好覺
12月下旬開始財帛大發，前途無量，天天吃香睡好的四大生肖
2023-01-26
在十二生肖之中，屬牛的人是最負責任的，他們做事情的時候，從來都是兢兢業業，從來不會將責任推給任何人，哪怕是別人做不到的事情，他們也會義無反顧的去做，這也是為什麼在別人看來，他們都是一種捨己為人的人
檢視更多隨意服用褪黑素可能適得其反
2022-12-29
實驗表明：夜間褪黑素水平的高低直接影響睡眠質量，35歲以後，人體自身分泌的褪黑素明顯下降，易導致睡眠紊亂
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節氣養生 如何趕跑“春困”
2022-12-04
從中醫的角度來看，人體在春天存在陰陽失和、氣血失調、臟腑失衡的情況，便會導致春天陽氣生髮不正常，從而引發春困
檢視更多寶寶頻繁夜醒咋辦，“睡渣”如何變“睡神”
2022-08-12
在此期間神經系統的發育和變化可能會使嬰兒感到焦慮，哭鬧，粘人影響寶寶的睡眠和食慾
檢視更多《開端》裡的“褪黑素+酒精”快速入睡法，靠譜嗎？
2022-07-24
圖片來源於開端劇組微博《開端》講述的是兩位年輕人在遭遇公交車爆炸後“死而復生”，於公交車出事的時間段內不斷經歷時間迴圈的事情，主人公一次一次嘗試努力阻止爆炸，如果這一次失敗了，他們只能睡著，第二天依舊會進入迴圈
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“同居”後才知道的小秘密有哪些？別羞於瞭解
2022-07-15
很多男生說跟女朋友同居之後，已經很久沒有睡過一個好覺了，因為在晚上他總是踢被子或者是說夢話讓自己驚醒，當然了，雖然沒有睡過好覺，但是看到懷中的他也會感覺很幸福，不知道你在統計過程中發生過哪些有趣的事情呢，歡迎評論區留言討論
檢視更多“春眠不覺曉”，春困如何破？
2022-06-11
>>>>多曬太陽 補鈣又助眠除了以上方法，睡前少用電子裝置、儘量不熬夜、少吃夜宵等習慣也有助於改善睡眠，幫助身體迅速調整生物鐘，早日擺脫春困
檢視更多正月初一中午，生肖，四大富豪，天天睡得好
2022-05-24
避免：屬羊，屬龍，屬雞，屬牛，災難眾多，財富分散，生活艱苦，事與願違
檢視更多睡夢裡，花落知多少
2022-04-04
睡不著覺，便去看星星，作化日記本上的詩篇：“我翻來覆去難以入眠，只好把眼光轉向黑黝黝的窗外，我興奮了，只見昏黃的夜幕上，綴著一顆亮亮的小星星
檢視更多老人常說“人睡3覺，命比紙薄”！具體是哪3覺要少睡？不妨多瞭解
2022-03-17
因為人在吃完飯後，腸胃要經過不斷地蠕動來消化食物，如果這個時候去睡覺，腸胃的運作就會減慢，食物消化會受到影響，不僅不利於營養的吸收，還會出現食物殘渣堆積的情況
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高壓力人士如何睡個好覺？
2021-09-28
我的經驗就是利用呼吸數手指的方法來加快睡眠，具體做法是：當吸氣時，心理默唸一，想像氣流從鼻孔流入，然後進入心腦，然後放鬆心腦，當呼氣時，想像氣流從心腦流出，經右手臂然後從右邊第一個小指流出，同時右邊第一個小指可可微微彎曲一下，徹底放鬆手臂和
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