什麼算高強度工作
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作者|小涵 編輯|君君
1
月薪近兩萬，可以說是生活在二線城市的很多人，終生將要為此奮鬥的大目標。然而，朋友小偉卻主動放棄了這樣一份令人仰望的工作。
在剛剛聽聞這一訊息時，我一時間“驚掉了下巴”，臉上寫滿了十萬個為什麼。後來聽完小偉細細道出心裡話，我便對他的決定深感理解，更對他做決定的不擰巴態度深感佩服。
事情的原委是這樣的。小偉坦言，壓死駱駝的最後一根稻草，發生在一個凌晨下班的深夜。
在高強度的工作模式下，那樣一個無人的夜色，於他而言是稀鬆平常。但就在那天，他一路悠悠地開著車回家。行駛在靜靜的夜裡，被巨大的孤獨感包圍著，思想的閘門如洩洪一般被開啟，他想了很多很多。
譬如，他在擔心一直這樣下去的話，意外和明天哪個會先來？他在重新審視自己的工作與生活失衡到了何種程度？他在質疑自己高強度的工作到底值與不值？他在掰扯著手指，計算自己規律作息了幾日？
如果說在此之前，他都只是顧著在奮力拉車，那麼此刻，他在專注地思量：自己還要不要繼續拉手裡的車？可不可以重新換一個？他好久沒有如此細膩地關心過自己的感受了？也好久沒有如此走心地對話過自己了？
平日裡這個強悍的職場精英，彼時脆弱到經不起幾句自我拷問。他黯然神傷，心中無限酸楚，頓生辭職之念。次日，便毅然決然地呈上了辭職報告，並從為此有所後悔。
2
離職後的小偉，轉而進了一家工作強度相對較輕的公司就職，工作領域沒有改變，工作內容稍有不同。
雖有前任牛逼公司簡歷上的背書，但還是降薪不少，不過小偉提前做好了心理準備，所以對此欣然接受。
薪水由高及低，是一個逆人性的事情，降薪跳槽也並非人人可以接受。小偉可謂是一股清流。我欽佩小偉對薪水、對工作選擇上的張弛有度。
或許有人還是覺得小偉太過矯情，畢竟那麼高的薪水在那兒擺著，怎麼就堅持不下去了呢？
並非小偉堅持不下去了，而是他對高強度工作有了重新的認識。起碼，這個時間段，他認為此份工作不太適合他了。
這世上有一些工作狂，賺錢如著魔，永遠停不下腳步，除非高強度的工作，嚴重危及到了健康，發出了紅色警報，TA們才驚覺早該調整工作節奏了。
令人遺憾的是，老天爺並不是會給每一個高強度工作者的調整機會。去年有條新聞，報道深圳一家公司的程式設計師，從工位起身，準備去飲水機前接水，結果沒走幾步，突然倒地猝死。
據說，那個程式設計師就是高強度工作人群，加班熬夜至凌晨一兩點基本是工作日常。如此看來，
階段性地適度調整，才是高強度工作群體保命的法寶。
小偉的做法，又何嘗不是一種正確示範呢？
那麼，
如何才能避免高度工作威脅健康，危及生命呢
？固然，全方位考慮各種影響因素是非常必要的，但焦點還是得聚焦在，人們需要真誠直面自己的內心這一關鍵點上。具體來說，可以從以下三個步驟，著手評估自己、拷問自己，然後給出一份獨屬自己的答案。
第一步，自我評估。
評估自己當前所做工作是否是自己所熱愛的、所擅長的。
熱愛能夠讓人們在所在領域持續深耕，擅長能夠讓人們行動更加自如，熱愛加擅長，經過一定時間段的磨礪，最終會讓一個人成為某個時間段，某個特定領域的專家。
一直以來，人們總是把工作上所受痛苦，與積極上進錯誤地畫上等號。諸如代表口號：感覺苦就對了，舒服是留給死人的。很少有人反過來去思考：為什麼這份工作自己幹起來會如此吃力痛苦，別人幹起來會事半功倍？說到底，大多數人的核心原因就是在於不擅長。
假若讓一個畫家和一個廚師異位而處，畫家並非炒不出菜來，只是炒菜口味差之千里；廚子也並非畫不出畫來，可能畫出的效果會貽笑大方。
兩位如果短期交換，那是業餘生活的適當拓展；如果長期錯位，則是無限的自我消耗和反覆的痛苦扎掙。
第二步，自我拷問。
拷問自己的工作飽和度是否嚴重超載。
高強度工作者，常常不難看到大車超載行駛，導致車毀人亡的新聞事件，卻不易察覺自己就是工作中另一輛長期超載前行的車輛。
據瞭解，在某些特定行業，特定領域，熬夜加班是同行眼中的工作日常，基於薪水高，競爭激烈等因素，所處這一行的人們，經年累月地默默承受超負荷的工作量，工作飽和度堪比正常工作量的數倍。
嚴重超載的背後，是違背自然規律之後，可能突然亮起紅燈的健康威脅，更可能存在隨時翻車的潛在危險。想沒想過無數年輕精英們，為何沒有直視自己體檢報告的勇氣，這便是根源所在。
第三步，捫心自問。
如果第一步所得答案是當前工作並非自己的熱愛與擅長所在；或者第二步，自己的工作飽和度的確已經嚴重超載；亦或是二者兼而有之。
那麼，
自己是否真心考慮去調整工作方向，轉而從事自己的熱愛與擅長，即便該行業、該領域薪水不太可觀；或者像小偉一樣，自己是否能夠調整好心態，說服自己，降低對自我成功的定義，儘量做到工作與生活的相對平衡，讓健康與平安得到充分的保障。
總而言之，高強度工作不是正常的工作狀態，當健康飽受威脅，當安全岌岌可危，一切得到終會成為浮雲。願畫家用畫作共情世人，願廚師用菜餚征服眾生，願正在瀏覽此篇文章的你，受熱愛引導，從擅長之事，遵休息之法。
作者簡介：小涵，85後自由寫作者，平凡愛世俗，操心愛叨叨。擅長寫作情感類，娛樂熱點類，職場感受及個人成長類觀點性文章，作品見於多個平臺。