知道學夠25分鐘有提示嗎
在學習過程中，我們都不能缺少專注力，讓它開啟我們的專注思維模式，提高學習效率。
很多學生都會有思維走神的情況，這跟一心多用是一樣的。一心多用就像不斷地揠苗助長，不斷地轉移注意力。這就意味著在學習當中，正在學習的知識或是課堂裡講到的重點內容，還沒來得急讓它們在你的腦海裡生根發牙，就在瞬間消散了。這就是不夠專注，這種學習效率是非常低的，甚至可以說跟混日子沒什麼區別。一般來看，我們發現在學習和聽課期間，一心多用的學生總會不斷考出差成績。
那我們有沒有什麼方法更有效、更可行，去避免我們思維走神、一心多用的情況？有什麼方法可以提高我們的專注力，培養更好的學習習慣呢？
這裡有一個方法很實用——番茄工作法，也叫番茄時間法。以下為你解說這個方法：
一、
全神貫注於一項學習任務，避免干擾。
你需要將干擾你學習的東西都暫時放在一邊，或者找一個安靜的學習場所坐下來，圖書館最好。然後給自己安排一個學習計劃或學習任務，也可以是看一本書。
二、設定一個25分鐘的計時器。
這就是番茄工作法所要用到的工具了。你也許會認為在倒計時狀態下學習壓力會比較大，但有研究者發現，如果你能在輕微壓力下學習，你將能更輕鬆地應對更大的壓力。
三、專心去做，不要擔心能不能完成它。
重點是在短時間內盡你的全力去完成學習任務，無論結果是怎樣的，我們現在只專注於過程，享受這個過程。將注意力放在學習的過程上，這樣也可以避免你對自己做出不好的評價或是引發痛苦感，影響學習進度。
四、時限一到，停下來獎勵一下自己，做任何自己想做的事情。
獎勵自己也是對自己的認可和鼓勵，讓自己感受到更樂於這樣去做、樂於學習。
完成以上四步後，休息一會，幾分鐘就差不多了，然後再接著下一個25分鐘。當然如果你覺得自己的專注力已經不錯了，很少開小差了，那麼你也可以選擇無計時的學習時間。等到你發現自己又沒法集中注意力了，就可以重新開啟這個方法。
經過一段時間的練習後，你會發現自己的專注思維模式更容易打開了，學習的效率也有很大提高——這也就是你掌控了專注力後的佳境！在學習過程中，我們需要一些好的學習方法來幫助我們，因為它們常常能讓我們事半功倍，並不斷提高學習成績。
最後也希望你能從我所寫的文章中有所收穫！往後我還會跟大家一起分享其他好的學習方法，你可以點一下關注哦！