髓核是不是骨髓
作者：丁麗玲
惹不起的小軟骨
來，先認識下椎間盤哥們。
椎間盤是椎骨之間的小小軟骨墊，起減震、支撐和保護作用。
每個椎間盤外面都有裝備精良的纖維環，很結實，保護著裡面的彈性裝置髓核。
椎間盤突出就是外面的纖維環破裂，裡面的髓核突圍而出。
髓核出來，可是個禍害。
脊椎周圍，到處都是高壓神經電網，它踩到哪，都是電擊的痛楚。
包括椎間盤在內，
所有身體的軟骨都必須得慣著，寵著，不能惹
，因為惹不起，壞了修不好。
大骨頭折了，過個一年半載，能長好；小軟骨要是傷了，基本上沒法修。因為小軟骨周圍幾乎沒有血管，原材料供不上來，拿什麼修。
這個軟骨再生問題，一直是醫界研究的熱點。
幾十年前，大醫生們曾經認為：軟骨不能再生，理由是，軟骨中沒有血管，營養無法透過血液運送至軟骨。後來不斷有質疑提出，如果軟骨無法獲取營養，那麼從小孩到成年，軟骨是靠什麼長大的呢？
再後來不斷研究發現，
軟骨內富含水分，營養物質易於滲透，透過關節活動產生的壓力，從關節液中獲得營養，
其代謝產物也透過關節液排出。
所以，一系列研究闡明瞭一個重要道理：
科學的運動，是軟骨的保護神和營養劑。
所以，對於椎間盤的保護和康復，
導引第一，藥物第二，手術第三。
親們，定時保養愛車，大家都懂得。身體可比車要金貴的多，
哪個零件都是獨一無二的，
如果在未病階段，你就有很好的保養習慣，又怎麼會送到醫院大修呢。
古代名醫大咖眼中的“突出症”
椎間盤突出，在中醫屬於腰痛症、痺症等範疇。
在中醫眼裡，
突出來的那點椎間盤，只是表象，就像海面的冰山一角，下面有更大的冰寒。
中醫認為腰椎間盤突出，是內外夾擊的結果，裡面經脈不通，寒凝血瘀；外面過勞損傷，寒溼入侵。
盤曾經是好盤，
只是它所處的工作環境太惡劣了，整個供養線都不通暢。
有椎間盤毛病的親們會有體會，
它經常不是一處犯病，而是一串犯病。
通常是幾個腰間盤一起，愣頭愣腦的出來，有膨出的，有突出的，有脫出的……，一個比一個難受。所以，好多做了椎間盤手術的，只去掉了冰山一角，
但腰痛還會頻發，因為裡面堵著的溼寒沒有除祛。
即便是西醫，也不會首先主張手術。
因為不能除根，還有可能造成新的血瘀和粘連，除非快把神經壓爆了，大小便快失禁了……，才給你來一刀，但後面的康復，是你自己的事了。
所以，中醫對腰痛，講究標本兼治，從根上治，還得從根上壯。
有著名的“腎著湯”，有祛風冷候、虛勞痛導引法，
等等。
今天就先學《諸病源候論》中的一招，祛風冷候導引法。
上硬菜，祛風冷候導引法
在《諸病源候論》中，腰痛是作為重點來論治的，而且講得非常詳細。
書中對腰痛病是這樣論述的：風痺，風寒著腰，是以痛；腎虛，役用傷腎，是以痛；墜墮傷腰，是以痛；寢臥溼地，血氣擊搏，是以痛……
翻譯過來就是，腰嬌貴的很，肝腎不足，風寒溼邪入侵，反覆過勞或跌僕損傷，都會引起腰痛。書中的
“風病諸候”“虛勞病諸候”“腰背病諸侯”
中精選了很多祛腰痛導引法。
咱們好菜一道道吃，先介紹風冷候導引法中的一道硬菜。先曬下原文，有點長，看不懂也要努力翻完啊！
坐，兩足長舒，自縱身，內氣向下，使心內柔和適散。
然始屈一足，安膝下，長舒一足，仰足趾向上使急，仰眠，頭不至席，兩手急努向前，頭向上努挽，一時各各取勢，來去二七，迭互亦然。
去腳疼，腰髆冷血冷風，日日漸損。
坐在床上，伸展兩腿，把心裡雜事兒都放下。然後把左腿盤起來，放在右腿膝下，右腿伸直；仰面躺下，右腳尖使勁兒往回勾，右腿繃勁兒稍稍抬起，同時兩臂前擺，頭也努勁兒往起抬。
這個小姿勢保持兩秒，然後全身慢慢放鬆，一起一鬆，做7次。再把右腿盤到左腿下，重複上面動作。可以慢慢增長次數。可以去腰腿痛，腰下寒涼，筋脈不舒，筋骨無力。
祛病之理
一弱百邪侵。
風冷候導引法的關鍵，是養益腎精，疏通腰腿經絡，讓腰椎周圍的小筋骨、小肌肉強起來，從根上壯本。
親們，你現在麻溜在床上做兩個，就兩個，
保證讓你感覺腰背深層酸酸的
，腿後繃繃的，
起還起不來，有勁兒使不上，
費老勁兒了。
這種感覺就是
腰背深層的小筋骨、經脈、肌肉得以牽拉和鍛鍊，
這些地方平時基本用不到，所以感覺特別累。但正是這些小筋筋和小肉肉，
是保護腰椎的精良小分隊，
他們的兵力要是弱了，
腰椎小關節紊亂、閃腰就會常常來拜訪。
與此同時，一腿盤，一腿繃直抬，是一種對抗的勁兒，避免上體過度彎起，這
就保護了椎間盤不會向後突，
同時讓腰腿後巡行的筋脈也得以濡養。
做完這個導引後，兩手快速摩擦後腰幾十次，會覺得從腰裡往外透著熱乎。
厲害吧！那個主編《諸病源候論》的巢元方，是當時的太醫令（北中醫的老先生告訴我，相當於現在的衛生部部長），
人家在1千多年前把醫體結合做的這麼細緻入微，
真的讓我們汗顏。
經典帶給我們的，不光是健康和快樂，還有溫暖和感動。
感謝您關注導引子！