飯字旁加向讀什麼
上週末，公司同事小趙身上，發生了一件讓他鬱悶的事。
原本小趙已經答應了孩子，週末陪他去參加街舞比賽。結果等到週末，他們全家剛準備出門，小趙就接到領導打來的電話，要求他馬上回公司加班。小趙趕緊跟領導解釋，說今天家裡有事，去不了公司了。結果被領導訓斥了一頓，讓他趕緊回公司加班，並且沒等小趙回話就結束通話了電話。
小趙有心想再跟領導解釋一下，卻又有些猶豫，擔心就算解釋了，也改變不了領導的決定，而且還會影響自己以後的工作。最後，小趙只能向領導妥協了，愧疚地跟孩子和妻子說明原由後，鬱悶地回公司上班了。
相信你或你身邊的朋友也有過類似的經歷，領導有時會對你的工作提出不合理的要求，可你卻因為一些原由不敢拒絕，擔心堅持自己權利，對領導說“不”的話，可能會被炒魷魚。那有沒有什麼方法，即可以讓我們拒絕領導的不合理要求，又可以不得罪領導呢？
今天我就教你學習一個方法——“我不迷路”強勢力訓練法，透過這個方法，教會你4個訓練強勢力的技巧，從而把自己變強勢，讓領導尊重你的意願，不再向你提不合理的要求。
主要內容包括兩部分：第一部分，我會告訴你，為什麼我們要變強勢；第二部分，我會教你使用“我不迷路”強勢力訓練法，幫助你真正“敢說不”。
你會發現，原來想要真正“敢說不”，其實並不難。
首先，我們來看第一部分，為什麼你要變強勢。
一、 為什麼你要變強勢？
1。什麼是強勢？
我們在面對壓力的時候，往往會出現兩個反應，一個是逃，一個是戰。如果我們被別人牽著鼻子走，那我們就是在逃避；如果我們大動肝火，那我們就是在戰鬥。在這兩種反應之間，有沒有更好的方法讓我們在面對壓力的時候，讓自己既不會害怕到想逃走，也不會害怕或者憤怒到想戰鬥？這個辦法就是讓自己變“強勢”，也就是控制自己情緒，控制整個場面，保持自己心平氣和，不急不躁地表達自己的訴求。
所以，強勢不是我們理解的居高臨下的洗腦，也不是咄咄逼人的攻擊，而是能指出問題的結症所在，責任所在，並說出來，果敢地堅持自己的需求，堅持自己的立場，自我肯定。
既然我們已經知道什麼是強勢了，那麼，我們為什麼要變強勢呢？
2。為什麼你要變強勢？
這樣的場景你是不是很熟悉？
你早上送孩子上學，都快遲到了，孩子還在糾結穿哪件衣服；
你正在處理領導安排的緊急工作，這時一位同事過來找你幫忙；
你網購的商品質量不好，商家卻不想退貨。
無論我們是在生活中，還是在工作中，只要和別人接觸，就總會遇到一個又一個的問題、矛盾和困擾。如果我們不強勢，那麼我們就會被別人牽著鼻子走，使自己陷入被動。
所以，在面對矛盾和困擾的時候，我們最好的應對方式就是讓自己變強勢。
剛剛我們知道了什麼是強勢，就是果敢地堅持自己的要求，堅持自己的立場，自我肯定。也知道了我們變強勢的原因，因為我們面對矛盾和困擾時的最好應對方式就是強勢。那麼我們應該怎樣做，才能強勢地拒絕領導的不合理要求呢？
接下來，我將教會你“我不迷路”強勢力訓練法，幫助你真正“敢說不”。
二、巧用“我不迷路”法，教你真正“敢說不”
“我不迷路”法是為了幫助我們記憶而取的諧音，包括4個強勢力訓練的技巧。
我們先學第一個技巧，“我不迷路”法中的“我”，也就是“我是一張壞唱片法”。
1、“我”——我是一張壞唱片法：重申自己的觀點。
這種方法，就是不管對方說什麼，你都要以平靜、反覆堅持的語氣，說出想說的話，直到對方答應你的要求、同意妥協為止。
我在上大學的時候，我們寢室的幾個同學都比較懶，不願意親自去食堂吃飯，總是拜託其他同學吃飯的時候幫忙帶回來，叫他們一起去的時候，也基本上找各種理由推脫了。可同學小秦找我們寢室同學陪他吃飯時，基本上都成功了。不是他的面子大，而是他的方法太磨人了。
小秦是這樣做的，他就在你的旁邊，一直用平靜的語氣跟你說，“走吧，別玩了，咱們去吃飯吧。”不管你怎麼跟他說，他就這麼一句話，一直到他成功為止。
小秦同學用的就是“我是一張壞唱片法”，一而再再而三地說出自己的意願，不生氣、不動怒，也不大喊大叫，直到對方妥協為止。
