花生皮的5大功效：1、促進人體骨骼生長，花生皮中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，吃花生皮，可以促進人體的生長髮育。吃花生別吐花生皮，花生皮原來有這麼大功效，後悔才知道啊！

2、抗老化，花生皮中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。吃花生別吐花生皮，花生皮原來有這麼大功效，後悔才知道啊！

3、潤肺止咳，花生皮中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。吃花生別吐花生皮，花生皮原來有這麼大功效，後悔才知道啊！

4、凝血止血，花生皮中含有油脂和多種維生素，並含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓製造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。”吃花生別吐花生皮，花生皮原來有這麼大功效，後悔才知道啊！

5、防止冠心病，花生皮中含亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少高膽固醇發病機會，能夠防止冠心病和動脈硬化。吃花生別吐花生皮，花生皮原來有這麼大功效，後悔才知道啊！