洛芬緩釋膠囊屬於非甾體抗炎藥嗎
運動的時候難免會有損傷，一旦發生了損傷，一定不要慌，關節、肌肉、筋膜如果發炎。
通常是無菌性的炎症，我們採用先冰敷，24-48小時後再使用溫毛巾熱敷，可以很大程度緩解炎症。
先冰敷
等1-2天再熱敷
如果不能緩解，可以適當用一點非甾體抗炎藥物，如雙氯芬酸鈉凝膠，氟比洛芬貼，或者口服的布洛芬緩釋膠囊，這些藥物透過抑制前列腺素的合成，抑制白細胞的聚集，減少緩激肽的形成，抑制血小板的凝集等作用發揮消炎作用。
平常有沒有什麼保健品，可以吃著預防的呀？
蛋白粉
可以幫助肌肉的修復和合成還有保持肌肉的活性，蛋白粉到現在都還在被大家“妖魔化”。
前段時間易建聯在打球的時候吃了一勺蛋白粉，在網路上就激起千層浪，說他身上一身肌肉就是吃蛋白粉吃的，都覺得蛋白粉裡面含有激素，甚至很多人覺得那些看起來很大的肌肉都是“死肌肉”。其實這種觀念是錯誤的，蛋白粉本質上和雞肉、牛肉、羊肉、豬肉等沒有實質性的差異，很多蛋白粉就是透過肉類提取的，比如從雞肉上提取的叫乳清蛋白，從牛肉上提取的叫酪蛋白，這些都是對人體非常有好處的蛋白質。
每克蛋白質和每克糖的熱量幾乎一樣，但是對於糖來說，只能提供基本的熱量保障，而蛋白質不僅能提供熱量保障，還能提供身體所需的各種氨基酸，對人體是非常有幫助的物質。
人體的各個器官和生理功能都離不開蛋白質，所以對於運動愛好者或專業運動員而言，及時補充蛋白質是非常有必要的。
支鏈氨基酸
說完了蛋白質，不得不說下它的小弟，支鏈氨基酸，它是亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸的統稱。
這些氨基酸在運動之後可以很好的幫助機體修復肌肉，維持肌肉的生理活性。
支鏈氨基酸作為氮的載體，輔助合成肌肉合成所需的其它氨基酸，簡單來說，它是一個簡單氨基酸合成複雜完整肌肉組織的過程。支鏈氨基酸可刺激胰島素的產生，胰島素的主要作用就是允許外周血糖被肌肉吸收並作為能量來源，胰島素也可促進肌肉對氨基酸的吸收。
支鏈氨基酸既有合成作用，也有抗分解作用，因為它們可以顯著增加蛋白合成，促進相關激素的釋放，還具有很好的抗分解作用。