這就是我們今天學的第一個技巧：“我是一張壞唱片法”，也就是重申自己的觀點，直到達成目標。
這個方法主要適用於那些，我們不用太多考慮對方感受的場合，比如，拒絕買推銷員向你推銷的產品。
所以，當我們和領導溝通的時候，要謹慎使用這個方法，可以在一些無傷大雅的小事上使用。但如果是比較嚴肅的事，那就不能單獨使用了，需要搭配“我不迷路”法中的“不、迷、路”三個技巧，才能在不得罪領導的情況下，達成我們的目的。
接下來，我們學習“我不迷路”法中的第二個技巧——“不”，也就是“否定決斷法”。
2、“不”——否定決斷法：承認自己的過錯。
這種方法，就是我們在談論自己犯的錯誤的時候，只把它們當成過錯，既不誇大其詞，也不輕描淡寫。
公司同事小李經常遲到，領導發現後把小李叫到辦公室。小李說，“領導，今天我遲到了，昨天晚上有個好朋友從外地回來，我們幾個朋友一起聚了一下，喝多了，今天早上沒起來。昨天特意定了三個鬧鈴，結果睡的太死了，早上一個鬧鈴也沒聽到，直接睡過時間了。”
無論領導怎麼訓斥，小李反覆敘述自己的過錯，領導一看，小李已經認識到自己的錯誤了，再訓斥下去也沒什麼作用了，氣也就消了，小李也過關了。
我的同事小李用的就是“否定決斷法”，心安理得地承認自己的過錯，不會因此而產生焦慮感。
這就是我們今天學的第二個技巧，“否定決斷法”，也就是承認自己的錯誤，讓領導不過多追究。
那麼接下來，我們將要學習的是“我不迷路”法中的第三個技巧——“迷”，也就是“迷惑法”。
3、“迷”——迷惑法：贊同對方的觀點。
這種方法，就是在受到批評和指責時，不抵抗，認可對方的觀點，不給對方的批評和指責留下更多的發揮空間。
公司在開工作總結會議時，領導經常會點名批評哪位同事工作做的不好。這時候，如果你能夠大方地接受領導的批評，承認對方的觀點的正確，那麼氣氛就會很快緩和下來，領導也不會再批評太多。
這裡應用的就是“迷惑法”，在受到領導批評時，不抵抗，承認領導的觀點正確，不給領導更多的批評空間，那麼領導自然就沒有什麼可批評的了。
這就是我們今天學的第三個技巧，“迷惑法”，也就是贊同對方的觀點，緩和緊張氣氛。
那麼接下來，我們將要學習的是“我不迷路”法中的第四個技巧——“路”，也就是“自我表露法”。
4、“路”——自我表露法：表明自己的觀點。
這種方法，就是向對方表明自己的想法和感受，並及時迴應對方的資訊，使雙方的談話形成雙向交流。
領導有時候會檢查我們落實公司檔案的相關材料，同事小李有時沒有落實。在領導檢查的時候，他把相似材料拿出來後，向領導解釋，“領導，對於公司檔案我是這樣理解的，然後按照理解，我是這樣做的。”領導一看，雖然這材料和公司檔案要求對不上，但是這隻能說小李理解的不對，不能說沒有落實，於是向小李講解應該如何理解公司檔案，應該如何落實。
這裡同事小李用的就是“自我表露法”，透過向領導表明自己的觀點，使雙方能夠好地交流。
這就是我們今天學的第四個技巧，“自我表露法”，也就是表明自己的觀點，告訴領導自己的立場，和領導更好的溝通。
那麼，“我不迷路”這四個技巧我們就學完了，“我”就是我是一張壞唱片法，向對方重申自己的觀點。“不”就是否定決斷法，承認自己的過錯。“迷”就是迷惑法，贊同對方的觀點。“路”就是自我表露法，表明自己的觀點。
這四個技巧可以單獨使用，也可以互相結合起來使用，平時多加練習，一定可以把自己變強勢，讓領導尊重你的意願，不會再向你提出不合理的要求。
【總結】
好了，我們總結回顧一下，我們主要探討了我們要變強勢的原因，就是在面對矛盾和困擾的時候，我們最好的應對方式就是讓自己變強勢。
同時給出了具體的解決方案，如何讓我們真正“敢說不”：也就是“我不迷路”，我用了諧音來幫助大家記憶，“我”就是我是一張壞唱片法，向對方重申自己的觀點。“不”就是否定決斷法，承認自己的過錯。“迷”就是迷惑法，贊同對方的觀點。“路”就是自我表露法，表明自己的觀點。
學過之後，你可以把自己變強勢，讓領導尊重你的意願，不會再向你提出不合理的要求。