夜氣胸手術後能吃蘑菇瘦肉湯嗎
蘑菇瘦肉湯是一道大家經常喝到的湯品。那如何做這道湯好喝呢？今天小編就和大家分享一下我的做法，希望能夠幫助到大家。
蘑菇瘦肉湯
原料：鮮蘑菇、豬瘦肉各100克。
調料：香菜段、鹽、料酒、植物油、鮮湯、蔥段、薑絲各適量。
蘑菇瘦肉湯的做法
1、將豬瘦肉、鮮蘑菇分別洗淨切成片。
2、鍋置火上，放油燒熱。
3、放入肉片煸炒至斷生後放入蔥段、薑絲、料酒和鮮湯。
4、煮至湯濃味鮮、肉片較酥爛後撈出蔥段、薑絲。
5、加入鮮蘑菇繼續煮，待肉片和蘑菇酥爛。
6、最後加入鹽調味，撒上香菜段即可。
選購技巧
1、看蘑菇的培養基，也就是根部，使用棉籽殼栽培的平菇口感更好，使用鋸末等的口感稍差，還有一些是使用雞糞等栽培的，就更差了。
2、看菌柄，菌柄短的平菇更嫩，長的說明已經生長起來了，就不再嫩了，所以選菌柄短的更嫩些。
3、要觀察茹柄，茹蓋將茹柄緊緊包住則為上品，若是茹蓋和茹柄已經分離，可以看到裡面的菌絲則不好。
雙孢蘑菇的營養價值
每100克鮮雙孢蘑菇含蛋白質37克，脂肪0 5克，糖類30克，灰分0 8毫克，鈣13 7毫克，磷50 8毫克，鐵3 6毫克，維生素C3毫克，維生素B 0 1毫克，維生素B，0 35毫克，煙酸149毫克。其蛋白質含有18種氨基酸，其中人體必需的8種氨基酸齊全。雙孢蘑菇蛋白質可消化率達70%~90%。。。