什麼是動景運動舉例
有段時間我經常被一類文章製造焦慮，核心主題都是關於人和人的差距不在於智商，而在於思維。
那思維到底是什麼呢？擁有好的思維，可以解決什麼樣的問題呢？雖然看了案例解釋，但我依然不明白，處於似懂非懂的階段，直到讀到“當代心理學的形象與聲音”、著名心理學家菲利普·津巴多代表作《津巴多普通心理學（第8版）》這本書，才真正理解了思維，以及如何成為一個善於思考的人。
我讀的這本是2022年第8次修訂版，作者津巴多做了一系列非常重要的更新，修正、刪減、增加近50%的內容。這本書一直被譽為“比小說還好看的心理學入門經典”。輸出國家眾多，是很多高校心理學專業入門教材、非心理學專業通識課參考書，以及眾多心理學愛好者瞭解心理學世界的“敲門磚”。
津巴多普通心理學（第8版）
檢視
讀了這本書，我弄懂了以下2點：
01。思維是什麼？
思維是一種認知過程。
相信你一定對一句話不陌生，那就是：人的一生都在為自己的認知買單。
每個人都在用獨特的方式來理解這個世界，而且彼此之間也是千差萬別。實際上就是我們看待世界的思維不同。
不同圈層之間的認知壁壘也是我們想象不到的，之前我在聽一個老師講課，她說，同樣是熱愛數學的兩個孩子，出身在農村的那個小孩，能夠想到的就是以後成為中學數學老師，而對於城市裡的小孩子，由於家庭資源的關係，他出國留學見到了世界頂尖的數學研究學者，那他對於數學的熱愛和鑽研就會更廣闊。
從這個角度來看，思維不同的人，認知過程差異非常大，也決定了未來會是怎樣的人生。
02。善於思考的人都是怎麼解決問題的？
思維方式既然差別這麼大，那麼善於思考的人都具備的能力，作者在書中也給了兩個角度：
1。明確問題
愛因斯坦說過這麼一段話：
“如果給我一個小時解答一道決定我生死的問題，我會花55分鐘來弄清楚這道題到底在問什麼。一旦清楚了它到底在問什麼，剩下的5分鐘足夠回答這個問題。”
所以善於思考的人，面對一件事，一定會先明確這件事在解決什麼問題。
回想自己，很多時候，當一件事情發生的時候，自己會很快進入解決問題的狀態，雖然看似在解決問題，但隨之而來的是更多的問題，因為沒有抓住本質上到底要解決的問題。
比如我有段時間覺得工作非常忙，每天下班都非常累，於是我開始查時間管理，如何才能把自己的工作效率提高，實踐了一段時間，雖然效率提升，但我還是會覺得累。後來看到一本書說，一個人的精力是有限的，時間效率提高，但睡眠、身心等其他方面沒有放鬆，也依然會覺得狀態很糟糕。
太多時候，太想解決眼前存在的問題，反而不利於思考的深入，所以善於思考的人首先需要具備的能力是先明確問題。
2。選擇一種策略
問題被清晰界定之後，剩下的就是要找到策略去解決。一般來說，解決問題有2種方式：
運用演算法，這種方式就類似於科學或者數學科目裡面講到的，可以解決既定問題的方法，比如，汽車發動機不工作有既定程式的問題。
第2種方法是更加適合靈活複雜的問題，啟發式的解決方式。運用啟發式的方法，有逆向作業法、尋找類比和將一個大問題分解為多個小問題去解決。
03、思考過程中會遇到的障礙是什麼？
當然了，雖然知道善於思考需要怎樣的能力，但是實際上，我們還是在解決問題的過程中遇到很多障礙，這些障礙實際上是我們自己沒有獲得突破，讓自己陷入困境。
常見的障礙有：
心理定勢：就是我們會在心裡面“固定”自己之前的經驗，比如，我非常喜歡解數學題，做大量的練習，但這種方法就不太適合學習歷史，歷史這個學科是時間軸的形式，每個朝代都發生了不同的故事，那如何做大量的習題呢？
功能固著：這個障礙也是來源於自己的思維過於死板，比如會天然認為咖啡壺是煮咖啡的，但實際上煮點別的也不是不可以，往往我們會被某個東西的常規功能給固定住思維。
自我強加限制：這個障礙非常隱形，類似於刻板印象存在於大眾之中。
我上學的時候，家裡的長輩總是會說一個女孩子學文科，文文靜靜多好，不然理科很吃力怎麼怎麼樣，但實際上我就是喜歡理科解題的那個過程，推理的過程非常奇妙。就連我自己喜歡的遊戲都是密室逃脫之類的解謎形式的。
04、總結
生活中，我們總是會遇到各種問題，有時候行為背後是思維認知的體現，懂點心理學知識或許立即不能改變人生，但能夠幫助我們更好地認識自己，當認知改變之後，隨之而來其實也是人生的改變。
《津巴多普通心理學（原書第8版·2022修訂）》每章內容均由一個生活中常見的問題引出，並圍繞該問題提出相關心理學領域中的核心概念，在回答問題的過程中幫助學習者建立起對該領域的認知。同時，《津巴多普通心理學（原書第8版·2022修訂）》還透過“心理學很有用”“試一試”“寫一寫”“批判性思維的應用”等版塊加強了學習者在日常生活中對心理學知識的應用與深度思考。
這本書值得每一個想要探索自我的人去閱讀。