為什麼數息觀
微信公眾號ID：xiaosizijishi / 作者：賢書
“
很多很多人，都死在第一步……
”
很多人第一時間都會覺得，靜坐禪修這事細思極恐，似乎跟死人和木頭沒啥區別，如果你能持續長久地堅持玩前面提到小時候那個“木頭人”的遊戲，就能明白木頭和木頭人，根本就是兩回事。
如果覺得靜坐禪修沒有意思，還不如及時行樂，今朝有酒今朝醉的好，那是還沒有體會到或者沒有意識到，失控的妄想對人的危害有多大。
走路思想開小差都能一不小心摔溝裡，何況學習思想開小差會毀掉學業，工作思想開小差會毀掉事業，婚戀思想開小差，會毀掉婚姻家庭感情生活，啥事沒有也能思慮過度，常常感到不安，焦慮，恐慌，患得患失，疑神疑鬼……失眠、抑鬱、乃至精神失常，這些常見的疾病雖然成因很複雜，但是很重要的因素一定跟心理問題有關，有禪修實踐的人都比較清楚是咋回事。
有的人長期需要依賴吃藥來解決心理問題，這是一種辦法，但都說
心病還需心藥醫，修行就是修心，心調整好了，很多問題都可以化繁為簡，迎刃而解。
禪修靜坐可以幫助治療失眠，你往墊子上一坐，幾個小時，不帶打盹瞌睡的，我第一個就拜你，那你絕對是了不起。絕大多數人，上座後不是昏沉，就是瞌睡，甚至打起了呼嚕。
我也失眠過，事一多，權衡來權衡去，睡不著了。那個時候，我聽人說，數羊可以睡著，方法就是心裡默默數數，一隻羊，兩隻羊，三隻羊……數到幾百幾千就差不多睡了。
這其實就是禪修當中數息觀的原理。數羊，是為了減緩狂奔的思慮，人就可以正常休息了。
止觀的第一步，就是數呼吸，一直數，一直數，數到很有功夫了，不用數了，呼吸就在那裡，進進出出的，隨時可以很清晰的覺察到它們。如果訓練得當，肯下功夫，理路清晰，有一定的教理基礎，這個人的為人處世以及修行就都比較靠譜了。
可是，很多人這第一步就走不上去。
首先，一定會坐得腿疼，坐得煩躁，五分鐘就像五年一樣漫長，根本坐不住，心裡跟長了草一樣，就是想拿手機刷一刷，就是想知道外面發生了些啥，就是想跟人說說話，無數的回憶在放電影，無數的期待在暢想和展望，還有無數個懷疑在心裡翻騰，比如這樣行嗎，我聽說有很多的法門，這樣修下去行嗎？等等。
很多很多人，都死在第一步，就是根深蒂固的毛病習氣太強大了，嚴重阻礙了我們上路，這些習氣包括傲慢，懶惰，放逸，虛榮等等。
真的修行，就一定要在最基礎的地方下手，就像拳擊運動員，技巧可能學得很好，但是，體能、力量不夠，上場就只有捱打的份。如果體能和力量足夠，技術動作才有支撐，才能充分發揮。
不管用哪個法門，都要老實。唸佛就老實唸佛，數呼吸就老實數呼吸，
幹啥都要老實，投機取巧，偷奸耍滑，耍小聰明，總想有個捷徑快人一步，是走不遠的，因為底子薄，所謂厚積才能薄發。
千萬不要走我走過的彎路，我就是吃了不老實的虧，修行沒長進，德行也很欠缺，只好寫點文字刷個存在感，讓自己能在這條路勉強走下去。
但，終究還是有人想問，難道修行就必須像上學那樣，幼兒園、小學、初中、高中、大學……一直讀下去，十年寒窗苦，一定需要循序漸進，按部就班嗎，不是說學佛修行不是學知識嗎，學知識尚且有能跳級的，修行到底有沒有黑馬，只需要一個契機就能開掛？
還真有，歷史上的公案就很多，叫做頓悟，前者就叫做漸悟。漸悟不是因為不聰明，頓悟不是因為太聰明，剛好相反，
頓悟常常需要足夠老實到不可思議的愚笨去相信，以及足夠聰明到不可理喻的老師去點撥，各有因緣。
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