曲度
腰椎間盤突出與腰椎間盤突出症，不一樣！
2023-01-24
當我們被告知是腰椎間盤突出，沒有症狀時不必太過著急，可以適當增強腰背肌肉力量，改變不良生活習慣和不良坐姿來預防它發展成“症”，不過，當出現腰腿疼痛等腰椎間盤突出症的典型症狀時，就要積極地配合治療了
檢視更多頸椎出現反弓？教你四招，輕鬆應對
2022-12-28
4、選擇適合的體育專案鍛鍊頸部的運動有羽毛球、籃球、游泳、倒退行走等，有利於改善脊椎生理曲度，保證頸椎供血，預防頸椎退行性變
檢視更多說你呢，還在躺著玩手機？小心這些毛病找上門
2022-11-21
3、開燈晚上躺著玩手機時最好開著燈，雖然這樣手機螢幕會相對較亮，但總體的光線也是亮的，對眼睛的刺激不算大
檢視更多脊地小課堂 I 原來駝背還分那麼多種，你屬於哪種？
2022-10-18
如果頭相對於胸的位置靠前了，胸椎就變成了一根懸臂樑，由椎間軟組織張力拽著你的頭了，頭部長久在胸之前，就會導致胸椎曲度變大，從而形成駝背體態
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健康科普丨腰椎曲度變直，是好事還是壞事？
2022-09-27
4、長期慢性勞損：腰椎曲度變直可能是由於腰部的肌肉勞損產生疼痛，像關節紊亂產生的疼痛，導致整個腰背部肌肉的緊張，就會引起生理彎曲的變化，或有腰椎間盤突出或者是強直性脊柱炎等基礎疾病
檢視更多火爆全網的“頸椎枕”銷量超10萬件 上游記者體驗：平平無奇
2022-08-31
因為我們人體的頸椎有一個向前的生理曲度，如果沒有枕頭直接睡在床上，頸椎後面是空的，就會不舒服，因此在使用枕頭時要同時把頸部空著的地方也“枕”起來
檢視更多“富貴包不富貴”，中醫告訴你如何每天十分鐘去掉富貴包
2022-08-27
而在中醫上的病因和調理則更為精準，因為你生理曲度的變化，不可能只做做牽引、康復，如果只是肌肉痙攣，透過康復的運動療法，或可恢復，但是如果是因為跌打損傷導致的淤血壓迫，可就不是這麼簡單就能康復的，所以富貴包的的成因，還需要更加具體化
檢視更多低頭手機族請注意，小心你的脖子變“直”了
2022-08-08
羅華送分析說，這個話題需要分類討論：第一類就是首當其衝的年輕人，因為他們的頸椎肌肉和關節柔韌性尚好，可以透過一些針灸推拿治療、功法康復鍛鍊且調整不良工作和生活姿勢和習慣等，在一定程度上容易獲得頸椎生理曲度的恢復
檢視更多脖子後鼓起的包是什麼？是頸椎病嗎？
2022-07-31
由於頸椎生理曲度是前凸的，而胸椎是後凸的，在頸胸連線處剛好是前凸後凸的交界，彼此相互靠堅強的韌帶相連來保持脊柱穩定性，如果長時間過度駝背低頭，就容易使頸胸交界的韌帶受力過大造成勞損，脊柱穩定性下降，區域性骨突隆起，就看起來像脖子後鼓起個包，
檢視更多豎著上臺橫著下臺，好一個愛豆進化史…
2022-06-15
而運動時，如果沒有做對動作或姿勢迫使腰部發力，這不僅沒達到鍛鍊的效果，還會導致腰肌勞損，甚至引起腰椎受傷
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豎著上臺橫著下臺，好一個愛豆進化史……
2022-06-12
而運動時，如果沒有做對動作或姿勢迫使腰部發力，這不僅沒達到鍛鍊的效果，還會導致腰肌勞損，甚至引起腰椎受傷
檢視更多長期低頭頸椎“變直”了，還能變回去嗎？
2022-04-26
但是如果長時間玩手機，伏案工作，長時間對著電腦，頭前傾的話，或者是長時間仰臥，加上枕頭過高，就會導致我們頸椎前凸弧度消失，讓我們頸部曲度變直
檢視更多按摩不能消除“富貴包”，真正有效的方法是？
2022-04-13
也可以採用靠牆站立的方式，開啟雙腳與髖同寬， 雙腿、臀和肩胛骨貼靠牆， 然後看頭能不能貼到牆， 如果貼不到且頸部有明顯凸起，那麼就說明需要注意富貴包了
檢視更多“落枕”可能是身體的求救訊號，唯醫骨科送你 4 招拯救！
2022-04-13
同低頭看手機的道理一樣，工位高度的不合理往往會導致辦公姿勢的不恰當，從而使頸椎乃至全脊椎處於一種緊張的狀態，長期以往，就會出現頸肩部的不適或疼痛，就診檢查後可顯示出現頸椎曲度的變直甚至反弓，嚴重的話可出現頸椎間盤突出等壓迫神經的病變
檢視更多翼狀肩胛骨的根源竟然是它！
2022-04-12
維持胸椎曲度的重要性為肩胛骨提供一個穩定的基礎（肩胛骨不穩定是肩胛骨翼狀的常見原因）允許有效的呼吸力學和後縱隔擴張作為一個重要的管道， 將力量從腿部傳遞到手臂幫助維持脊柱的其他正常曲線如何透過訓練恢復胸椎曲度
檢視更多「生活提醒」別用枕頭來枕“頭”
2022-04-10
中國有句古話“高枕無憂”，這句話如果從醫學的角度來理解，它是錯的
檢視更多脖子上長了富貴包，不用慌！一個動作幫你消下去
2022-04-07
如果一個人長了富貴包，暗示著他生活中經常是低頭的，而長時間的低頭，頸椎曲度一定已經變直，而且可能會出現軸性的頸椎病
檢視更多牽引、熱敷，按摩，無所不能的左點腰椎按摩儀
2022-04-05
如果條件允許的情況下，躺平按摩是最好的享受，因為自帶曲度的牽引感，熱敷和TENS+EMS微電流脈衝的加持，真的對腰部挺有愛的，按摩走起，妥妥的舒適
檢視更多部肌肉疼痛，眩暈，眼睛看東西不清楚，是怎麼回事？
2022-04-03
但是頸型頸椎病為什麼會產生那麼多那麼複雜的症狀，其實臨床上早期的頸型頸椎病，它的症狀是最為複雜的，第一個就是肌肉的勞損，我們知道頸椎的肌肉是保護頸椎曲度的第一道關，也是保護我們頸椎間盤的第一道關，那麼長時間低頭，就會造成我們頸部肌肉的勞損，
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胸椎活動度的重要性及改善方式且提高靈活性
2022-03-12
放鬆方法（圖2）：郭柯彤提示：雙腿用力，膝關節伸展，帶動身體向上移動，使泡沫軸滾動至肋骨最低的位置
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