今天才知道，柚子不能隨便吃，為了健康，這4類人請“嘴下留情”

柚子，又名文旦，汁多肉厚，酸甜多汁，很多人都愛吃這種食物。而且，吃柚子的好處多多，它甚至被醫學界稱為“最具食療效果的水果”。

不管是柚子皮還是果肉，清香的味道深受許多人的喜愛，所以，柚子的人氣向來都比較高。

柚子味道清香，果肉涼潤多汁且富有營養，含有其他水果無法比擬的豐富的有機酸、胡蘿蔔素、糖類、B族維生素、維生素P、維生素C、維生素A及礦物質鈣、磷、鎂、鉀等營養成分。

進入秋季之後，經常吃柚子既能為身體補充水分，還能夠補充多種營養元素，強健體魄。但是，關於吃柚子的注意事項，大家也要提前瞭解，避免自身健康受損。

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柚子的功效與作用有哪些？

1.預防血栓

現在有越來越多的人受到心腦血管疾病的困擾，而這些疾病往往和血管記憶體在血栓有很大的關係。

尤其是冬天天氣寒冷的時候，也是很多心腦血管疾病的高發季節，而吃柚子就能很好的降低血液的黏稠度，從而預防血栓的形成，預防心腦血管疾病。

2.降血脂

柚子中含有的維生素P，能幫助清除多餘的膽固醇，其中的維生素C還能達到抗氧化和降血脂的作用。柚子中還含有果膠類物質，不僅能保護血管，還能有效降低膽固醇濃度，避免多餘的脂類物質在血管壁上沉積，從而預防動脈粥樣硬化的發生。

3.促進消化

柚子中含有豐富的果酸和大量的膳食纖維，果酸能促進胃酸分泌，加快身體對食物的消化以及吸收；而膳食纖維則能促進腸胃蠕動，加快身體代謝，它們都對提高人體消化功能有很大的好處。

4.降低血壓

高血壓患者可以適度吃柚子，常吃柚子對於預防高血壓也有所幫助，柚子中的鉀元素對健康非常有益，也有助於降低血壓水平。鉀元素可以起到擴張血管的作用，可以促進血液迴圈並減少血管壓力，從而進一步降低心臟的壓力，並預防各種與心臟相關的問題，也有助於保持健康的血壓水平。

5.調節情緒

常吃柚子，也能夠起到調節情緒的作用，很多人在秋季天氣乾燥時會感覺到心煩意亂，這時適當的食用柚子，有助於調節情緒緩解壓力，對於工作學習壓力大的人來說，可以透過多吃柚子調節情緒。

6.治療咳嗽

柚子對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於區域性炎症治癒，並能解除區域性癢感，從而阻斷咳嗽反射。此外，柚子還能幫助稀釋呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利於止咳和祛痰。

7.健胃

我國中醫認為，柚子味甘酸，性寒，並且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。

經過現代醫學的研究發現，柚子之所以有這些非凡的功效，主要是由於在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿蔔素等物質所致。

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現在才知道，柚子不能隨便吃，為了健康，這4類人請“嘴下留情”

1.服藥的人群

柚子的成分相對來說較為複雜，屬於服藥期間禁止食用的食物，因此，服藥期間儘量不要吃柚子，以避免對藥效造成影響。柚子可能會與一些藥物產生不良反應，從健康的角度出發，服藥期間儘量避免食用柚子，從而避免影響藥效，起到適得其反的作用。

2.對柚子過敏的人

部分人屬於易過敏體質，在不確定的情況下，儘量不要吃柚子，柚子中的某些成分可能會引發過敏現象。

在出現過敏明顯的時候，面板就容易出現瘙癢的症狀，而且還可能會有面板出現紅疹這種現象出現，本身容易過敏的人應該講究飲食健康，遠離過敏原，最好對柚子忌口。

3.肝功能不良者

柚子裡的食用價值和營養成分非常高，但是柚子當中含有一種活性成分，對於腸道中的一種酶有抑制效果。而這種物質會使正常的藥物代謝受到干擾，會影響到血藥濃度，從而影響肝臟的解毒功能。

在這種問題之下就會容易帶來肝功能受損，甚至會容易出現肝中毒問題，所以肝功能不良者儘量不要去吃柚子。

4.體寒的人

有些人體內寒氣比較重，也會存在脾胃虛寒的情況，這類人最好少吃或不吃柚子。如果盲目攝入柚子，很容易會給身體功能造成一定的負擔和傷害，後果也比較嚴重，因此，希望體寒的人能放在心上。

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吃柚子的時候能不能喝牛奶？

醫生：吃完柚子之後不宜立即喝牛奶，應該間隔1-2小時再喝牛奶。

柚子中還含有酸性物質，而牛奶中含有豐富的蛋白質鈣質，如果同時服用以後，其中的酸性物質和蛋白質鈣質可能會形成沉澱物，影響消化。並且，兩者同食也會影響牛奶中營養的吸收。

對於正常人群來說，吃完柚子之後一般不用間隔一段時間，就可以適量喝牛奶。但對於胃腸功能較差的人群來說，一般建議間隔1-2個小時再喝牛奶，具體時間也並不固定，主要根據自身的胃腸消化和吸收情況決定。

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閱讀延伸：吃柚子就拉肚子是怎麼回事？

柚子性寒、味酸，含有比較多的膳食纖維，一般情況下吃柚子並不會拉稀，吃柚子拉稀可能是存在柚子變質、過敏、胃部疾病等情況。

吃過多的柚子或對柚子過敏也會造成腹瀉的症狀出現，因為柚子相對來說難消化，吃

的

較多堆積到腸胃道引起消化負擔，很容易會出現拉肚子的症狀。

但食用柚子後出現腹瀉、腹痛，可能是腸易激綜合徵引起的，此時胃腸道較敏感，建議前往醫院進行食物過敏原檢查以明確診斷。

出現了這種情況時，應該要停止吃柚子，另外，可以吃一些止瀉的藥物，比如蒙脫石散。

如果出現胃疼比較嚴重的情況時，可以吃一些保護胃黏膜的藥物，比如奧美拉唑，如果脾胃比較虛弱，可以在醫生的指導下使用調理脾胃的藥物，比如歸脾丸等。