吃什麼放屁多又臭又響
我們每個人都要放屁，就連動物也要放屁，只是因為放屁這個舉動過於尷尬，我們無法放在明面上來說，而且有的時候放屁會不經意的，別人並不能察覺，當然前提是你的屁不響不臭，不然場面那就是大寫的尷尬。想必這個尷尬的場面很多人都遇到過， 幸虧只是偶爾，不然真的想換個星球生活了！但生活中有部分人總是會放很多屁，而且屁聞起來又很臭，自己也沒吃大蒜、韭菜這些重口食物，據說是肝不好，真的如此嗎？先別慌，看看醫生的說法，和醫生一起來了解一些這些“屁事兒”。
屁多又臭就是肝不好嗎？
肝不好的人確實可能會這樣的現象，因為肝臟屬於消化系統，肝不好可能會影響身體消化食物，從而導致屁多又臭。但是這個結論反過來並不成立，因為屁受食物的影響很大，下文我們再詳細講講，我們不能因為屁多就判定自己肝不好，還得結合身體一些症狀。比如是否伴隨黃疸症狀，如眼白髮黃、臉色蠟黃、膚色呈深黃色、糞便顏色為陶土色等等，嚴重時可能還會發生下肢水腫、腹水等症狀。又或者清晨起床時是否有很嚴重的口臭、口乾等跡象，總是凌晨三四點醒來且再也睡不著。若有類似的症狀，還且放屁還多，那建議儘早就醫。
屁多不多，臭不臭和食物關係很大
首先大家要明白一個冷知識，每個人每天會排出400-1500毫升的屁，也就是13-21個屁，所以有些人屁真的不算多，但是有些人的屁真的很多，吃飯挪個屁股會放屁，走得好好的會放屁，上床睡覺時會放個屁，這和各位女性的老公們像不像？導致屁多的原因有兩個，一是吃東西、說話或者咀嚼口香糖時吃了很多的空氣，二是食物在腸道中發酵後所產生的氣體，尤其是難以消化、不被吸收的食物，簡直就是腸道細菌的最愛，食物經過細菌的腐蝕往往會引發腹痛、腹脹以及屁多。
正經來說，使屁多的食物叫做FODMAPs食物，分解開看就是可發酵的、低聚糖、雙糖、單糖、多元醇等等，看不懂沒關係，列舉一個食物大家就明瞭。蔬菜中西蘭花、蘆筍、甘藍、蘑菇、秋葵等；水果中的蘋果、櫻桃、桃子、梨子、西瓜、芒果等；牛奶、冰淇淋、酸奶等乳製品；豆製品中的豆乾、大豆、扁豆等等；穀物中的小麥、義大利麵、玉米餅等等，還包括了堅果、飲料、調味品等等，均是非常常見的食物，所以說一天十幾個屁屬於正常，一天一個屁都沒有那才不正常呢！可能還是腸梗阻導致，那就得趕緊就醫了。
我們如何吃出一個不臭的屁呢？
屁多不多的無所謂，只要不臭就萬事大吉了。很簡單，吃空氣就好了，這並非和大家開玩笑，這是最有效的辦法了。但是很多人在飲食中會吃進去大量的肉類，那你不僅放屁多，而且會非常臭，即使不承認是你放的也不行。因此我們要好好調整我們的飲食，少吃豬肉、牛肉、大蒜、豆製品以及高纖維食物，多吃一些好消化的食物，比如香蕉、米飯、葡萄、酸奶等，建議改掉沒事就嚼口香糖的習慣，對屁和腮幫子都不友好。實在某頓吃了很多肉，為了避免尷尬找個沒人的地方放了吧！