什麼是解悟意思
禪師在湖邊為七八個弟子找到了依靠學習和思考，無法去除自己緊張、失眠、育兒焦慮、夫妻關係緊張、思緒混亂的原因：
學習和思考還在繼續引發自己的慾望，使自己停留在原來的心思裡，或是更大的慾望裡，無法讓自己發生根本性的轉變。
得出要培育定力，止住自己的慾望，才能走出目前面臨的困境，解決掉各自問題的結論。
在歇息了一會兒後，禪師說到：“首先我們要清楚和牢記，培育自己定力的目的。”
弟子們都問道：“請問是什麼呢？師父！”
禪師答到：“止住自己的慾望、情緒和念頭。”
弟子們答到：“好的，師父，我們一定牢牢記住！”
禪師繼續說到：“不能忘記培育定力的目的，更不能偏離培育定力的目的。”
弟子們答到：“好的，師父！”
禪師高聲地說到：“要堅定自己的信心，在定力沒有完全培育出來之前，在沒有止住自己的所有慾望之前，不管遇到的是自身的還是外部的任何困難，都要頑強而堅韌地克服，直到自己的定力修行成功。”
弟子們同聲說到：“我們一定頑強努力，不止住自己的慾望，絕不停止培育自己的定力。”
微風徐徐、風和日麗的湖畔，禪師隨即說到：“我們先來看一看，如何才能止住自己的慾望。”
向一東說到：“我看應該先把自己的腦子停止下來，才能讓它不再想目前這些問題，自己才不會產生目前這些慾望。”
禪師說到：“很好！如何停止呢？”
付麗娜答到：“要是能把自己的注意力，轉移到腦子以外就好了。”
禪師說到：“對，很對！只有把注意力轉移到自己的腦子以外，才能停止自己腦子的運作。”
鄔冬梅焦急地問道：“師父，怎麼才能把注意力轉移到腦子以外呢？”
禪師高興地說到：“問得好！這是我們今天要解決的核心問題。以下我對你們說的，大家都要注意聽！”
