嬰幼兒可以喝糖水嗎
01 引言
閨蜜畢業之後很快就跟大學男朋友步入了婚姻的殿堂，目前孩子已經三歲了，而我還是個單身狗，平時她總愛在朋友圈裡面發一些孩子的照片，每天幾乎都在分享孩子的日常，並且樂在其中，被我們姐妹群稱為炫娃狂魔。
閨蜜雖然是一個新手寶媽，但是在帶孩子這方面，可謂是做足了功課，在懷胎的時候經常給孩子做各種各樣的胎教，連自己吃的東西也要研究的明明白白，在懷胎期間戒掉了最愛的很多美食，當時就驚呆了我。畢竟我閨蜜這人唯獨在吃上面沒虧待過自己，在上學期間更是對美食研究頗深，哪條小街上有美食店那可是清清楚楚，只追求好吃不追求健康，垃圾食品吃了一大堆。偏偏是這樣的人居然為了孩子，研究各種嬰兒食物，甚至還專門去上了營養學的課程。
不過閨蜜的付出效果十分的明顯，孩子一生下來就白白胖胖的很招人喜歡，在閨蜜的細心呵護下身體非常的健康，哪怕今年只有三歲看著跟四歲多的小孩沒啥區別，這都歸功於她非常重視孩子的飲食。
每次一到冬天，很多家長都非常惆悵，在這個季節裡不僅天氣冷，要考慮到孩子的保暖問題，很多孩子在這個階段還喜歡亂吃東西，胃口變大了很多，但是又因為天氣比較冷，所以孩子不喜歡動，吃飽了東西就坐在那裡或者躺在床上，因此很多的孩子都長胖了，但是身高卻沒有什麼變化。明明是孩子發育成長的關鍵期，但是孩子的身高絲毫沒有變化，這可把很多家長都寵壞了，尤其是一些身體素質比較差的小朋友，到了冬天的時候很容易感冒生病，這樣下來就導致孩子出現了發育緩慢的問題。
我身邊有不少同學孩子也差不多三四歲了，但是看起來都沒有我閨蜜孩子高，一副弱不禁風的樣子，要麼就是胖乎乎的就是矮，肉全都是橫著長的。有一個老同學跟我吐槽，他們家孩子在夏天的時候基本沒什麼胃口，吃東西慢吞吞的，看著都著急。特別是暑假期間，老同學比較忙，把孩子交給老家的爺爺奶奶帶，爺爺奶奶比較寵孩子，因此總是給孩子吃各種各樣的零食，所以孩子現在不僅挑食，而且個子矮又非常胖。跟閨蜜的孩子一比較，說閨蜜孩子大了兩歲我都不覺得奇怪，但事實上老同學的孩子今年已經四歲了。
老同學跟他媳婦都是大高個的東北人，孩子今年4歲了又矮又胖，於是去醫院做了各種檢查，醫生說孩子出現這種現象主要的原因就是飲食習慣比較差，只有改變孩子的飲食習慣，才能夠讓孩子長高，身體更加健康。這話一說老同學就納悶了，平時家裡面的生活條件也比較好，各種好東西都會給孩子吃，但是孩子偏偏就是挑食，遇到好吃的才一頓狂吃，這可怎麼辦呢？
後來我把這件事跟閨蜜說，閨蜜說要想讓孩子健康又長高，在秋冬季節飲食是相當重要的，她孩子這麼高又壯就是因為經常吃以下這三種食物，而且孩子還非常喜歡吃。
02 三種食物很關鍵
堅果
閨蜜在沒有接觸營養學知識之前，認為現在孩子年紀還小，不應該給孩子吃太多的堅果，擔心孩子的牙齒髮育會受到影響。後來在掌握營養學知識之後，她改變了之前的看法，因為堅果類的食物一般很受孩子們的喜歡，口感比較好，同時又富含各種營養成分，能夠促進孩子的大腦發育，因此作為家長在秋冬季節的時候，可以在飯後給孩子吃點堅果。給孩子吃堅果不僅能夠促進孩子的食慾，還可以幫助孩子長高，變得更加聰明伶俐。
水果
大部分小孩子在秋冬季節都會吃很多的食物，因此很容易出現便秘或者積食的現象，導致孩子變胖，這時候家長們不妨給孩子多吃點水果，水果不僅能夠幫助孩子們解決便秘問題，還可以促進消化。除此之外很多的水果都富含各種維生素，能夠提高孩子的免疫力，防止孩子在秋冬季節容易生病感冒，讓孩子變得身強體壯。
高蛋白食物
孩子在成長的過程中需要攝入很多的營養物質來讓身體成長髮育，其中蛋白質是主要的營養物質，蛋白質不僅可以增強孩子們的免疫力，抵抗流感病毒還能夠促進孩子的骨骼生長，讓孩子迅速長高，因此不管是在什麼時候，家長們一定要給孩子吃各種富含蛋白質的食物，比如說海鮮，奶製品，雞蛋等等。閨蜜基本每天都會給孩子喝一杯牛奶，還會做雞蛋羹給孩子吃，所以孩子在成長的過程中，有充足的蛋白質可以滿足孩子長高的需求。
03 選對食譜很重要
除此之外閨蜜還跟我說大部分孩子挑食，沒有做到營養均衡，就是因為家長做飯不好吃，剛開始的時候，閨蜜做的飯也是平平無奇，後來買了一套《兒童營養食譜記》之後，天天研究裡面的食譜，變著花樣做飯給孩子，孩子每天都期待著吃飯，一點都不挑食。
《兒童營養食譜記》分為三套書，分別為《兒童營養早餐》、《兒童長高食譜》以及《不發燒、不咳嗽、不積食長高個》，是閨蜜帶娃的好幫手，也是孩子長高的重要秘訣。《兒童營養食譜記》內容相當的豐富，而且這三本書的側重點不同，可以按照孩子目前的情況選擇相應的書來學習。比如說如果孩子身體目前比較弱可以選擇《不發燒、不咳嗽、不積食長高個》，孩子發育緩慢個子矮選擇《兒童長高食譜》，孩子挑食則選擇《兒童營養早餐》。
04 總結
諮詢了閨蜜之後，我給老同學推薦了這套《兒童營養食譜記》，老同學在近段時間按照《兒童長高食譜》上面的方法做菜給孩子吃，孩子現在已經長高了，也瘦了下來，效果十分明顯。
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