肩部
寧波博物館，館藏唐代至清代的珍貴陶瓷器！件件精品，美不可言！
2023-01-25
蓋邊沿、肩部、頸部暗刻花草紋，頸部飾青花枝葉紋一週，蓋、腹部飾青花人物山水故事圖
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抬胳膊的時候總是感覺疼痛、麻木？快試試這2個動作
2023-01-25
更嚴重的甚至還會有習慣性脫臼的問題這說明您的肩關節穩定性差如果不加以注意會導致關節活動度受限影響正常生活快跟著小圈一起來加強肩部力量鍛鍊肩關節穩定性吧～高奉國家體育總局運動醫學研究所運動創傷外科主治醫師自測動作：肩恐懼試驗【動作要領】1
檢視更多第207講：3個肩部放鬆動作，讓你的肩部變得柔韌靈活
2023-01-24
如果手頭沒有拉力帶，也可以透過比較長的毛巾，甚至腰帶來代替，注意調整雙手的握距，保持合適的距離，如果雙手握的太近，可能很難繞過頭部，如果過寬，則鍛鍊效果會減弱，具體根據自身肩部的靈活性來進行合適的調整
檢視更多【中醫健康課堂】春捂秋凍！但這3個部位千萬不能“凍”
2023-01-21
糖尿病患者“秋凍”容易感冒，糖尿病患者長期或者不定期的高血糖會使人體白細胞的吞噬能力降低，導致機體抵抗力下降，所以季節交替、忽冷忽熱時容易感冒
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新手健身的肩部鍛鍊
2023-01-16
坐姿推舉，六組，每組12次接下來開始我們的訓練，首先還是肩部的一個放鬆，有條件的肌友可以使用筋膜槍按摩兩分鐘，沒有就可以使用小重量的啞鈴代替，做完放鬆，如果健身房有彈力帶或者飛力仕棒進行一個肩部的環繞，就相當於活動我們的關節，第一個動作可以
檢視更多王室陵墓出土的黑釉雞頭壺，見證百濟與中國的交流史
2023-01-14
黑釉雞首壺的造型與青釉雞首壺基本相同，釉色勻潤，器形規整，為德清窯之精品
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健腹輪初學者怎樣去練？
2022-12-25
動作4——接著再直臂壓住身體，穩定肩部，保持收緊腹部，以前臂向後用力開始徐徐往回拉收
檢視更多專家專欄｜肩部肌群無力，影響女性上半身美感
2022-12-17
肩部肌群鍛鍊動作/ 站姿側平舉 /※ 作用：主要發展和健美三角肌中束和岡上肌、斜方肌，增加兩肩寬度
檢視更多想要美肩練這組瑜伽動作，還能緩解身體僵硬讓氣質更優雅！
2022-12-12
青蛙趴青蛙趴，梵語為：Mandukasana，是一個輔助開胯的體式，也是舞蹈習練班裡面， 用於開胯的基本功，習練青蛙趴，可以促進腿部的穩定性和胯部的柔韌度，幫助拉伸大腿內側韌帶和肌肉，塑造優雅腿型
檢視更多如何讓肩推更加絲滑舒適？除了肩袖熱身還有許多方式可以改善！
2022-12-12
因為這些不舒服的感覺並不源自你的錯誤肩推，而是在生活中已經埋下隱患，例如：長時間/突然高舉手臂，例如托住高處物體，或需要在頭頂以上區域作業等舉起不規則重物，例如與他人傳遞搬運重物，或接住下落中的重物等進行擺臂較大的活動，例如標槍、鐵餅、拳擊
檢視更多女性肩部訓練——想要“衣架子”般的肩部線條，練它就對了
2022-12-10
肩部旋轉練習的好處改善虎背圓肩肩袖肌群是肩關節背面的肌肉網路，當這些肌肉力量較弱時，就會導致肩關節前面的肌肉將我們的肩部拉向前，造成看起來很喪的姿勢，也就是我們常說的“圓肩”
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肩周炎形成的原因你知道嗎
2022-12-08
1、肩周肌肉受損，關節韌帶鬆弛無力引起肩關節活動受限肩周炎患者以中青年為主，多為中老年人，其中有近一半人患有肩部慢性損傷
檢視更多沒時間去健身房？學會這幾個動作，在家就可以健身
2022-12-05
在這一基礎上，當你覺得完成沒有什麼難度的時候，你可以嘗試做正常的腰間俯臥撐，在進行這個動作的時候，注意事項是要讓你的手肘儘量靠近你的身體
檢視更多90000入手的執壺，被鑑定為假的
2022-12-01
瓷器專家崔凱仔細看了後也說道：“大家都喜歡帶重工藝的，像這種素的都不太看重
檢視更多高階時尚毛呢大衣，穿出優雅名媛氣質
2022-12-01
很顯白的顏色 經典駝色，氣質白色 oversize寬鬆時尚，身材包容性強，裙襬設計，個性百搭 腰部寬鬆腰帶，收縮腰型，很顯瘦 雙面羊絨材質，天然優質羊毛，含毛量高，保暖性好版型寬鬆，對身材有非常好的包容性 一件大衣可以解決冬季的一切焦慮，上
檢視更多肩膀疼痛怕冷，警惕肩周炎在作怪
2022-11-28
肩周炎及其病因肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，發病患者多為40至70歲中老年人，所以又稱五十肩，主要表現為肩關節僵硬，無法高舉手臂，轉動肩部時會出現疼痛，晚上會更加明顯，嚴重影響生活
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肩部訓練指南（乾貨）
2022-10-12
其相應的訓練動作為：站姿槓鈴前平舉訓練方法：身體自然直立，將槓鈴水平前舉至與肩部持平即可
檢視更多女人夏季穿衣要注意，根據肩寬穿衣服，舒適得體更顯瘦
2022-09-23
歐根紗兩件套文藝v領開衫吊帶裙仙女裝復古吊帶裙時尚上衣連衣裙夏季網紅兩件套裝中長款條紋短袖假兩件吊帶裙大碼冷淡風防曬服+吊帶裙套裝溫柔女神chic蕾絲網紗兩件套吊帶裙要是換上有著膨脹效果的泡泡袖裙子，人為製造的肩部線條往外延伸，更加不適合肩
檢視更多脖子僵，肩膀酸，3個簡單動作幫你緩解，記得收藏！
2022-09-19
以上3個動作針對脖子僵和肩頸酸的幫助很大，特別是經常坐著看手機，少運動，電腦用的多的人，要記得儲存收藏好
檢視更多冬天預防肩周炎復發的兩個注意事項，值得收藏！
2022-09-16
肩周炎肩周炎，在中醫裡叫做“五十肩” ，也叫做“漏肩風”，多是肩部受寒引起的，發病初期只是感覺肩部痠痛，發病中期會導致肩周關節活動受限，手臂不能上舉等，嚴重者會肩周痛到晚上無法入睡，需要吃止痛藥或者打封閉針，最嚴重的情況是肩周肌肉萎縮，需要
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