導引
痛入骨髓的椎間盤突出，用《諸病源候論》中祛風冷候導引法
2023-02-02
風冷候導引法的關鍵，是養益腎精，疏通腰腿經絡，讓腰椎周圍的小筋骨、小肌肉強起來，從根上壯本
檢視更多導引為何又稱道引？
2022-12-19
而且，還有更讓令人百思不解的問題，就是“導引”的“導”字竟然也和“道”字密不可分
檢視更多季亞婕教授：乳癌潮熱困擾多，功法鍛鍊來幫忙
2022-12-15
上海高校青年教師教學競賽二等獎、全國高等中醫藥院校青年教師教學基本功競賽二等獎上海市中西醫結合學會甲乳專業委員會委員兼青年副主委上海市抗癌協會乳腺癌青年委員會委員上海市婦幼保健協會乳腺病防治專業委員會委員上海市中西醫結合學會乳腺外科青年專業
檢視更多《黃帝內經》對抗衰老的認識，古人智慧的結晶
2022-08-17
《黃帝內經》對抗衰老的認識，古人智慧的結晶1強調人可活到百歲還是在《黃帝內經》開篇的“上古天真論篇” 中，明確指出“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”
檢視更多「清風聊練功」導引氣功、武術內功、丹道，為什麼我推崇武術內功
2022-05-31
「清風聊練功」導引氣功、武術內功、丹道，你練的是什麼
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古著新讀-聊齋志異（二）
2022-02-25
圖片來自誅仙2譚晉玄屏住呼吸，穩住心神，本來還想多觀察會，看看接下來會有什麼樣的變化，誰知這時，這天殺的鄰居突然跑來借東西，把門敲的哐哐作響，邊敲還邊喊：“老譚，老譚，我家做飯沒米了，借一點過來煮個飯啊，明天我去買了就還你們家，快開門啊，家
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兩手無力，上舉困難，手指疼痛，麻木的古代導引術“學鳥飛”
2022-01-23
兩手無力，上舉困難，手指疼痛，麻木的古代導引術“學鳥飛”歡迎閱讀滕州妙手徐長芳新一期健康科普文章，今天給大家繼續用現代的眼光去解讀“公元前186年張家山漢簡《引書》中的各種養生導引的方法”
檢視更多《動一動，保健康》
2022-01-21
中國傳統的動養生可以分為兩類：導引類和按摩類
檢視更多中醫養生學發展概述
2022-01-02
宋元到明清中醫養生學發展到黃金時期，各種養生方法的研究已達到一定深度和廣度，對如今的中醫養生影響較大
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博物館系列—震驚世界的馬王堆（四）
2022-01-01
帛書《五十二病方》這是一部迄今所見最早、最完整的古醫方專著，全書1萬餘字，記載了52類疾病的治病醫方和療法，書中有醫方280個，藥名254種
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張家山陵墓發現後，出土漢簡，專家竟在裡面發現珍貴的《引書》
2021-12-31
《引書》的整體篇幅宏大而又詳細，並且全書結構十分完整，它的出現，令我國導引學專著的歷史再次被前推至700餘年，並在我國古代醫學界佔有十分重要的地位，更為後世在該領域的研究提供了極其寶貴的資料
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諸漢墓出土醫書
2021-12-29
其中M3出土醫簡920支，根據竹簡長度、 擺放位置、疊壓次序和簡文內容，可分為9部醫書，除《五色脈診》一 部之外，皆無書名，經初步整理暫定名為《敝昔醫論》《脈死候》《六 十病方》《尺簡》病源》《經脈書》《諸病症候》《脈數》
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點穴功夫的4個層次.到達第2層的人都不多了
2021-12-20
中等的點穴手法是不用大力擊打穴位的，比方說江西流傳的五百錢點穴法，只是輕輕一拍一拂之間，人受傷了也茫然不知，三日五日乃至月餘經年，才出現蝴蝶效應，咳嗽吐血，嘔吐尿血等等，前面說的三種不惹的人，就是指懷有這種或類似這種點穴法的郎中，婦女和小孩
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古代彭祖真的活到了800歲嗎？那他養生的秘訣又是什麼？
2021-12-11
華佗經常練五禽戲，起到了強身健體的作用五禽戲的主要動作和作用如下：虎：用虎之神威，研習近抓遠撲，扭腰擺尾的動作特點，鍛鍊腰椎關節
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張仲景：防微杜漸治未病
2021-12-11
四肢才覺重滯，即導引吐納，針灸膏摩，勿令九竅閉塞
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明天，穀雨節氣該怎樣養生
2021-09-26
3、起居養生幕春尤其需防過敏，春夏交替之際，人們的戶外活動增加，過敏體質的人在這個季節應防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發生，在此建議，容易過敏人群常做以下兩個動作：冷水揉鼻翼：穀雨前後飛絮較多，早、晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，增強鼻黏
檢視更多詩詞:一人一馬萬里路，何時堪把故鄉回，一身繁華
2021-09-22
《法駕導引》（題圖）草原春色文/悟道雲煙染，雲煙染，策馬踏青氈
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怎樣自練“六字訣”
2021-09-07
吐氣時的意念活動是在口型、呼吸和導引動作都掌握以後，先簡單地按要求意守某個臟器（如念噓字時內視肝區），待熟練後，才能在唸字時做到意念隨經絡循行
檢視更多《無住詞》宋·陳與義
2021-08-30
☆虞美人（亭下桃花盛開，作長短句詠之）十年花底承朝露
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藥王孫思邈的養性大法，簡單又實用，值得收藏哦
2021-08-27
同時孫思邈指出只有順應四時陰陽寒暑之變化，方可達到延年益壽的目的，並提出“春養生氣，夏養長氣，秋養收氣，冬養藏氣”的養生方法，對於四時的起臥，他提出要晏臥早起，夏秋要侵夜乃臥而早起，冬季要早臥而晏起，並且規定早起莫在雞鳴之時，晏起莫在日出之
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