虛損是什麼意思
腎虛的症狀有哪些？男女的腎虛表現分別是什麼呢？
中醫認為，腎為先天之本，主藏精，主水納氣，主骨生髓，開竅於耳及二陰，其華在發，五臟六腑均需腎陰的滋養，它是人體生命活動的動力源泉。由於先天不足、後天失養，長期勞累、生活緊張、房室過度，或久病傷腎、年老體衰等原因均會使腎的功能失調，出現一系列腎虛症狀。
男性腎虛的症狀主要表現在以下幾點：
腰部不適
腰部是腎的“府邸”，腎精不足時，府邸供養不足，會出現腰痛等提示，一定要當回事。
牙齒鬆動
腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。而齒為骨之餘，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關係，腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，出現牙齒鬆動的問題。腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒鬆動。
記憶力下降
腎精一方面養骨，另一方面也要養大腦，一旦常常出現忘事，提示你的腎精不足，骨髓虧損，牙齒已經有了隱患。
聽力下降
在中醫理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、煩心、聽力下降的症狀時，可以多考慮腎陰虛。
精力不足
腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛；如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養，則神疲乏力，哈欠連連。
女性腎虛的症狀主要表現在以下幾點：
一、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中，記憶力下降
腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明顯下降。且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝痠軟。女人腎虛症狀讓生理問題提前報到。
二、食慾不振、噁心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等
女性腎虛患者一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經常味同嚼蠟。食生冷乾硬食物則感到胃部不適；女性腎虛患者常出現尿頻症狀，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上；小便無力，淋漓不暢，大便粘滯不暢。
三、“性趣”下降、抑鬱、焦灼、心慌等
女性一旦得了腎虛，就會出現月經不調、性慾跌落等症狀，丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪。經常覺得有團無名的火積壓在心中，想發洩卻沒力氣。獨處的時候經常有莫名的心慌感。
四、免疫力下降，耳鳴，鼻塞
女性腎虛會比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，腎虛的症狀明顯。坐、蹲的時間稍微長些，直立後會感覺兩眼發黑、頭暈耳鳴。
五、畏寒怕冷，腰痠背痛
女性腎虛患者比一般人怕冷，總是要比別人穿得厚；沒有風溼或外傷，卻常感背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛。女性腎虛患者即使不提重物，走到三樓就兩腿無力；坐在椅子上看電視，超過2個小時就覺得腰痠。
艾灸輕鬆補腎氣
腎俞穴也是補腎要穴，它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。
操作方法為
：用艾條懸灸此穴位，感到溫熱為宜。
功效
：經常艾灸腎俞穴，既能培補腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護腰部。
命門
人體命門穴位於腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。
功能主治：虛損腰痛，遺尿，洩瀉，遺精，陽痿，早洩，赤白帶下，月經不調，胎屢墜，汗不出，寒熱瘧，小兒發癇，
胃下垂
，前列腺炎，腎功能低下。
關元
我們身體裡有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力，叫元氣。中醫認為元氣稟於先天，藏在腎中，又依賴後天精氣充養。
主要功能
：推動人體的生長和發育，溫煦和激發臟腑、經絡等組織、器官的生理功能。
功效
：刺激關元穴，可以使腎氣活躍，補充腎氣。
湧泉
《黃帝內經》上說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。
它位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。因此經，按摩湧泉穴在養生保健方面具有重要的作用。
功效
：經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
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