關心病人能吃花生嗎
心臟病是複雜的病，而且危害性也是非常大。心臟病已經成為，危害到中老年健康的大敵人。很多人總認為心臟病很容易發病，是沒辦法控制的，你知道嗎這個想法是錯的。
心臟病的預防，是可以透過飲食來調節的，
心臟病人吃什麼好？這個問題是很多家庭都比較關心的問題。5種食物日常多吃一點，餐桌上要常出現！
1、花生：
常吃花生是可以預防心臟病的，並且能夠降低血液中的膽固醇的含量，有效率為12%-15%。此外花生中還有豐富的維生素E，可使血液中的血小板沉積在血管壁的數量降低，軟化血管，血液變得順暢不少，患上心臟病的機率就非常低。建議大家，最好每天吃12-20顆香脆的花生。
2、燕麥：
燕麥是一種營養價值非常豐富的食物，含有的能量非常多，但糖分比較少，而且烹飪起來也非常方便，可以直接煮粥也可以配合牛奶食用。經常吃燕麥可以促進腸胃蠕動，預防便秘，而且燕麥中的纖維素是水溶性的，可以幫助降低身體內的膽固醇含量，而亞油酸還可以預防動脈粥樣硬化，減輕心臟負擔，長時間食用對血管健康以及血管壁有很好的保健效果。
3、黑芝麻：
黑芝麻含有豐富的維生素E，黑芝麻對於血管壁的彈性維持具有很大的作用。黑芝麻同時還含有豐富的亞麻酸等，黑芝麻具有防止血栓形成、降低血壓等的作用。食用黑芝麻的時候最好是破殼吃，因為黑芝麻的營養成分都是藏在種子裡邊的。最好就是先炒一下爆開黑芝麻，或者是直接將黑芝麻磨成粉吃那就更有效！
4、橙子：
說到橙子，大家對其對抗感冒的效果是很認可的。殊不知，橙子中不僅含有豐富的維生素C，還含有纖維素和果膠，在降低膽固醇方面的效果還是很不錯的。而且，其豐富的維生素C成分，還可以讓動脈壁的韌性得到增強，使得心血管功能得到提高，可在一定程度上達到預防心臟病的目的。
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5、番茄：
番茄富含維生素C與番茄紅素，有很強的抗氧化作用，可以有效地清除，讓危害人體的自由基等體內垃圾。而且，番茄紅素可以抑制細胞合成膽固醇，降低血液膽固醇與甘油三酯的含量，對保護人的心臟，預防冠心病，防止動脈粥樣硬化，以及心肌梗死等心血管疾病，有非常大的作用。
目前，預防心臟病已經引起越來越多人的重視。而有研究證明，健康的飲食習慣是預防心臟病的一個重要手段，因此大家在日常生活中應注意飲食習慣。現在人們的生存壓力都比較大，尤其是中年人上有老下有小，還需要應對工作上的煩心事，長時間下去就會增加心臟病的出現機率，因此一定要學會釋放壓力。